¿Qué malentendidos se deben evitar si una madre quiere recuperarse rápidamente en el segundo mes?
Mito 1: Usar ropa interior moldeadora demasiado pronto.
Las nuevas madres descargarán loquios y más secreciones al mes de dar a luz, y también sudarán más. Para volver a la forma del cuerpo que tenía antes del parto lo antes posible, algunas madres comienzan a usar ropa interior moldeadora ajustada antes del parto. Esto afectará su salud y no favorece la recuperación posparto, especialmente las madres que han tenido una cesárea. De hecho, la ropa interior ajustada solo puede tensar la grasa y la grasa, pero no puede convertir la carne en músculos muy elásticos. El ejercicio adecuado después del parto es clave.
Enfoque correcto: 1 mes después del parto, lo mejor es empezar poco a poco a ejercitar los músculos de la cintura y el abdomen según tu propia situación y hacer lo que puedas. Las fajas mantienen una figura esbelta sólo de forma superficial y temporal.
Mito 2: Iniciar una dieta demasiado pronto para perder peso.
Algunas madres no ven la hora de empezar a hacer dieta para perder peso cuando ven su cuerpo gordo en el segundo mes después de dar a luz. Sólo manteniendo suficiente calor en el cuerpo de la madre se pueden satisfacer las necesidades nutricionales del bebé y garantizar su recuperación. Por tanto, no es recomendable ponerse a dieta para adelgazar después del parto, especialmente para madres que amamantan.
Enfoque correcto: las nuevas madres deben comer de manera razonable en su dieta posparto. La proporción de carbohidratos, proteínas y grasas debe ser razonable. Comer más frutas y verduras de manera adecuada ayudará al cuerpo a perder peso.
Mito 3: Hacer ejercicio extenuante demasiado pronto.
El ejercicio posparto temprano puede promover la recuperación del cuerpo y de los órganos, pero no se apresure a volver a estar en forma, porque la mayoría de los órganos se recuperan después de 2 a 3 semanas, y los órganos reproductivos se recuperan después de 6 a 8 semanas. El segundo mes implicará ejercicio más intenso, afectando la recuperación de órganos y la curación de la cesárea o incisión lateral.
Enfoque correcto: las nuevas madres deben hacer ejercicio moderado según sus propias circunstancias y no deben hacer ejercicio extenuante para perder peso prematuramente.
Mito 4: Definitivamente deberías quedarte en cama este mes.
En el segundo mes, las madres primerizas no deben permanecer sentadas durante largos periodos de tiempo. El reposo absoluto en cama es perjudicial para la recuperación del sistema digestivo y reproductivo de las madres en el segundo trimestre, especialmente aquellas que han tenido una cesárea y deben levantarse de la cama adecuadamente después del parto.
Abordaje correcto: Pasados los primeros días, si la madre posparto se recupera, podrá caminar libremente en un ambiente cálido, lo cual es bueno para el cuerpo y la mente, pero debe prestar atención a mantenerse abrigada y no realice actividades durante demasiado tiempo todos los días. También puedes practicar gimnasia posparto en la cama para ponerte en forma lo antes posible y reducir el estreñimiento.
Malentendido 5: Hace frío en invierno y las puertas y ventanas de la habitación están cerradas.
Si el cuerpo de la madre está cubierto durante mucho tiempo y suda mucho, es muy fácil que se reproduzcan bacterias en la superficie de la piel, lo que no favorece la recuperación. Los recién nacidos crecen y se desarrollan rápidamente y no sólo necesitan una nutrición adecuada, sino también aire fresco.
Enfoque correcto: Incluso en invierno, la habitación debe abrir las ventanas regularmente para ventilar. Al abrir la ventana para ventilar, la madre y el bebé pueden ir a otra habitación a descansar primero para evitar resfriarse causado por el viento directo.
Mito 6: Usar mantas eléctricas para calentarse
No hay calefacción en el sur en invierno. A muchas personas en algunas zonas les gusta usar mantas eléctricas para calentarse, pero las madres en su segunda. mes no debe hacer esto. Porque hornear durante mucho tiempo quitará mucha agua del cuerpo de la madre, lo que es muy perjudicial para la recuperación física de la madre después del parto.
Actuación correcta: Si el bebé duerme en la misma cama que la madre, se recomienda evitar el uso de mantas eléctricas. Puede ajustar la temperatura ambiente con un aire acondicionado. Si esta condición no está disponible, también puedes usar una bolsa de agua caliente para calentar la colcha.
Estos seis malentendidos en la enfermería deben evitarse durante el parto. Las madres posparto se recuperan rápidamente y tienen menos probabilidades de enfermarse. Aunque sea luna llena, debes prestar atención a tu alimentación, no trabajar demasiado, ducharte y lavar la ropa. Dicho popular: Aunque la luna ha pasado, aún no es luna llena, sólo 100 días. Es decir, el cuerpo suele tardar más de 3 meses en recuperarse tras el parto. El confinamiento es un buen momento para que las mujeres cambien de físico y las madres posparto deben prestarle atención.