¿Cuáles son los tés adelgazantes de la medicina tradicional china adecuados para las mujeres?

Las amigas realmente hacen todo lo posible para perder peso. Muchas amigas que quieren perder peso rápidamente eligen la liposucción para perder peso. Aunque la liposucción es rápida, es riesgosa y no se recomienda para amigas. De hecho, el té adelgazante de la medicina tradicional china siempre ha tenido buena reputación y es muy popular entre las amigas. Entonces, ¿cuáles son los tés adelgazantes de la medicina tradicional china adecuados para las mujeres? ¿Cuáles son algunas formas para que las mujeres pierdan peso?

1. ¿Cuáles son los tés adelgazantes de la medicina tradicional china?

1.Té de espino multiflorum y piel de mandarina

Ingredientes: unos 8 gramos de espino, unos 8 gramos de piel de mandarina, unos 19 gramos de polygonum multiflorum y de 3 a 5 trozos de ciruela negra.

Preparación: Enjuagar todos los materiales medicinales con agua limpia, ponerlos en una olla, agregar 1500 c.c.c de agua y hervir a fuego alto, luego bajar a fuego lento y continuar cocinando por 30 minutos, finalmente retirar los residuo y extraer el jugo para beber.

Eficacia: Regula la circulación sanguínea y aumenta la motilidad gastrointestinal.

Nota: Apto para beber después de las comidas, no recomendado para pacientes con enfermedades crónicas como la diabetes. No beber más de 2000 ml al día.

2. Té hipolipemiante Huoqing

Ingredientes: 10g de té Pu'er, 20 crisantemos secos, 10g de rodajas de espino, 2 cucharadas de miel (30ml).

Preparación: Lavar los crisantemos secos y las rodajas de espino con agua limpia; verter el agua en la olla, agregar los crisantemos secos y las rodajas de espino, llevar a ebullición y continuar cocinando a fuego lento durante 10 minutos. luego apague el fuego y agregue el té Pu'er, disperse el té, enfríe un poco, agregue la miel y revuelva uniformemente.

Eficacia: elimina el fuego, reduce la grasa, aclara la grasa y elimina los desechos del organismo.

3. Té de jazmín de Pueraria

Ingredientes: 1 cucharada de jazmín, 2 qian de pueraria lobata, 1,5 qian de astrágalo, 1 qian de hoja de loto, 1 cucharada de pasta de judías y una pequeña cantidad de azúcar de roca.

Método: Ponga los ingredientes juntos en un vaso con filtro y vierta en 250 cc de agua caliente a 90 grados. Estará listo para beber en unos 10 minutos.

Eficacia: Repone el qi y la sangre, reduce la grasa y favorece la humedad.

4. Té de Salvia miltiorrhiza Chenyin

Ingredientes: unos 8 gramos de Salvia miltiorrhiza, unos 19 gramos de semilla de Cassia, unos 12 gramos de Artemisia miltiorrhiza y aproximadamente 1 gramo de regaliz.

Método: Enjuagar todos los materiales medicinales con agua limpia, ponerlos en una olla, agregar 1500c.c de agua y hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 30 minutos, finalmente retirar el residuo y extraer el jugo para beber.

Eficacia: Fortalece la circulación sanguínea, desintoxica, ayuda al metabolismo y aumenta la motilidad gastrointestinal.

Nota: Puede beberlo antes o después de las comidas, pero no está recomendado para personas con diarrea. No beba alcohol a más de 3000 grados centígrados todos los días.

El ejercicio adecuado y un cuidado dietético son las mejores formas de perder peso. En invierno, las mujeres que quieran adelgazar deben cambiar sus métodos anteriores y aprender métodos adecuados para esta estación.

2. ¿Cuáles son las formas de perder peso?

Primero, ejercicio aeróbico

1. El ciclismo puede ejercitar muchas partes del cuerpo y acelerar el consumo de grasas. Muchos gimnasios ahora cuentan con bicicletas de spinning, que son excelentes para el ejercicio aeróbico. También puedes montar al aire libre, no sólo para adelgazar y mantenerte en forma, sino también para respirar aire puro.

2. Saltar la cuerda. Saltar la cuerda es un ejercicio sencillo y fácil de aprender. Puedes hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar. Todo lo que necesitas es una cuerda y un pequeño espacio abierto. Saltar la cuerda puede aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria, lo que puede mostrar el efecto de pérdida de peso en un corto período de tiempo. Los boxeadores profesionales suelen utilizar el salto de cuerda como su principal ejercicio aeróbico para perder grasa antes de la competición.

En segundo lugar, ponerse a dieta para perder peso

Muchas personas son obesas debido a malos hábitos alimentarios, al comer demasiada comida rica en grasas y grasas, por lo que una buena dieta juega un papel importante. gran papel en la pérdida de peso. Primero, reemplace los alimentos ricos en grasas con alimentos bajos en grasas, coma menos carne y más productos de soya. Freír en sartén y freír son métodos de cocción que rara vez se utilizan, mientras que guisar y cocinar al vapor se pueden utilizar con más frecuencia para preparar alimentos. En segundo lugar, los alimentos con fibra pueden hacer que las personas se sientan saciadas, coman más frutas y verduras y reduzcan la ingesta de alimentos básicos. Finalmente, puedes comer la mayor cantidad posible de alimentos con efectos adelgazantes como té de limón, frijoles rojos, hongos y ajo.

3. Establecer método de alimentación para adelgazar

Lo principal es comer ligero. Desayuno: basta con añadir un huevo a un plato de gachas de arroz y añadir algunas verduras si es necesario. Almuerzo: Un paquete de comidas nutritivas, saludables y delgadas, luego bebe más agua y come una manzana. Cena: La cena no cambia mucho, simplemente mantenla igual. Pero recuerda, nunca comas en exceso. De lo contrario, todos los esfuerzos anteriores serán en vano.