¿Cómo tratar la dismenorrea y qué comer?
Para las amigas con dismenorrea, las manzanas también son una muy buena opción. Las manzanas contienen una cierta cantidad de fitoestrógenos, que pueden regular los niveles de estrógeno en las mujeres y aliviar el dolor. La manzana no sólo puede regular la dismenorrea, sino también promover la defecación.
En segundo lugar, el plátano
Como todos sabemos, el plátano es rico en vitamina B6, que tiene un efecto calmante y analgésico. Por lo tanto, las mujeres pueden comer más plátanos durante la dismenorrea, lo que puede aliviar eficazmente el dolor y regular la ansiedad.
En tercer lugar, el durian
El durian no solo es rico en nutrientes, sino que también puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, aliviar la dismenorrea y es más adecuado para mujeres con dismenorrea. Las mujeres con dismenorrea pueden comer durian y pollo juntos para obtener efectos más significativos.
Cuarto, los dátiles rojos
El otoño es la estación en la que los dátiles rojos maduran. Los dátiles rojos son ricos en vitaminas, aminoácidos y hierro, y tienen un buen efecto enriquecedor de la sangre, por lo que las amigas con dismenorrea pueden comer más dátiles rojos, lo que puede aliviar eficazmente el dolor.
Verbo (abreviatura del verbo) frijoles adzuki
Los frijoles rojos también son ricos en hierro, que no solo nutre la sangre, sino que también elimina el edema y reduce los lípidos en la sangre, todo lo cual puede aliviar dismenorrea.
Además, además de comer los alimentos anteriores, lo más importante es tomar Jinchaoan por vía oral para un acondicionamiento básico, que puede regular la menstruación, aliviar la dismenorrea durante un período de tiempo y así mejorar el síndrome menstrual.