Cuando el clima se vuelve frío, muchas personas son propensas a algunas enfermedades. ¿A qué deben prestar atención las personas mayores en otoño?

Las personas mayores deben prestarles atención a la hora de cuidarse en otoño. "Cuando el otoño es seco, conviene comer sésamo para humedecerlo". En otras palabras, cuando el clima es seco en otoño, conviene comer más alimentos dulces y húmedos como la miel y el sésamo. En otoño también se deben reducir los alimentos picantes y aumentar los alimentos ácidos.

A esta hora debemos levantarnos temprano y acostarnos temprano, lo que parece ser similar al patrón de actividad de las gallinas, para mantener la calma y la calma. De lo contrario, primero dañará el qi pulmonar de las personas, porque los pulmones y los intestinos son similares. La deficiencia de qi pulmonar en otoño causará enfermedades del tracto digestivo en invierno, lo que pondrá en peligro la función del cuerpo de almacenar esencia en invierno. El cuidado de la salud en otoño debe centrarse en nutrir el yin y restringir el yang, y equilibrar los órganos internos. Los principios básicos generales son: nutrir el yin e hidratar los pulmones, nutrir el yin e hidratar la sequedad, nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el bazo y apetecer.

La medicina tradicional china cree que a la esencia pulmonar le gusta humedecer y odia la sequedad, y el qi dominante en otoño es la sequedad. Cuando la sequedad maligna daña el cuerpo humano, lo más probable es que dañe los meridianos yin del cuerpo humano (es decir, la esencia, la sangre y los fluidos corporales). Si el meridiano yin es insuficiente, los pulmones en el sistema de cinco órganos internos se dañarán primero, lo que provocará síntomas de deficiencia de yin pulmonar, como boca seca, dolor de garganta, tos seca, menos flema, dificultad para adherir la flema y sangre en el flema. Por lo tanto, el cuidado de la salud en otoño se centra en nutrir el yin y humedecer los pulmones. Sólo en otoño el cuerpo humano puede mantener el equilibrio del yin y el yang y mantener los cinco órganos internos sanos y seguros incluso cuando la sequedad y el mal desaparecen.

La sequedad es más abundante en otoño. La sequedad no sólo dañará los pulmones, sino que también dañará aún más otros órganos internos. Por ejemplo, los pulmones y los intestinos están en la misma fase, y el daño causado por la sequedad en los pulmones dañará aún más los jugos gastrointestinales. La insuficiencia de jugos gastrointestinales a menudo provoca heces secas, estreñimiento y otras enfermedades. La medicina tradicional china cree que los pulmones gobiernan el pelaje y están conectados a la nariz. Por lo tanto, la sequedad maligna puede conducir fácilmente a una serie de sequedades como cavidad nasal seca, piel seca, vello corporal marchito, etc. La clave para prevenir esta sequedad es el yin nutritivo y la hidratación. Por lo tanto, nutrir el yin e hidratar la sequedad también es un criterio importante para el mantenimiento de la salud en otoño.

La medicina tradicional china cree que los riñones controlan la esencia del cuerpo y el hígado controla la sangre y la esencia del cuerpo. Nutrir el hígado y los riñones puede hacer que la esencia y la sangre del cuerpo sean abundantes, teniendo así el efecto de "nutrir". ying". La sequedad en otoño suele dañar la energía yin del cuerpo y puede dañar el hígado y los riñones. Por lo tanto, en otoño conviene reforzar la nutrición del hígado y los riñones. Si las funciones hepática y renal son normales, la esencia será abundante. Además, nutrir el hígado y los riñones en otoño puede sentar una base excelente para la recolección de qi y sangre personales en invierno y la prevención y el crecimiento del qi y la sangre en primavera, lo cual es particularmente importante para el mantenimiento de la salud en todas las estaciones.