¿A qué debo prestar atención en el tercer trimestre del embarazo?
Precauciones en el tercer trimestre
¿Cuáles son las precauciones en el tercer trimestre? Las precauciones durante el tercer trimestre incluyen posición para dormir, dieta, control prenatal, etc. Las mujeres embarazadas deben comprender los cuidados personales y las precauciones durante el embarazo.
1. Prepara tu equipaje. Generalmente se recomienda que las mujeres embarazadas comiencen a preparar el bolso adecuado a partir de los 7 meses de embarazo, para que puedan elegir y prepararse lentamente y sin prisas. Bolsas (Bolsas por el momento) es un término general para diversos suministros que las madres preparan para la hospitalización y el confinamiento, incluidos suministros maternos, suministros para bebés y suministros importantes para la hospitalización. Es necesario recordar a las futuras madres que los primeros 100 días después del nacimiento son un período crítico para el cuidado de la piel. La selección de series para recién nacidos y productos estrella mundiales para bebés de Johnson & Johnson está especialmente diseñada para los músculos del recién nacido, brindando un cuidado más profesional y meticuloso para diferentes partes del cuerpo de los bebés recién nacidos y brindando atención integral para los bebés recién nacidos. Es la opción más confiable para que las nuevas madres laven sus fundas.
2. Posición para dormir en el tercer trimestre: Lo mejor es dormir del lado izquierdo en el tercer trimestre y mantener las piernas dobladas al costado de la cama. Con el vientre pegado a la cama, te sientes más seguro. Para las mujeres embarazadas cuyas piernas suelen estar hinchadas, si se acuestan de lado, pueden colocar almohadas o almohadas debajo de las piernas para elevarlas. Esto mejora la circulación sanguínea en las piernas y reduce la fatiga. Evite dormir boca abajo o boca arriba durante el embarazo. Si duerme boca abajo, la presión abdominal no es buena para el feto ni para la mujer embarazada; si duerme boca arriba durante el tercer trimestre del embarazo, el útero agrandado comprimirá la columna y dificultará la circulación sanguínea.
3. Dolor de estómago: En el tercer trimestre del embarazo, las mujeres embarazadas en ocasiones experimentan dolor en la parte baja del abdomen debido a falsas contracciones uterinas cuando descansan por la noche y suelen durar solo unos segundos, con intervalos de varios. horas y no hay sensación de caer al suelo. Los síntomas pueden aliviarse durante el día. Si una futura madre siente repentinamente un dolor persistente en la parte inferior del abdomen, puede ser un parto prematuro o una amenaza de ruptura uterina. Debe acudir al hospital a tiempo y sin demora.
4. Diarrea: Una vez que una futura madre tiene diarrea, la principal medida de tratamiento es reponer los líquidos adecuadamente para compensar el agua y los electrolitos perdidos debido a la diarrea, especialmente los iones de potasio, y reponer las calorías perdidas. debido a la diarrea. Al mismo tiempo, es necesario observar de cerca si el feto está intacto y si hay signos de parto prematuro.
5. Dieta para la última etapa del embarazo: Cerca del final del embarazo, el feto descenderá a la cavidad pélvica, por lo que cuando la presión gastrointestinal sea baja, el apetito volverá a ser fuerte. Las madres en el tercer trimestre del embarazo deben aumentar su ingesta de proteínas y comer la mayor cantidad posible de proteínas animales y alimentos de soja. También es necesario consumir una cantidad adecuada de ácidos grasos esenciales y comer un poco de hígado animal para complementar el hierro.
6. Toxinas fetales: La medicina tradicional china cree que las toxinas fetales son principalmente toxinas húmedas y toxinas térmicas, que son acumuladas por la madre durante el embarazo y pueden causar eczema en el bebé después del nacimiento. Las mujeres embarazadas deben comer de manera razonable durante todo el embarazo. No solo deben comer algunos alimentos complementarios para asegurar la ingesta de nutrientes, sino también comer más verduras y frutas frescas para asegurar la ingesta de diversos nutrientes y mantener unas deposiciones fluidas. No se recomienda a las mujeres embarazadas consumir alimentos que contengan drogas o hierbas medicinales.
7. Movimiento fetal: Si el movimiento fetal es frecuente en el tercer trimestre (el movimiento fetal es mayor o igual a 30 veces/12 horas o mayor o igual a 4 veces/hora), es normal. Y las futuras madres no necesitan preocuparse demasiado. Dependiendo del momento, el número de movimientos fetales también cambiará. En general, los movimientos fetales son más intensos por la noche y menos por la mañana.
8. Edema: Las mujeres embarazadas con edema en el tercer trimestre del embarazo deben prestar atención a su dieta, comer más frutas y verduras y comer menos alimentos con alto contenido de sal para ayudar a reducir la hinchazón. No importa cuál sea la causa del edema del embarazo, el tratamiento médico no resolverá completamente el problema. Se debe mejorar la nutrición, aumentar la ingesta de proteínas en la dieta, aumentar el contenido de albúmina en el plasma y cambiar la presión osmótica coloide para devolver el agua del tejido a la sangre.
9. Dolor púbico: A medida que se acerca el momento del parto, las futuras madres secretarán una hormona llamada tiroxina, que facilita el paso del feto por el canal del parto, y la unión púbica se vuelve más relajada. En este momento, la cabeza del feto será presionada por el hueso púbico, la pelvis se sentirá como si estuviera a punto de caer y se sentirá muy doloroso. El dolor comienza en la segunda mitad del embarazo y empeora gradualmente hasta el parto. Este dolor desaparecerá después de que nazca el bebé. Cuando el dolor sea intenso, acuéstese, trate de que no le presione el hueso púbico y descanse bien.
10. Estreñimiento: El estreñimiento al final del embarazo es normal. Las mujeres embarazadas deben moverse más, hacer ejercicio, beber más agua y evitar comer alimentos grasosos. Puede hacer más ejercicios anales todos los días para ayudar a ejercitar los grupos de músculos, ayudar al movimiento intestinal y aliviar el estreñimiento.
11. Dificultad para respirar durante el embarazo: En las últimas etapas del embarazo, debido a la presión del útero en aumento sobre el diafragma, sentirá que la respiración es más laboriosa y el fenómeno de la dificultad para respirar es más intenso. más obvio, especialmente si la posición fetal es relativamente alta o si está embarazada de múltiples. La dificultad para respirar durante el embarazo generalmente no es grave ni es normal. En la vida diaria, puedes reducir el ritmo y no esforzarte demasiado al realizar actividades o deportes. Mantenga la parte superior de su cuerpo recta y los hombros extendidos hacia atrás para permitir que sus pulmones se expandan tanto como sea posible, especialmente cuando esté sentado. Usar algunas almohadas adicionales te ayudará a sentirte mejor cuando te acuestes por la noche.
12. Dolor en las articulaciones de los dedos: Las mujeres embarazadas en el tercer trimestre del embarazo suelen experimentar dolor en las articulaciones como las muñecas y los dedos. Esto se debe a que, para satisfacer las necesidades del parto, el cuerpo secreta una gran cantidad de relaxina para aumentar la flexibilidad del cuerpo, lo que provoca edema articular. Los tendones también pueden debilitarse y doler, provocando dolor. Se recomienda descansar más y minimizar la irritación de las articulaciones de los dedos.
13. Contracciones uterinas frecuentes: Si una futura madre permanece de pie o sentada en la misma postura durante mucho tiempo, sentirá que su abdomen se endurece en ondas. Este fenómeno se denomina "pseudocontracciones". Es más probable que este fenómeno ocurra especialmente cuando la futura madre se siente cansada o excitada. Es una de las señales de que se acerca el parto, pero a diferencia de las contracciones prenatales regulares reales, tiende a aparecer 2-3 semanas antes del parto. Las falsas contracciones uterinas son frecuentes y las mujeres embarazadas no deben tomar medicamentos solas, ya que generalmente no pueden aliviar el dolor. En este momento, las madres embarazadas deben prestar atención al descanso, especialmente para no estimular el abdomen. Si las contracciones uterinas van acompañadas de fuertes dolores abdominales, como inquietud, y su trabajo y su vida se ven afectados, es necesario acudir al hospital.
14. Entrando en la pelvis: después de que el feto entre en la pelvis, tendrá contracciones uterinas evidentes y algunas personas sentirán micción frecuente. El momento del parto generalmente es 36 semanas antes del inicio de los dolores del parto. Las primíparas suelen entrar en la palangana dos semanas antes de la fecha prevista de parto, mientras que las multíparas suelen entrar en la palangana antes de la aparición de los dolores del parto, pero algunas mujeres completan todo el proceso en unos pocos días.
15. Controles prenatales: Luego de entrar en el tercer trimestre del embarazo se debe acudir al hospital para controles prenatales. A partir de las 28 semanas, los controles prenatales se cambian de una vez al mes a una vez cada dos semanas, y a partir de las 36 semanas, se hacen una vez por semana hasta que nace el bebé.
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1. : En términos generales, los bebés prematuros suelen tener dolor abdominal y se utilizan otros medios para provocar una entrada pélvica temprana, por lo que el dolor abdominal intenso al final del embarazo puede ser un signo de parto prematuro. En este caso, la futura madre debe acudir inmediatamente al hospital para un examen.
2. Edema: El edema fisiológico no tendrá efectos adversos en el feto y sanará lentamente después del parto. No coma alimentos demasiado salados, indigeribles o que produzcan hinchazón todos los días. Evite sentarse o estar de pie durante largos períodos de tiempo y hacer algo de ejercicio adecuado también puede reducir el edema.
3. Aumento de la leucorrea: En circunstancias normales, a las 37 semanas de embarazo, la posición del feto en el abdomen de la madre disminuye, la parte inferior del abdomen se hincha y aumenta la frecuencia de las contracciones uterinas irregulares. Las mujeres embarazadas querrán ir al baño constantemente. Cuantas más veces vayan, más flujo vaginal se producirá. Tenga cuidado de mantenerse limpio, ya que, en teoría, el parto podría llegar en cualquier momento.
4. Movimiento fetal frecuente: El movimiento fetal al final del embarazo es generalmente normal cuando el movimiento fetal ocurre más de 3 veces por hora. Los movimientos fetales más de 30 veces en 12 horas indican que el feto está en buenas condiciones. Sin embargo, debido a las grandes diferencias entre los fetos, algunos fetos pueden moverse unas 100 veces en 12 horas. Menos de 20 veces indica hipoxia intrauterina.
5. Posición fetal inadecuada: Médicamente hablando, la posición occipucio-anterior es la posición fetal normal. El parto en esta posición es generalmente suave. Otros tipos de posiciones fetales son errores de posición fetal. Si la posición fetal no se ajusta 1-2 semanas antes de la fecha prevista del parto, a menudo se requiere una cesárea para evitar la hipoxia fetal debido a la presión del canal del parto sobre el cordón umbilical.
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1. Falsas contracciones: precisas Las falsas contracciones uterinas comienzan a aparecer con frecuencia en el tercer trimestre del embarazo, con tiempos irregulares, a veces fuertes y a veces débiles, y suelen ocurrir entre 2 y 3 semanas antes del parto. Si las contracciones uterinas van acompañadas de fuertes dolores abdominales, como inquietud, y su trabajo y su vida se ven afectados, es necesario acudir al hospital.
2. Enrojecimiento: Generalmente el enrojecimiento aparece 24 horas antes de los dolores de parto, pero también puede aparecer de forma repetida unos días antes del parto o incluso 1 semana antes del parto. Si solo hay una leve raya de sangre y la cantidad no es grande, la futura madre puede quedarse en casa y observar. En general, deben tener cuidado de no trabajar demasiado y evitar el ejercicio extenuante. Si se produce sangrado, excede la cantidad de sangrado durante el período menstrual o se acompaña de dolor abdominal, debe ser hospitalizada de inmediato.
3. Rotura de agua: La membrana fetal es la membrana contenedora del líquido amniótico. Una vez que se rompe la fuente, el líquido amniótico saldrá.
Si estalla repentinamente y la ruptura es grande, la futura madre sentirá que el líquido sale repentinamente de la vagina y luego continúa fluyendo más cuando se pone de pie y empuja hacia abajo (como al toser). Si el desgarro es muy pequeño, puede ser que a menudo salgan pequeños chorros de líquido y la ropa interior quede empapada. Si la membrana del embarazo se rompe, debe acostarse inmediatamente y ser enviada al hospital para recibir tratamiento urgente.
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1. Mantenga una postura correcta: Al caminar diariamente, debe levantar la cabeza, enderezar la espalda, enderezar el cuello, tensar los glúteos, mantener el equilibrio corporal y caminar con paso firme cuando esté sentado, lo mejor es hacerlo; Elija una silla con respaldo recto (no un sofá corto). En primer lugar, mantén la espalda recta, utiliza la fuerza de los músculos de las piernas para sostener el cuerpo y siéntate, dejando que la espalda y los glúteos descansen cómodamente sobre el respaldo de la silla, con los pies apoyados en el suelo. Al ponerse de pie, primero debe mover la parte superior del cuerpo hacia la silla, luego poner las manos sobre la mesa, usar los músculos de las piernas para sostener y levantar el cuerpo, mantener la espalda recta y evitar inclinarse hacia adelante y tensar los músculos de la espalda; al estar de pie, la espalda manténgala recta para que el peso del feto se concentre en los músculos de los muslos, las nalgas y el abdomen, apoyado en estas partes, podrá prevenir el dolor de espalda.
2. Mantenga una postura correcta para dormir: La postura para dormir suele afectar la calidad del sueño, especialmente en el tercer trimestre del embarazo. Evite acostarse boca arriba durante mucho tiempo para evitar que el útero agrandado comprima la vena cava inferior. afectando el desarrollo fetal. Acostarse sobre el lado izquierdo es la mejor posición para dormir para las mujeres embarazadas. Cuando las mujeres embarazadas se levanten, deben hacerlo de forma lenta y ordenada para evitar tensiones en los músculos abdominales. Si se despierta y descubre que está durmiendo boca arriba, primero debe girar el cuerpo hacia un lado sobre la cama, inclinar los hombros hacia adelante y doblar las rodillas. Luego, apoye el cuerpo con los codos y los brazos y muévase hacia el borde. la cama y siéntate.
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En el tercer trimestre del embarazo, las mujeres embarazadas entran en la etapa de sprint final y su almacenamiento nutricional se vuelve particularmente importante. Una dieta segura, saludable y razonable es un requisito previo necesario para el nacimiento sano del feto. Combinado con las características nutricionales del tercer trimestre, se deben realizar los ajustes correspondientes en función de la dieta del segundo trimestre.
1. Requerimientos dietéticos diversificados: en el tercer trimestre del embarazo, las futuras madres no solo necesitan complementar las calorías, sino también prestar atención al suplemento de nutrientes de alta calidad como proteínas, almejas, calcio y vitaminas. Pueden adoptar una dieta de comer menos y más veces, que puede aumentarse a más de 5 comidas al día. Nunca tomar grandes cantidades de suplementos para evitar la obesidad y la macrosomía (las madres embarazadas no deben ganar más de 15 kg de peso durante el embarazo).
2. Suplementar suficiente calcio y hierro para ayudar a que los dientes y huesos del feto se calcifiquen bien y prevenir la anemia en las mujeres embarazadas. Puedes comer más algas marinas, camarones secos, semillas de sésamo, hígado de animal, huevos, pescado, etc.
3. Incrementar la ingesta de proteínas vegetales, como legumbres, productos de soja, etc.
4. Reducir la ingesta de alimentos con alto contenido en azúcar, como frutas, azúcar, miel, etc. , para evitar que el feto crezca demasiado y afecte el parto sin problemas.
5. Consuma más alimentos de alto valor nutricional y de tamaño pequeño, como alimentos de origen animal; coma menos alimentos de bajo valor nutricional y de gran tamaño, como patatas, batatas, etc.
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El embarazo es una etapa especial. Para el feto en desarrollo, cualquier reacción adversa puede causarle daño, incluidas algunas vacunas inyectadas antes o durante el embarazo, que también pueden causar malformaciones fetales. Por lo tanto, cualquier futura madre o madre que se esté preparando para el embarazo debe tener cuidado al vacunarse. Si se requiere vacunación, es mejor hacerlo tres meses antes del embarazo, o los recién casados pueden considerar vacunarse después de un examen físico y antes del embarazo para prevenir enfermedades infecciosas.
No se recomienda la vacunación en el tercer trimestre del embarazo, pero si la futura madre necesita vacunarse deberá explicar su embarazo, condiciones de salud pasadas y presentes, antecedentes de alergia, etc. al médico y dejar que el médico decida si debe recibir la vacuna. Este es el método más seguro y confiable.