¿Qué pueden comer las mujeres para complementar el colágeno?

1. Manitas de cerdo: Como producto de belleza, las manitas de cerdo son ricas en colágeno, pero el contenido de grasa es menor que el de grasa. La medicina tradicional china cree que las manitas de cerdo son de naturaleza suave, de sabor dulce y salado y nutricionalmente comparables a las patas de oso; el colágeno de las manitas de cerdo también puede promover el crecimiento del cabello y las uñas, mantener la piel suave y delicada y mejorar la microcirculación. en todo el cuerpo.

2. Colágeno: Sus principales componentes son el colágeno, múltiples vitaminas y oligoelementos como calcio, zinc, hierro y selenio. Las características de alto contenido de proteínas pero bajo contenido de grasas permiten a las mujeres nutrirse sin preocuparse por aumentar de peso. Tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones.

3. Hongo Tremella: Para las mujeres, el hongo Tremella es de naturaleza cálida y rico en colágeno vegetal, lo que lo convierte en el alimento más adecuado para reponer el organismo. Puede fortalecer el bazo y el apetito, nutrir el yin e hidratar los pulmones, y es muy adecuado para el consumo en otoño. El consumo prolongado de hongo blanco puede hidratar la piel y eliminar el cloasma y las pecas del rostro, ¡pero tenga cuidado de no agregar azúcar al cocinar!

4. Patas de pollo: Las patas de pollo pueden reducir la presión arterial y los lípidos en sangre, mejorar la inmunidad humana, ser beneficiosas para las enfermedades cardiovasculares y embellecer el cuidado de la piel.

5. Frijoles: Mucha gente piensa que el colágeno se concentra principalmente en la carne. De hecho, los frijoles también son ricos en colágeno y es menos probable que las proteínas vegetales engorden. Los frijoles contienen progesterona y estrógeno regulados bidireccionalmente, que pueden mejorar eficazmente la circulación en el cuerpo humano y son uno de los alimentos más adecuados para las mujeres.

6. Proteínas: Por lo tanto, la comida común contiene colágeno, rica en proteínas y suficiente saciedad, ¡los alimentos que se pueden comer durante la pérdida de peso matan dos pájaros de un tiro!

7. Pescado: De hecho, la estructura del colágeno del pescado es la más cercana a la del cuerpo humano, y también es el colágeno más fácilmente absorbido por los tejidos corporales, con la mayor tasa de absorción.

8. Piel de cerdo: La medicina tradicional china cree que la piel de cerdo tiene un sabor dulce, es fresca por naturaleza, nutre el yin y repone las deficiencias, elimina el calor y calma la garganta. El consumo regular de piel de cerdo también puede ralentizar el envejecimiento de las células del cuerpo, especialmente puede mejorar en gran medida los síntomas de la deficiencia de yin y el calor interno.

9. Tendón de res: el tendón de res no contiene colesterol, puede mejorar el metabolismo fisiológico celular, fortalecer músculos y huesos y tiene un buen efecto terapéutico en personas con cintura y rodillas débiles y cuerpo débil.