Las celebridades de renombre también están adelgazando para los fanáticos de la pérdida de peso.
Zhou Xun: Método proteico para adelgazar
Se dice que una vez, un periodista le preguntó cuál era la receta secreta para bajar de peso, y ella misteriosamente le dijo a la otra persona: "Tú". Será mejor que comas solo verduras y verduras durante un mes. No toques la carne. Durante el próximo mes, solo come carne y verduras, no toques una gota de arroz, pero es efectivo”. El método de pérdida de peso con proteínas de Zhou Xun consiste en limitar la ingesta de carbohidratos. Ajuste la velocidad a la que quema grasa para perder peso. El método consiste en comer sólo cereales y verduras durante un mes sin tocar carne, durante el mes siguiente, comer sólo carne y verduras sin tocar una gota de arroz. Cuenta la leyenda que con este método se puede perder peso fácilmente sin controlar la ingesta de alimentos. Aunque todavía existe controversia sobre este método de pérdida de peso, las proteínas pueden ayudar a suprimir el apetito hasta cierto punto y tendrás una sensación de logro a corto plazo, pero la tasa de rebote es extremadamente alta.
Mei Ting: Rechaza los alimentos con almidón en la cena.
Cada mañana al levantarte, bebe un vaso de leche y luego come una manzana; al mediodía come una pequeña cantidad de arroz y oblígate a comer más verduras. Por la noche, rechazo todos los alimentos con almidón.
Zhao Wei: Dieta nutritiva para adelgazar.
“No estoy a dieta, solo como según las recetas nutritivas que me indica el nutricionista. ¿Sabes que la gente no necesita comer mucho? día, siempre y cuando tengan suficiente nutrición y nutrición sea equilibrada.
Yolanda: El secreto del fitness - pimienta
Yolanda es de Hubei y le encanta la comida picante. Ella presentó su Yuan. Xin Jing en serio. El secreto del cuidado de la piel es comer chiles todos los días. Hablando de consejos para proteger tu cuerpo. Es decir, comer mantequilla, mantequilla de maní, chile, estas cosas ricas en calorías en cualquier momento, comerlas cuando quieras y acostarte después de comerlas. "La traviesa Yolanda sí vive así y luego concluyó orgulloso: "En realidad, soy una persona que no puede engordar. Estaba gorda cuando estaba en la universidad, pero desde entonces he estado delgada. Comparado con otros artistas, soy muy feliz y puedo satisfacer mi apetito infinitamente. ”
Aunque la mayoría de las personas no son tan felices como ella, comer más chiles puede promover el metabolismo y una cantidad adecuada de mantequilla de maní también es beneficiosa para perder peso.
Fan Bingbing : Sea codicioso, pero no lo olvide
Fan Bingbing resultó ser un glotón “La comida definitivamente es tentadora a mis ojos. Soy un glotón. Probaré comida local en todas partes. Me gusta más la comida de Yunnan, se siente muy ácida y picante. Solía comer de manera más informal e imprudente. Además de las comidas fritas y picantes, el chocolate y los pasteles ricos en calorías son sus comidas favoritas. amprdquo .
Ahora, para mantenerse saludable y perder peso, ha cambiado algunos de sus hábitos alimenticios anteriores. Bebe conscientemente más sopa y jugo, y los platos son en su mayoría ligeros. De vez en cuando, come alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como maní, semillas de sésamo, nueces y aceite vegetal, porque son buenos para la salud de su cabello.
Gong Li: Tiene unos 40 años y está en buen estado.
Gong Li sigue viva a sus 40 años. Se dice que el secreto para mantener su figura y apariencia es comer arroz negro.
Cómo hacer gachas de arroz negro: hierve arroz negro en arroz o gachas y cómelo cuando tengas hambre durante un día.
1. El arroz negro es difícil de cocinar. Se recomienda dejarlo en remojo un día antes de cocinarlo. El arroz es más delicioso que las gachas. Generalmente, la proporción de arroz negro y agua es de 1: 2,5.
2. Al cocinar, asegúrese de hacerlo a fuego alto. Lo mejor es abrir la tapa y dejar que el arroz ruede libremente, de lo contrario el agua de color negro púrpura se desbordará por todas partes.
3 Cuando el agua no se desborde, baje el fuego y cocine a fuego lento durante unos 20 a 30 minutos. minutos. El arroz negro cocido queda muy fragante.
Li Bingbing: Trabaja duro para perder peso y persevera.
Li Bingbing en la pantalla es joven y hermosa, con una figura perfecta y un encanto infinito. Se informa que Li Bingbing una vez perdió peso durante 20 meses para lograr una figura perfecta, pero quién diría que ella también hizo muchos esfuerzos. Nunca se metía con la comida que su madre cocinaba con esmero. Solo come un plato pequeño y solo se atreve a beber una cucharada de avena. Cada comida estaba llena sólo al 70%. Cuando tengas hambre, utiliza frutas como el pepino para reponer el apetito.
Además, hace mucho ejercicio todos los días. De esta manera, una dieta razonable y ejercicio, junto con esfuerzos incansables, le permitieron lograr rápidamente el efecto de pérdida de peso ideal.
Zhang Ziyi: Come si estás en buena forma.
Los hábitos alimentarios deben ser menos grasas y menos azúcar, y comer más frutas y verduras naturales, como frutos rojos, melón de invierno, cebada, apio, espinacas, judías rojas, algas marinas, etc. Además, Zhang Ziyi también come nidos de pájaros por su belleza.