¿Qué frutas pueden comer las niñas durante su período?

¿Qué frutas pueden comer las niñas durante la regla?

Las frutas que las mujeres pueden comer durante su período menstrual incluyen: manzanas, uvas, caña de azúcar, ginkgo, limón, guayaba, piña, papaya, aceitunas, piña, mango, lichi, melocotón, longan, cereza y azufaifo, durián, papaya, naranja, mandarina, etc.

Las mujeres tienen prohibido tomar frutas frescas, como pomelo, pera, sandía, etc. durante su periodo menstrual. Intenta reducir su consumo o incluso evitar su ingesta.

Las mujeres durante el período menstrual no deben comer alimentos picantes e irritantes, y no deben comer alimentos crudos o fríos, porque comer demasiados alimentos crudos y fríos o frutas frías o frías puede causar que las pacientes tengan menos flujo menstrual y tener un impacto negativo en su flujo menstrual causar cierto impacto.

Las mujeres deben intentar evitar el consumo de alimentos fríos durante la menstruación. Según la medicina tradicional china, la sangre fluye cuando hace calor y se estanca cuando hace frío. Comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación dificultará la digestión y dañará la energía yang del cuerpo humano, provocando frío interno y frialdad estancada, lo que puede hacer que la sangre menstrual fluya lentamente, provocando escasez de sangre menstrual e incluso dismenorrea.

La medicina tradicional china cree que la sangre menstrual de la mujer es causada por el desprendimiento del endometrio, que se descarga a través de la contracción del útero. Al ingerir alimentos fríos, la temperatura del tracto gastrointestinal baja, lo que afecta. La contracción del útero y dificulta la sangre menstrual. Cuando la sangre se descarga, se forma un coágulo de sangre. Para expulsar el coágulo de sangre, el útero tiene que aumentar su fuerza de contracción. Esta es la razón por la que comer alimentos fríos. causar dolor menstrual.

El representante típico de la fruta fría es la sandía. Aunque la sandía contiene mucha agua, una variedad de aminoácidos y azúcares, y tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor del verano y refrescar la sed, la sandía es fría y resbaladiza, también conocida como "melón frío". No se debe consumir en cantidades excesivas y las mujeres durante la menstruación deben tener más precaución. Además de la sandía, las frutas frías que las mujeres deben comer lo menos posible durante la menstruación incluyen melón (melón), pomelo, caqui, kiwi, carambola, mora, mango, Luo Han Guo, etc.

Además, la medicina china también cree que los alimentos ácidos y astringentes tienen efectos astringentes y astringentes después de que las mujeres comen, harán que los vasos sanguíneos se contraigan y la sangre se estanque, lo que no favorece el flujo suave. Secreción de sangre menstrual. Por lo tanto, las personas con dismenorrea deben evitar comer estos alimentos.