¿Qué deben hacer las niñas cuando su tía está aquí?

Cuando la mujer tiene la regla, la secreción hormonal será inestable, pero en este caso es de gran ayuda para perder peso. Un poco de ejercicio puede ayudar a eliminar la grasa corporal, facilitando la pérdida de peso.

2. Bebe más agua

Durante la menstruación, no solo es necesario reponer sangre, sino también reponer agua, para comprender a tiempo las toxinas del cuerpo y lograrlo. el efecto de la desintoxicación. Además, reponer agua puede ayudar a acelerar el metabolismo y contribuir a la salud. También es lo mejor que se puede hacer durante las vacaciones.

3. Haz ejercicio adecuadamente

Cuando llegan las vacaciones oficiales, las chicas están en su punto más débil, pero no podemos dejar de hacer ejercicio por este motivo, porque el ejercicio ayuda a mejorar la forma física. Ayuda a aliviar los dolores menstruales y a mantener la estabilidad de la menstruación.

4. Come algunos dulces

Debido a que durante la menstruación se perderá una gran cantidad de sangre, lo que inevitablemente conducirá a un metabolismo lento e hipoglucemia, puedes comer algunos dulces para promover el metabolismo y mantener la estabilidad del azúcar en sangre.

5. Duerme bien

Cuando llega el feriado oficial, las niñas son muy propensas a presentar síntomas de fatiga y dolor lumbar, por lo que deben prestar atención al descanso en este momento y Obtenga suficiente tiempo de descanso. Esto brindará un mejor efecto de cuidado de la piel.

6. Manténgase abrigado

Toda niña tiene miedo a la dismenorrea. La dismenorrea durante la menstruación probablemente sea causada por el frío, por lo que debes prestar atención a mantener tu cuerpo caliente, principalmente tu abdomen, que es lo que necesitas. La dismenorrea se puede prevenir bien.