Introducción a los principios del Tai Chi Zhuang Gong
Método Tai Chi del Tai Chi Zhuang Gong
"El Tao genera Qi de la nada, y luego genera Yin y Yang a partir del Qi". El Yin y el Yang son dos propiedades completamente diferentes. Es a la vez relativo y solucionable. Al contrario: hay que invertir el cátodo y sustituir el ánodo. Aquellos que son compatibles, el yin y el yang se abrazan y todas las cosas prosperan. Este es un principio que nunca cambiará. También es el fundamento del Tao. Ésta es la esencia de la famosa teoría taoísta del Tai Chi.
El nombre de Tai Chi tiene una larga historia: ¿apareció por primera vez en el Libro de los Cambios? En el corolario se dice que "el Tai Chi es fácil de existir y es producto de Liang Yi". Wang Zongyue, de la dinastía Qing, dijo en "Sobre la biografía del Tai Chi": "El Tai Chi nace de Wu Ji, la madre del Yin y el Yang". Todo el mundo ha dicho el significado del Tai Chi: el Tai Chi evolucionó de Wu Ji y es el origen. naturaleza del Yin y el Yang. Las representaciones de la naturaleza son el cielo y la tierra, el día y la noche. Por lo tanto, los antiguos continuaron resumiendo y mejorando esta teoría, y finalmente llegaron a la conclusión de que "todo en el mundo se puede dividir en yin y yang". Y utilícelo para ayudar a las personas a observar y comprender las cosas y su desarrollo. El sistema teórico dialéctico de la unidad de los opuestos del yin y el yang se utiliza ampliamente en diversos campos.
El principio del Tai Chi habla principalmente de la relación dialéctica entre el Yin y el Yang, la unidad de los opuestos. Cabe decir que es apto para cualquier campo, incluidas las artes marciales. Preste más atención a los cambios dinámicos del yin y el yang en las artes marciales. Por ejemplo, el movimiento en las artes marciales y la quietud en Zhuang Gong encarnan los principios del Tai Chi. Hablando de artes marciales, ¡mucho menos de Zhuang Gong! Los métodos de trabajo de pilotes incluyen pilotes estáticos y pilotes dinámicos. Debido a que las formas de práctica son diferentes, los requisitos específicos también son diferentes y depende del propósito de su práctica.
El principio de funcionamiento de Tai Chi Zhuang
La Secta Wudang Taiyi concede gran importancia a la práctica de Zhuang Gong. Tai Chi Zhuang es el punto de partida del método de alquimia secreta de la Secta Wudang Taiyi. un método de apilamiento representativo. El método de práctica de Tai Chi Zhuang resalta las características de las artes marciales de la Secta Wudang Taiyi y encarna perfectamente la aplicación específica de la teoría del Tai Chi en las habilidades internas.
El trabajo del Tai Chi Zhuang tiene una larga historia. Se dice que el trabajo de Tai Chi Zhuan fue transmitido de Lao Tse y dejado en Wudang por Zhenren Yin. Aunque esta afirmación no se puede verificar, según la función y efecto de esta pila, se puede ver que la persona que inventó esta pila es un santo. Y este gran sabio domina muchas teorías como el Yin Yang y los Cinco Elementos, los meridianos del cuerpo humano, las artes marciales, la alquimia, etc.
El método Tai Chi Zhuang es único en cuanto a la postura de práctica: partir de él es buscar los tres talentos del cielo, la tierra y el hombre para practicar juntos. Los llamados tres talentos son: (1) entrenar lo último en el ser humano - la pesadez de los brazos; (2) practicar la infinidad de los seres humanos - los elementos mixtos de Tian Dan (3) practicar el Tai Chi - la ligereza; de las piernas. Cuando los tres talentos se juntan, entran en el infinito y se convierten en Hunyuan, lo cual es el éxito. Luego, en términos de ejercer fuerza física, nos esforzamos por combinar dureza y suavidad, y la transformación del yin y el yang es legal. Tal como dijo el fundador: "El Tai Chi, un método poderoso, todavía se refleja en un método. Tomemos como ejemplo el Tai. Pila de chi como ejemplo: cuando estudies mucho, primero usa la fuerza para abrir los músculos y los huesos. Tíralo después de usarlo y se aflojará cuando se afloje. Utilice la dureza para la suavidad, utilice la dureza para la suavidad y complétense con Tai Chi para lograr el éxito". "Primero use la dureza, luego abandone la dureza y aparecerá la suavidad. Como dice el refrán, el yin surgirá después de que el yang se agote. Un yin y un yang se usan alternativamente, y el ciclo es Tai Chi. De esto se puede ver que Se miden los cambios en fuerza y suavidad de las pilas de Tai Chi.
La actividad de la conciencia interna del Tai Chi también es única:
El Kung Fu. principios del Tai Chi (1) Puedes combinar Tai Chi con las manos.
1 Mueve el Meridiano de la Vesícula Biliar del Pie Shaoyang, utiliza el Qi del Meridiano de la Vesícula Biliar del Pie Shaoyang para promover el Qi del Meridiano del Riñón. de Foot Shaoyin, formando así dos meridianos, Shaoyang y Shaoyin, que se intercambian y abrazan. La forma Ataichi de un yin y un yang se usa alternativamente. El meridiano de la vesícula biliar de Zu Shaoyang todavía es conocido por su naturaleza activa y activa. la capacidad de cultivar el espíritu y enfrentar al enemigo. Sin miedo, Taishan colapsa al frente sin ser tentado. Es el meridiano que debe practicarse en las artes marciales. El meridiano del riñón de Foot Shaoyang y el meridiano de la vesícula biliar de Foot Shaoyang son más importantes. El Meridiano del Riñón del Pie Shaoyin gobierna los riñones en el cuerpo humano. Es el lugar donde se almacena el Qi ancestral, y el Qi humano es epigenético. Tiene las funciones de fortalecer los músculos y huesos, fortalecer el espíritu y mejorar los oídos. y ojos, y nutrir los cinco órganos internos. Es un órgano importante para fortalecer el cuerpo y cultivar a los santos. Afectará directamente los resultados del entrenamiento y cultivo de las artes marciales.
Por lo tanto, es muy necesario practicar bien primero los dos clásicos anteriores. Además, el resultado directo del intercambio mutuo de los meridianos Shaoyin y Shaoyang es el aumento del agua en los riñones. Por lo tanto, los cinco órganos internos se pueden hidratar, como dijo el antepasado Yan: "En un método, si primero se mueve el yang y luego el yin, es decir, se toma el verdadero yang en la columna y el verdadero yin ". Por ejemplo, en la pila de Tai Chi, el yang puro en los riñones se nutre primero. Levántese y agregue el verdadero yin en su corazón. "El verdadero yang sube y el verdadero yin cae. Cuando el yin y el yang se alternan y comienzan a entrar en Tai Chi repetidamente, el elixir tiene éxito.
Principios del ejercicio de Tai Chi (2) Nutre los músculos, fortalece los huesos y regula qi
A través del ajuste de la postura corporal, los músculos y meridianos del cuerpo se pueden activar completamente para hacerlos fuertes y fuertes. Como dice el viejo refrán, la fuerza de los músculos se puede explicar completamente mediante el fortalecimiento. los músculos y huesos, sin duda es beneficioso para la suavidad y ligereza del cuerpo. Según la teoría tradicional de la salud, el cuerpo humano tiene tres formas de proporcionar energía: 1. Reposición de Qi a través de los meridianos. 3. Suministro de energía en los tendones. Se puede ver que el ejercicio Yi Jin Meridian se basa en la teoría y la eficacia de este método también se ha demostrado en la práctica. , la piel y el periostio del cuerpo se activan completamente, de modo que gradualmente van produciendo una forma similar. Con esta función característica, la vid ósea tiene dos puntos: 1. El ascenso entre la piel y la carne es la primera barrera para resistir eficazmente el exterior. La invasión entre los músculos y los huesos es el llamado trance. Esta es la última línea de defensa contra la invasión externa. Si puede resistir eficazmente la invasión externa depende de la calidad de los sacos de Qi producidos por los músculos y los huesos. El llamado qi: el qi verdadero obtenido a través de varios métodos de entrenamiento. Los practicantes utilizan métodos especiales para distribuir el qi verdadero en las bolsas de aire entre los músculos y huesos de todo el cuerpo, de modo que tenga una gran capacidad de protección corporal.
El Tai Chi Chuan, a través de diferentes actividades conscientes, integra razonablemente tres técnicas diferentes de kung fu para relajar los músculos, fortalecer los huesos y regular el qi, y logra los efectos de preservación de la salud, entrenamiento del qi y fortalecimiento muscular. al mismo tiempo. Múltiples propósitos.
El principio de funcionamiento del Tai Chi Chuan (3) Hay leyes a seguir para cambiar la fuerza.
En la práctica del kung fu interno, existen; Se suele llamar fuerza: Es la fuerza de los ataques de las artes marciales. El Kung Fu interno suele dividir la fuerza en dos tipos: 1. Fuerza adquirida, que es la potencia generada por los propios músculos de la persona. 2. Fuerza innata, la potencial. La energía aportada por el propio cuerpo humano, se conoce comúnmente como fuerza innata. La primera práctica es mostrar la fuerza interna innata a través de ciertos métodos de entrenamiento.
El objetivo principal de la fuerza interna es reemplazar la fuerza muscular adquirida. Cuando la fuerza adquirida disminuye, nace la fuerza interna innata. La teoría interna llama a este proceso: cambiador de fuerza.
La pila de Tai Chi todavía sigue los principios del Tai Chi en el cambio de fuerza, comenzando desde el infinito y luego siguiendo. los principios de Tai Chi, Liang Yi, Si Xiang y Ocho Etapas, Noveno Palacio.
(1) Cambio de fuerza de arriba hacia abajo: a partir de la energía interna del meridiano yang en la parte superior del cuerpo. la energía interna cambia a la parte inferior del cuerpo. Durante este período, con el cambio continuo de conciencia, la energía interna y la sangre circulan por todo el cuerpo en la parte inferior del cuerpo, completando y llenando los meridianos de las extremidades inferiores, revelando la ligereza en. la calma y el nuevo cuerpo es suave.
(2) Cambie la intensidad de abajo hacia arriba: al mismo tiempo, cambie la intensidad de la cintura a los brazos en respuesta a los cambios constantes en. La conciencia, el qi y la sangre del cuerpo también enriquecen los miembros superiores. Cuando los meridianos están completos y llenos, los brazos están llenos de pesadez y ligereza.
(3) Cambio de fuerza del centro al centro. Consejo: basado en "El principio de "la fuerza viene del abdomen" cambia la fuerza desde el centro hasta la punta. Deje que la energía interna y la fuerza interna fluyan desde el abdomen hasta los cuatro extremos, llenándolos en secuencia, para que la energía interna pueda ser transportada y transformada, los meridianos puedan suavizarse y luego se pueda lograr la trinidad interna y externa, la la mente puede moverse, todo el cuerpo está integrado y el conjunto es como el monte Tai.
(4) Potencia Seis en Uno: ¿Qué es la potencia? Es decir, todo el cuerpo está integrado por dentro y por fuera, y la fuerza general es constante. Al utilizar constantemente la transformación de la conciencia mientras estamos de pie, las fuerzas horizontales, verticales, internas y externas del cuerpo pueden integrarse orgánicamente. Bajo la guía de la conciencia, desde el abdomen hasta las extremidades, uno por uno, de esta manera, cuando la conciencia se mueve, el Qi llega a los cuatro extremos, comienza gradualmente y todo el cuerpo se mueve. Se siente como si el monte Tai estuviera presionando hacia abajo en la cima y los edificios altos estuvieran cayendo.
Principios del Tai Chi Kung Fu (4) Entrenamiento de Dantian Qi:
"Practicar Dantian Qi" es un requisito para todas las artes marciales, y el Tai Chi Zhuan es particularmente único en este aspecto. .
Primero mueva las piernas con menos energía yang y luego el qi de todo el cuerpo se activará. Cuando Shaoyang esté completamente movilizado y Shaoyin esté completamente movilizado, Shaoyin estará completamente movilizado para reponer el Yuan Yang innato y fortalecer los cinco órganos internos. La esencia de los granos adquiridos se entrenará para convertirse en verdadero qi para reponer los cinco órganos internos. El verdadero Yang innato se repondrá para reponer el verdadero Yin en el corazón, y se logrará el intercambio de yin y yang. El reino de Shan Tao y Xiao Zhou Tian. Luego guíe el Qi de todo el cuerpo hacia Tian Dan, prestando atención a la respiración, apertura y cierre, balanceo y llenado de Tian Dan. Deje que Tian Dan, la fuente de qi, absorba completamente la vitalidad de todo el cuerpo, haciendo que todo el cuerpo sea más sustancial y sólido. Durante todo el proceso de práctica, Jingyuan se transforma continuamente en vitalidad a través del Dantian, y luego se abren los meridianos, de modo que la vitalidad del Dantian se transporta a varios órganos del cuerpo a través de los meridianos y se enriquece en los cinco internos. órganos. Alcance gradualmente la prosperidad, llena de vitalidad y espiritualidad completa. Los diversos elementos de Tian Dan están llenos de energía vigorosa, lo que hace los preparativos necesarios para el flujo de energía menstrual del domingo.
Principios del Qigong en Tai Chi (5) Movimiento del Qi y meridianos los domingos;
Las artes marciales de la Secta Wudang Taiyi se basan todas en el refinamiento del Qi, comenzando con la mezcla de Qi en el Dantian, y luego suerte. Sigue los meridianos y deja que la energía mixta del Dantian viaje a través de diferentes meridianos según las necesidades de fuerza interna para adaptarse a los requisitos de los diferentes kung fu. Esto es lo que se llama "mover el Qi a lo largo de los meridianos". Tai Chi Zhuan no es una excepción: primero, los dos meridianos de Foot Shaoyang y Foot Shaoyin se utilizan como punto de partida, y el Qi circula a lo largo de los meridianos, y luego el Qi circula por el Meridiano Du y el Meridiano Ren, de modo que Para lograr el propósito del Pequeño Zhoutian, es necesario para las artes marciales y la alquimia. El objetivo final del Tai Chi Zhuan Kung Fu externo es la circulación del Qi en la Gran Dinastía Zhou. Los elementos y el Qi se mezclan en los meridianos de todo el cuerpo para lograr el estado de "el secreto del Dharma es como una jaula". Sólo practicando a este nivel el Tai Chi Zhuan puede lograr excelentes habilidades externas.
Principios del Tai Chi Zhuang Gong (6) Guanghua internaliza y cultiva el espíritu;
El espíritu es el comandante de la fuerza interna. Si practicas la claridad de Dios, tu mente se volverá flexible. La conciencia es la reina en el entrenamiento de fuerza interna, y cualquier método de entrenamiento de kung fu es inseparable del uso de la conciencia. Por lo tanto, al practicar Tai Chi Kung Fu, se debe prestar gran atención al uso de la conciencia. La llamada "esencia absorbente y mente practicante" significa: durante el proceso de práctica, absorber la esencia y prestar atención al uso y transformación de la conciencia y los cambios en la circulación del qi y la sangre en el cuerpo. Por otro lado, la introspección y la defensa interna psicológica son métodos indispensables para practicar Tai Chi. También es una manifestación concreta de la fusión del Tai Chi Zhuang y las artes marciales. La conciencia, la mente, el espíritu y el poder de Dios son los requisitos básicos de la trinidad interior de las artes marciales internas. Las reglas del entrenamiento del Qi interno son * * * métodos para practicar el Qi interno. "Túnel interior, sólo aquellos que miran hacia atrás pueden cuidarlo", explica más completamente las características de la aducción de Shen Guang que puede abrir el túnel Ziwu. Después de absorber el brillo, a medida que se absorbe la luz divina, la mente del practicante gradualmente se vuelve estable y pacífica, y luego gradualmente entra en un estado de meditación, alcanzando un estado de gran mejora en la fuerza interna.