Vídeo sobre la salud del cabello

En la vida real, muchas personas están sometidas a una gran presión en el trabajo, por lo que suelen perder cabello con frecuencia. Muchas personas se preocupan cuando ven que se les cae mucho cabello, temiendo quedarse calvas en unos años. De hecho, si siempre se pierde mucho cabello, puede estar relacionado con la falta de algunos nutrientes en el organismo. Si estos nutrientes se pueden reponer a tiempo, a menudo pueden promover la regeneración del cabello y ayudar a restaurar la función normal de los folículos pilosos. Entonces siempre pierdo cabello con frecuencia, ¿puede estar esto relacionado con la falta de nutrientes en mi cuerpo?

1. Vitaminas del grupo B

En la vida, muchas personas suelen perder el cabello. Si el cabello se cae con frecuencia, se debe principalmente a la falta de ciertos nutrientes en el cuerpo, como las vitaminas B comunes. Si necesita suplementos, puede obtener vitamina B de frutas, verduras y cereales integrales.

Porque si faltan vitaminas del grupo B, la cantidad de síntesis de melanina que requiere el organismo se reducirá, y el cabello de las personas se volverá blanco fácilmente, lo que puede afectar incluso a la salud del cabello. En este momento, el cabello humano es propenso a la sequedad y rotura, y la caída del cabello puede ocurrir con frecuencia. Por lo tanto, cuando descubra que siempre está perdiendo cabello, debe obtener a tiempo las vitaminas B que necesita de los alimentos. Esto nutrirá tu cabello, lo regenerará y evitará su caída severa.

2. Proteínas

En la vida diaria, si notas que siempre estás perdiendo cabello, debes ver si está relacionado con una cantidad insuficiente de proteínas. La proteína es la base material de las actividades de la vida humana. Cuando el cuerpo humano carece de proteínas, la resistencia de la persona disminuirá e incluso perderá peso.

Pero el cabello de la mayoría de las personas contiene proteínas de Chengdu y necesita ser suplementado. Las proteínas deben obtenerse de la carne y algunos productos lácteos y legumbres son ricos en proteínas. Si puede comer más alimentos de manera adecuada y complementar los aminoácidos que necesita el cuerpo humano, la queratina se puede sintetizar en este momento, y estas queratinas formarán el cabello y evitarán su caída frecuente.

3. Yodo

Cuando notes que estás perdiendo cabello con frecuencia, debes estar alerta ante la falta de nutrientes en tu organismo. Generalmente, en el caso de la deficiencia de yodo, las funciones del organismo son propensas a deteriorarse. Los estudios han encontrado que la deficiencia de yodo puede provocar hipotiroidismo y bocio. Pero debido a algún mecanismo desconocido, el hipotiroidismo puede provocar la caída del cabello. Por lo tanto, la deficiencia de yodo también puede provocar la caída del cabello debido a la deficiencia de la hormona tiroidea.

Por lo tanto, si notas que pierdes cabello con frecuencia, necesitas complementar un poco de yodo de forma adecuada para mantener las funciones fisiológicas normales. En la vida diaria, las algas marinas y los mariscos contienen el yodo que necesita el cuerpo humano. Un consumo adecuado puede nutrir los folículos pilosos y promover la regeneración del cabello.