Cómo compensar la falta de qi y sangre en las mujeres
1. Cambiar la estructura dietética para reponer el qi y la sangre.
Las mujeres deben cambiar la estructura dietética y comer menos alimentos que no favorezcan la reposición del qi y la sangre, como bebidas frías. alimentos fritos, etc. Consuma más alimentos ricos en nutrientes, como dátiles rojos, zanahorias, gelatina de piel de burro, etc., y comience con complementos alimenticios para reponer el qi y la sangre.
2. Haz ejercicio moderado para reponer el qi y la sangre.
Las mujeres con qi y sangre insuficientes no son aptas para hacer mucho ejercicio, porque hacer mucho ejercicio consumirá demasiado. Para aquellos con insuficiente qi y sangre, para las mujeres, es aún peor.
3. Masajear y estimular los puntos de acupuntura para reponer el qi y la sangre.
Masajear y estimular persistentemente muchos puntos de acupuntura en el cuerpo puede reponer el qi y la sangre. Este es también el tipo de tratamiento de menor costo. Reposición de qi. El camino de la sangre. Las amigas pueden utilizar métodos como presionar las axilas, las sienes, la parte posterior de la cabeza, las vértebras cervicales y las arterias carótidas para promover el flujo suave de los gases sanguíneos, logrando así el efecto de "energizar y promover la sangre".
4. La mentalidad y el sueño son muy importantes
Si una persona está deprimida durante mucho tiempo, el qi del hígado se estancará y provocará que se agote el qi y la sangre. Una mente tranquila y un buen humor son las primeras condiciones para que las mujeres mantengan su qi y su sangre. Son beneficiosos para la salud física y mental. También pueden fortalecer la función hematopoyética y promover la regulación de la sangre menstrual, lo que resulta en una tez enérgica y sonrosada. .
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