Cómo aumentar la tasa metabólica basal y hacer que la pérdida de peso sea más eficiente

Principales métodos para aumentar la tasa metabólica:

1. El café, el té y otras bebidas pueden promover el metabolismo, pero la cafeína tiene muchos efectos negativos, como destruir las vitaminas del cuerpo.

En segundo lugar, a través del ejercicio aeróbico, mejorar tu capacidad cardiopulmonar, aumentar el metabolismo y consumir energía y grasas.

3. El ejercicio aeróbico simple no puede aumentar la tasa metabólica basal. También puede ejercitar grupos de músculos para que el cuerpo comience a desarrollar músculos.

En cuarto lugar, bebe bebidas deportivas que contengan polifenoles del té y guaraná. La combinación eficiente de polifenoles del té y guaraná puede promover el metabolismo. El guaraná del guaraná actúa muy suavemente en el cuerpo humano y no causará fatiga física en la etapa posterior.