¿Por qué las niñas tienen las manos y los pies fríos?

¿Por qué las niñas tienen las manos y los pies fríos? Muchas mujeres tienen las manos y los pies fríos, especialmente cuando hace frío. De hecho, las manos y los pies fríos se deben principalmente a una constitución corporal fría y a una mala circulación sanguínea. Echemos un vistazo a las razones por las que las niñas tienen las manos y los pies fríos.

¿Por qué las niñas tienen las manos y los pies fríos? 1¿Por qué las niñas tienen las manos y los pies fríos?

1. Deficiencia de yang de riñón: algunas niñas sienten escalofríos y manos y pies fríos cuando hace frío. La medicina tradicional china cree que es causada por una deficiencia de yang de riñón. Comer en exceso, los resfriados, los medicamentos frecuentes para el resfriado y la fatiga prolongada pueden dañar el Yang Qi y provocar manos y pies fríos.

2. Qi y sangre débiles: la medicina tradicional china cree que las niñas son propensas a tener las manos y los pies fríos, principalmente debido a problemas de qi y sangre, porque la deficiencia de qi y sangre provocará un volumen sanguíneo insuficiente y una circulación sanguínea deficiente. , lo que resulta en extremidades frías sin soporte sanguíneo. Para mejorar esta situación, debemos reponer activamente el qi y la sangre. Beba más té de jengibre y bayas de goji, sopa de cordero con jengibre y angélica, etc.

3. Invasión del mal frío: si el mal frío no se elimina a tiempo, o el Yang Qi no se mantiene a tiempo después de la enfermedad, se producirán síntomas como extremidades frías, tez pálida, escalofríos y sudoración. debido a la insuficiencia de Yang Qi.

4. Ingesta insuficiente de grasas: las manos y los pies fríos de las niñas están estrechamente relacionados con la disminución de la tasa de grasa corporal. Si a las mujeres no les gusta comer carne o hacer dieta durante mucho tiempo, sufrirán una grave falta de grasa subcutánea, lo que afectará la retención de calor del cuerpo.

5. Falta de ejercicio: algunas niñas se sientan todo el día y no les gusta hacer ejercicio, lo que afectará la circulación sanguínea del cuerpo y provocará un suministro de sangre fría en las manos y los pies. El ejercicio puede promover la circulación sanguínea y mejorar el Yang Qi. Para mejorar las manos y los pies fríos, debes hacer más ejercicio.

¿Qué causa el frío de manos y pies en las niñas?

En primer lugar, la falta de ejercicio

Muchas niñas no hacen mucho ejercicio y algunas incluso permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo, lo que afectará en cierta medida la circulación sanguínea, provocando una insuficiencia. Suministro de sangre a las partes distales de las manos y los pies. Puede producirse un resfriado.

En segundo lugar, no prestes atención a mantenerte caliente.

A muchas chicas hoy en día no les gusta usar ropa voluminosa. Incluso en el frío invierno, es posible que se desgasten menos. Sus manos y pies pueden enfriarse fácilmente si no se mantienen calientes. Además, si usas ropa demasiado ajustada, también dificultará la circulación sanguínea y se formará un círculo vicioso.

En tercer lugar, padecer determinadas enfermedades.

Si algunas niñas padecen enfermedades cardiovasculares y un funcionamiento deficiente del corazón, y no pueden suministrar sangre a todos los extremos del cuerpo a tiempo, es posible que tengan las manos y los pies fríos. También hay algunas niñas que sufren de anemia, lo que fácilmente puede provocar una circulación sanguínea insuficiente o una circulación más lenta, debilitando así la capacidad de retorno de la sangre. Afectará la circulación sanguínea en las extremidades de las extremidades, provocando manos y pies fríos.

En cuarto lugar, hay demasiada presión.

Muchas personas suelen estar estresadas y algunas incluso sufren enfermedades mentales, lo que también puede provocar mala circulación sanguínea y frío en las manos y los pies.

En quinto lugar, los cambios en los niveles hormonales.

En la vida diaria de las niñas, si los niveles hormonales cambian mucho, afectarán al sistema nervioso, provocando que los vasos sanguíneos subcutáneos se contraigan y reduzcan el flujo sanguíneo. Esta condición también puede causar manos y pies fríos.

¿Por qué las niñas tienen las manos y los pies fríos? 2 Terapia de masaje

1. Si tienes las manos y los pies fríos, presiona el punto Yangchi.

Muchas personas se han adaptado a habitaciones cálidas con aire acondicionado y habitaciones con calefacción, pero no pueden adaptarse a la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior. Si no hace ejercicio, se resfriará fácilmente al salir y sus manos y pies le tendrán cada vez más miedo al frío. ¿Qué debemos hacer? Intenta estimular el punto Yangchi. El nombre de Punto Yang Chi hace referencia a la piscina productora de cabello, que tiene la función de generar Yang Qi y comunicar entre el exterior y el interior.

El punto Yangchi se sitúa en la muñeca, es decir, en el pliegue dorsal de la muñeca, entre el dedo medio y el anular (o cuando se deprime el borde cubital del tendón extensor común de los dedos, se se encuentra dentro del pliegue dorsal de la muñeca). Estimula este punto lentamente y durante mucho tiempo. Lo mejor es usar ambas manos. Primero use el dedo medio de una mano para presionar el punto Yangchi de la otra mano, y luego use el dedo medio de la otra mano para presionar el punto Yangchi de esta mano. Además, frotar regularmente este punto también puede prevenir y tratar el síndrome de la "mano de ratón", es decir, el síndrome de hombro, codo y muñeca.

2. Si los miembros superiores están cansados ​​e incómodos, presione el punto Quchi.

Hoy en día existen más medios de transporte y poco a poco se van liberando los miembros inferiores. Por el contrario, los miembros superiores son los más afectados, provocando dolor y en ocasiones dificultad para levantarlos. En este momento, también puedes intentar presionar el punto Quchi.

Qu significa secreto, difícil de detectar. La piscina representa el recinto y confluencia del agua. El punto Quchi es propenso a la acumulación de frío y humedad. Presionar el punto Quchi (que está deprimido en los extremos externos de los pliegues del codo y produce una sensación amarga cuando se presiona) puede aliviar las molestias en las extremidades superiores y eliminar el calor y purgar el fuego.

1 minuto por clic.

Cabe señalar que esto puede provocar fácilmente un aborto espontáneo y está contraindicado en mujeres embarazadas. El punto Quchi también puede tratar el dolor de codo, enfermedades oculares, dolor de muelas, presión arterial alta, anemia y otros síntomas.

3. Presione el punto Fengchi para la congestión nasal y secreción nasal.

Muchas personas a veces se sienten incómodas en la nariz, con secreción nasal inconsciente y congestión nasal. Las personas con inmunidad deficiente y mayor fatiga pueden incluso desarrollar síntomas de resfriado. En este momento también puedes intentar presionar el punto Fengchi.

La medicina tradicional china cree que el viento es un mal yang con una naturaleza frívola. El viento y los males fríos se sienten más fácilmente en la parte superior de la cabeza, y el punto Fengchi se refiere a la acumulación de los males del viento con facilidad, por lo tanto. el nombre Fengchi. Por lo tanto, los amigos preocupados por su salud pueden desear masajear el punto Fengchi.

Presione el punto Fengchi (la depresión entre el músculo esternocleidomastoideo y el músculo trapecio debajo del hueso occipital en el cuello), presione las yemas de los pulgares de ambas manos en el punto Fengchi del mismo lado y con la otra cuatro dedos A ambos lados de la cabeza, masajee de ligero a intenso durante 1 minuto. Este punto de acupuntura no solo puede tratar la congestión nasal y la secreción nasal, sino también dolores de cabeza, mareos, dolor de cuello fuerte, ojos rojos, resfriados, rigidez en el cuello y otras enfermedades.

¿Cuáles son las razones por las que las niñas tienen las manos y los pies fríos? 3 8 formas para que las mujeres digan adiós a las manos y los pies fríos.

1. Compresa caliente en el abdomen

En las mujeres con constitución fría, es más probable que el abdomen haga subir el aire frío, afectando a todo el cuerpo. Por lo tanto, si insiste en usar compresas calientes en el abdomen en momentos normales, puede aplicar compresas calientes en el abdomen para calentar a su bebé cuando viaje en invierno. Las niñas que tienen una circulación sanguínea insuficiente en la parte inferior del cuerpo pueden insistir en bañarse. Si las condiciones no son suficientes, se puede conseguir tomando un baño de asiento en la parte inferior del cuerpo. Agregar un poco de aceite esencial al agua del baño puede promover la circulación sanguínea.

2. Golpear la vesícula biliar con frecuencia

Muchas mujeres tienen la parte superior del cuerpo caliente y la parte inferior fría, lo que en realidad está estrechamente relacionado con una mala circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo. El meridiano puede suavizar la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo. Acuéstese en la cama, contraiga los músculos de las piernas y empuje y tire de la depresión en la parte exterior del muslo hasta que sienta dolor.

3. Remoja tus pies en agua caliente

A las 9 de la noche es el mejor momento para remojar tus pies. En este momento, el cuerpo humano comienza a entrar en el período de desintoxicación diaria. Remojar los pies puede acelerar la circulación sanguínea y eliminar toxinas de forma eficaz. Lo mejor es añadir un poco de hojas de artemisa o rodajas de jengibre al agua caliente para remojar los pies y disipar el frío. Recuerda controlar la temperatura del agua en torno a los 40°C, que es cómoda pero no caliente, y dejar en remojo durante unos 5 minutos.

4. Pequeño ejercicio aeróbico

Muchos escalofríos corporales de las mujeres en realidad son causados ​​por una mala circulación sanguínea, por lo que hacer un pequeño ejercicio aeróbico en casa favorecerá la circulación sanguínea. El yoga, el pilates e incluso los recientemente populares ejercicios aeróbicos PIU ocupan muy poco espacio, lo que los hace perfectos para entrenar en casa.

5. Masaje de pies

El frío comienza desde los pies. Un buen masaje de pies puede acelerar eficazmente la circulación sanguínea y los puntos de acupuntura de los pies corresponden a muchos órganos. La presión puede promover eficazmente la circulación sanguínea. Después de remojar los pies, puede masajearlos con presión puntual.

6. Consume más alimentos que contengan vitaminas.

Las manos y los pies fríos están estrechamente relacionados con la circulación sanguínea periférica. Complementar la vitamina E ayuda a expandir los vasos sanguíneos periféricos y suavizar el flujo sanguíneo periférico. Recuerda seguir así. La vitamina E se distribuye ampliamente en los aceites animales y vegetales, las yemas de huevo, la leche, las frutas, las hojas de lechuga y otros alimentos, y es más abundante en el aceite de germen de trigo, el aceite de maíz, el aceite de maní y el aceite de semilla de algodón.

7. Consume alimentos calientes.

Comer alimentos calientes puede favorecer la circulación sanguínea en el cuerpo. El calentamiento es más importante en invierno, pero comer alimentos calientes hace que sea más difícil adaptarse. Los alimentos calientes incluyen carne de res, cordero, mariscos, arroz, arroz glutinoso, arroz integral, soja, tofu, semillas de sésamo, azúcar moreno, nueces, semillas de sésamo, piñones, puerros, zanahorias, repollo, espinacas, albaricoques, melocotones, papaya, etc.

8. Bebe más té caliente.

Los MM con constitución fría es mejor que beban más té con efectos de calentamiento. El té negro, el té de bayas de goji, el té oolong, el té de jengibre y el té de azúcar moreno son buenas opciones.