¿Qué snacks son mejores para los bebés? Comer bocadillos también puede hacer que los niños sean más inteligentes.
Además, las diversas sustancias ricas en nutrientes que contienen las semillas de calabaza y los pistachos también pueden ayudar a los niños a fortalecer su condición física y mejorar su resistencia, lo cual es muy adecuado para niños en crecimiento.
Cabe destacar que la proteína contenida en los pistachos es proteína exógena, por lo que los niños con antecedentes familiares de alergias o constitución alérgica deben consumirla con precaución.
2 Los higos son particularmente ricos en iones de calcio, por lo que son una de las mejores fuentes alimenticias para suplementar el calcio y fortalecer el cerebro. Los higos también son ricos en ácidos grasos insaturados. Comer higos también puede prevenir las heces secas y el estreñimiento.
La aspirina contenida en los higos puede promover la circulación sanguínea, suministrar sangre completamente al cerebro y tiene un buen efecto en la promoción del desarrollo del cerebro. El sabor de los higos es muy fragante. Básicamente, a nadie le gusta comer alimentos infructuosos. Los frutos secos son más cómodos y refrescantes para comer.
Debido a que los higos tienen un alto contenido calórico, lo mejor para los niños que quieren controlar su peso es no comer más de un puñado al día.
3 Piñones Los piñones son ricos en ácidos grasos insaturados. Estos lípidos son componentes de diversos tejidos y células del cuerpo humano y también son los componentes principales del cerebro y del tejido nervioso. El consumo regular de piñones puede fortalecer el cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades.
Los piñones son ricos en fósforo y manganeso, que son buenos para el cerebro y los nervios. Son productos para el desarrollo del cerebro de estudiantes y trabajadores mentales y también tienen un buen efecto preventivo sobre la enfermedad de Alzheimer.
Sin embargo, debido a que los piñones son ricos en aceite, los niños con función grave de la vesícula biliar deben tener cuidado al comer piñones.
4 Yogur Muchos expertos en salud afirman que el yogur tiene un gran papel en la nutrición de la salud, por lo que es la primera opción para que los niños tomen snacks.
El yogur fermentado probiótico no solo retiene los nutrientes de la leche, en la que las proteínas y el calcio son más fáciles de absorber por el cuerpo que la leche, sino que las bacterias del ácido láctico también pueden ayudar a los bebés a regular la salud intestinal.
Se puede decir que las bacterias del ácido láctico son la esencia nutricional del yogur. Pero cuando compre para sus hijos, trate de evitar los productos de yogur que contengan aditivos.