¿Qué características tiene una mujer que indican que la luna no está bien sentada?
Me duele el cuerpo por todas partes: dolor de cabeza, dolor de espalda y dolor de brazos.
Al dar a luz, las articulaciones y huesos del cuerpo también se “abrirán” para facilitar el parto del feto. Después de dar a luz, la madre debe prestar especial atención a mantenerse abrigada, protegida del viento y no cansada. Pero las mujeres que no lo hacen bien en el segundo mes encontrarán que les duele todo el cuerpo durante mucho tiempo. Se trata de una típica "enfermedad del confinamiento" y de unas secuelas que no son fáciles de tratar.
Por ejemplo, un dolor de cabeza. En el segundo mes, si la cabeza de una mujer se resfría o se resfría, el viento maligno entra en el cuerpo y los vasos sanguíneos de la cabeza se contraen, provocando migrañas. Además, el mal descanso y el mal sueño durante el confinamiento también pueden provocar dolor en el cuero cabelludo. Por lo tanto, cuando el recién nacido recibe el alta del hospital, es mejor que Ma Bao use un gorro y una máscara, y trate de abrigarse bien con ropa. Se debe proteger el escote, la cintura, los talones y los tobillos. Asegúrate de proteger tu cabeza y evita que se resfríe.
Otro ejemplo es el dolor lumbar. La mayoría de las madres tienen este problema, es decir, presentan dolor de espalda de vez en cuando después de dar a luz. Las principales causas del dolor lumbar son resfriarse o estar sentado durante largos periodos de tiempo. Tenga cuidado de no exponer la piel al alimentar y levantar la ropa; además, no permanezca en una misma posición durante mucho tiempo cuando alimente o engatuse a su hijo, ya que esto puede provocar fácilmente un flujo sanguíneo deficiente, rigidez en la espalda y entumecimiento.
Y dolor en las articulaciones. El dolor en las articulaciones suele ser causado por el frío o una lesión. Muchas mujeres embarazadas no prestan mucha atención al problema de las articulaciones frías. Cuando hace calor, simplemente arremángate y no te preocupes por el viento. Además, sostener al bebé durante demasiado tiempo después del parto también es el "culpable" del dolor en el brazo. Si no se ha recuperado bien, fácilmente dejará una fuente de problemas.
De hecho, fui víctima de migrañas posparto. Era verano cuando di a luz. Una familia de tres personas y mi suegra vivían juntas en una casa pequeña con un dormitorio y una sala de estar, y la ventilación era muy pobre. El bebé seguía llorando por la noche y yo no descansaba lo suficiente, así que enfermé de migraña. Cada vez que me duele, siento que mi cabeza va a explotar.
Soy obesa después del parto y mi abdomen inferior todavía está abultado como si estuviera embarazada.
Muchas mujeres aumentan de peso inexplicablemente después de dar a luz, y a partir de entonces se convierten en "aisladoras" con figuras esbeltas y ropa bonita. No crea que la obesidad posparto es una "bendición". En realidad, es causada por un confinamiento no científico.
En circunstancias normales, el peso de una mujer aumentará entre 11 y 12 kg durante el embarazo. Este es el instinto del cuerpo de reservar sustancias energéticas para afrontar el parto y prepararse para la lactancia inmediatamente después del parto.
Encierro posparto, en lo que respecta al nivel de vida social actual, la madre puede asegurar una ingesta nutricional adecuada, pero también afrontará el riesgo de obesidad posparto por una ingesta excesiva. Este también es un período de encierro. Mal desempeño.
El confinamiento científico exige comer más alimentos ricos en calcio, hierro, proteínas y vitaminas, como leche, huevos, tofu, cereales, verduras, algas, setas, etc. Y beber más sopa es suficiente para satisfacer las necesidades del cuerpo. No comer carne y pescado grandes es una irresponsabilidad consigo mismo, y mucho menos dejarlo ir.
Además de una dieta científica, la recuperación posparto también debe llevarse a cabo de forma consciente. Al igual que esas celebridades femeninas, ¿cuál no tiene una figura y apariencia hermosas después de dar a luz? Esto tiene mucho que ver con su entrenamiento activo y su recuperación tras el parto.
La mayoría de nosotras, las mujeres comunes y corrientes, tenemos que ir a trabajar y sólo podemos pedir a los ancianos o a las niñeras que nos ayuden a cuidar de nuestros hijos. La carga de las tareas domésticas no es pesada y el aporte nutricional es demasiado alto. La grasa acumulada durante el embarazo y el parto no tiene dónde ser consumida, provocando que el cuerpo gane peso e incluso aparezca grasa abdominal. No tenía idea de que estaba embarazada otra vez. Y una vez que estás en forma, es realmente difícil perder peso a menos que pongas la perseverancia y determinación que la gente común no puede persistir.