¿Cómo comer miel para adelgazar? ¿Cuáles son las recetas para adelgazar con miel?
1. Papilla adelgazante con miel
1. Papilla de miel y dátil rojo
Materiales: 5 azufaifas, 100 g de arroz, cantidad adecuada de miel.
Método: Excavar núcleos de dátiles. Lavar el arroz, ponerlo en la olla junto con las azufaifas, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que el arroz esté cocido, agregar miel y cocinar una o dos veces.
¡Este tipo de papilla es muy adecuada para personas con estreñimiento durante la pérdida de peso! Tiene los efectos de nutrir el cuerpo y reponer el qi, humedecer los pulmones y aliviar la tos, humedecer los intestinos y ser un laxante, ¡para que no tenga que preocuparse por la pérdida de peso y el estreñimiento!
2. Gachas crujientes de miel
Ingredientes: 30 gramos de ghee, 15 gramos de miel, 100 gramos de arroz.
Método: Primero ponga el arroz en la olla, luego agregue una cantidad adecuada de agua y deje hervir a fuego alto, luego agregue ghee y miel, revuelva uniformemente y luego cocine a fuego lento hasta que la papilla está cocida.
Esta papilla puede nutrir nuestros cinco órganos internos, y es una papilla que no es nutritiva a temperatura ambiente. Si utilizas el método equivocado durante el proceso de adelgazamiento y te provocas malestar físico, esta papilla puede ayudar a regular tu organismo.
3. Gachas de manzana y miel
Ingredientes: 1 taza de arroz blanco, 1 manzana, 2 cucharadas de pasas, 10 tazas de agua, 4 cucharadas de miel.
Preparación: Lavar y escurrir el arroz blanco, lavar y trocear las manzanas y quitarles las semillas. Agregue 10 tazas de agua a la olla, agregue el arroz blanco y las manzanas después de hervir, revuelva ligeramente mientras hierve y cocine a fuego lento durante 40 minutos. Ponga la miel y las pasas en un bol, vierta en la papilla hervida, mezcle bien y sirva.
Las manzanas también son una buena fruta para adelgazar. Este tipo de papilla es rica en proteínas y otros nutrientes, lo que puede ayudarnos a perder peso de forma saludable, pero no absorberá demasiadas calorías.
2. Bebida adelgazante con miel
1. Té casero de hoja de loto y miel de espino
Ingredientes: 15 g de espino seco, 10 g de hoja de loto seca, 10 g de cáscara de mandarina , 700ml de agua, miel al gusto.
Práctica:
1. Remojar el espino, las hojas de loto y la cáscara de mandarina en agua durante un rato y luego enjuagar con agua.
2. Vierta agua en la olla, agregue el espino seco, las hojas de loto y la cáscara de mandarina, hierva a fuego alto y luego apague el fuego durante 10 minutos.
3. Tapa la tapa y cocina a fuego lento durante 5 minutos, luego vierte las hojas de té preparadas en la olla a través de un colador.
4. Cuando la temperatura del té baje a unos 50ºC, añade una cantidad adecuada de miel según el gusto, revuelve uniformemente y bebe.
El té de hojas de loto es un buen té para adelgazar. Si se combina con espino y cáscara de mandarina, el efecto será más significativo.
2. Agua de papaya y miel
Ingredientes: papaya 1, miel y agua.
Método: Lavar la papaya con agua limpia. Pelar la papaya, quitarle la pulpa y cortar en rodajas. Pon la papaya en la olla y agrega un poco de agua. Después de hervir, cambie a fuego medio y cocine por 30 minutos. Agrega miel al gusto. Agregue el agua con azúcar y sirva.
La papaya puede fortalecer el estómago y ayudar a la digestión, y la miel cocida puede desintoxicar y adelgazar. La bebida de miel cocinada con papaya y miel puede lograr el propósito de desintoxicar y perder peso, y también puede aliviar el estreñimiento hasta cierto punto.
3. Bebida de miel de salvado de trigo
Ingredientes: 500 gramos de salvado de trigo, 500 gramos de miel.
Preparación: Sofreír el salvado de trigo a fuego lento. Revuelva uniformemente 10-20 g de salvado de trigo frito y un poco de miel, agregue agua tibia y sirva.
Este tipo de té puede humedecer la sequedad y favorecer la producción de líquidos, tiene cierto efecto sobre el estreñimiento y también puede ayudar a calmar el calor deficiente del cuerpo.
4. Miel y leche de kiwi
Ingredientes: 2 kiwis, 150ml de yogur sin azúcar, 100ml de leche, 1 cucharada y media de miel.
Ejercicio:
1. Pelar y lavar el kiwi, cortarlo en dados la mitad y reservar, y picar el resto.
2. Pon el kiwi picado en una licuadora, agrega el yogur, la leche y la miel y licua durante 10 segundos.
3. Vierte la leche de kiwi revuelta en el vaso y pon encima la pulpa de la fruta cortada en cubitos.
El efecto adelgazante del kiwi y el yogur es evidente para todos. Esta bebida realmente logra el efecto de una deliciosa pérdida de peso, además es baja en calorías y puede ayudar a expulsar la grasa.
3. Las funciones de la miel
1. Recuperar el cansancio, especialmente después de trasnochar.
Entre todos los productos naturales, la energía requerida por las neuronas del cerebro es la mayor en la miel. La fructosa y la glucosa de la miel pueden ser absorbidas y utilizadas rápidamente por el cuerpo humano para mejorar el estado nutricional de la sangre.
2. Eliminar los alimentos acumulados tras una comida completa
La miel puede favorecer la secreción normal de ácido gástrico, mejorar la peristalsis intestinal y acortar significativamente el tiempo de defecación.
Uso: Tomar 25 gramos de miel en ayunas cada mañana y noche.
3. Humedecer los pulmones
La miel tiene efectos antiinflamatorios, expectorantes, hidratantes y calmantes para la tos. La miel de níspero tiene el mejor efecto para aliviar la tos.
Uso: Una pera Sydney, cortada en rodajas y mezclada con miel, varias veces al día.
4. Resaca
La miel contiene un tipo de fructosa que no se encuentra en la mayoría de las frutas, que puede favorecer la descomposición y absorción del alcohol, ayudar a recuperar la sobriedad rápidamente y aliviar los dolores de cabeza posteriores. bebida.
Uso: Comer 50g de galletas y pan antes de beber, y beber agua con miel después de beber.
5. Deja que los nervios excitados se duerman.
La glucosa, las vitaminas, el magnesio, el fósforo y el calcio de la miel pueden regular la función del sistema nervioso, aliviar la tensión nerviosa y favorecer el sueño. La miel no tiene los efectos secundarios de depresión, fatiga, distracción, etc. que otras drogas tienen.
Uso: Tomar una cucharada de miel cada noche antes de acostarse.
6. Tratar heridas accidentales
La acidez de la miel después de eliminar el azúcar es equivalente a la del vinagre, lo que puede impedir que las bacterias sobrevivan en el lugar de la herida. Incluso si no hay gérmenes, la hinchazón y el dolor de la herida se reducirán considerablemente, se podrá eliminar el músculo muerto y se podrá acelerar la curación de la herida.
Modo de uso: Limpiar la herida con un 10%~15% de jugo de miel y aplicar miel pura para vendarla.
7. Calma la piel
La miel es el producto para el cuidado de la piel más ideal. Puede proporcionar nutrientes a la piel, hacerla elástica, matar o inhibir las bacterias adheridas a la superficie de la piel, eliminar la pigmentación de la piel y promover la regeneración del tejido epitelial.
Uso: Agregue una cucharada de miel a una cucharada de jugo de uva, agregue harina y revuelva uniformemente para formar una mascarilla de miel de jugo de uva.
8. Proteger el corazón salvaje
La miel puede nutrir el miocardio, mejorar su función metabólica, aumentar la hemoglobina, relajar el sistema cardiovascular, prevenir la coagulación sanguínea y asegurar la circulación sanguínea normal de las coronarias. vasos sanguíneos.