¿Cuáles son los ocho principales beneficios del Tai Chi?
Una de las ventajas del Tai Chi: Afortunadamente, la civilización china, tesoro de las artes marciales chinas, tiene una larga historia de más de 5.000 años. Todavía nutre a generaciones de chinos y seguirá guiando el futuro desarrollo de la nación china e influyendo en personas de todos los grupos étnicos del mundo.
La civilización china cuenta con brillantes obras maestras culturales en la historia, como los cuatro grandes inventos. También hay trabajos creativos en muchos campos, como la medicina tradicional china, el taoísmo e incluso la difusión del budismo en China, formando la cultura zen. En términos de artes marciales, "La leyenda del Tai Chi" es una obra maestra importante que nutre las artes marciales chinas. Se puede decir que es una perla en la historia de las artes marciales mundiales.
Según la investigación de la historia de las artes marciales, el Tai Chi tiene una historia de sólo trescientos a cuatrocientos años, pero la connotación ideológica y cultural contenida en el Tai Chi es la combinación perfecta y fusión natural del estilo chino. Cultura tradicional y artes marciales chinas.
Así que el Tai Chi debe ser el pináculo del desarrollo de las artes marciales chinas, y nadie puede superarlo. No sucedió antes y nunca volverá a suceder.
El Tai Chi está totalmente en línea con las connotaciones culturales de la cultura tradicional china, como "cuatro a dos a uno", compatibilidad, adaptabilidad a las condiciones locales, abnegación, autocontrol y autocontrol. cultivo. Esto también refleja plenamente el carácter y temperamento del pueblo chino que ha crecido bajo la influencia de la civilización china durante miles de años.
El segundo beneficio del Tai Chi: Afortunadamente, tanto hombres como mujeres, mayores y jóvenes, pueden practicar Tai Chi. No hay límite en el número de personas que pueden practicar Tai Chi y es adecuado para ellos. casi todos. Sin restricciones de género, sin restricciones de edad. Niños desde los tres años hasta los ochenta pueden practicar Tai Chi y beneficiarse de él. Tanto hombres como mujeres pueden utilizar el Tai Chi como la mejor opción para estar en forma.
El Tai Chi es de gran ayuda para la salud. Las personas que aman la belleza pueden utilizar el Tai Chi para ponerse en forma, mientras que los hombres que practican Tai Chi pueden fortalecer sus cuerpos y crear un temperamento tranquilo y experimentado.
Las mujeres pueden practicar Tai Chi para moldear su imagen femenina y mostrar su amable personalidad. A través de la práctica del Tai Chi, personas de todas las edades se han beneficiado mucho.
Los niños pueden desarrollar su fuerte carácter y sus cualidades practicando Tai Chi; los adolescentes pueden desarrollar su resiliencia y resistencia practicando Tai Chi; las personas de mediana edad pueden reavivar sus vidas practicando Tai Chi; Las personas mayores pueden mantener la salud y retrasar el envejecimiento practicando Tai Chi.
El tercer beneficio del Tai Chi: nutrir desde el interior, eliminar enfermedades del exterior y potenciar el efecto fitness del Tai Chi. Parece innecesario decir que el Tai Chi casi se ha convertido en sinónimo de fitness y alivio de enfermedades. Se dice que 300 millones de personas en todo el mundo practican Tai Chi, principalmente porque el Tai Chi tiene la función de curar enfermedades y fortalecer el cuerpo. Además, cada vez más países desarrollados de Europa y Estados Unidos también están estudiando y explorando el mecanismo interno de la aptitud del Tai Chi y ayudando a promover el Tai Chi.
Especialmente para fortalecer músculos y huesos, mejorar la flexibilidad, la flexibilidad y la tensión física, el Tai Chi ha demostrado sus efectos únicos. Para muchas enfermedades crónicas, los médicos utilizan el Tai Chi como tratamiento auxiliar para ayudar a los pacientes a recuperarse.
La aptitud del Tai Chi es nutrir el mundo exterior desde dentro. El Tai Chi es diferente de otros deportes como correr y nadar. Puedes pensar en otras personas y cosas mientras haces ejercicio.
El Tai Chi enfatiza el control y manejo de la mente y la respiración. Requiere que la mente proteja el cuerpo, identifique los problemas y los resuelva. Requiere que la mente no se arrastre fuera ni piense de manera salvaje. mente para controlar su propio Tai Chi. Los movimientos fueron manejados como si nada hubiera pasado.
El Tai Chi enfatiza la apertura y cierre de la respiración, regulando el cuerpo, regulando la respiración y regulando la mente. Requiere dejar que la naturaleza siga su curso e integrarse con la naturaleza. En el proceso de practicar boxeo, necesita cuidar mejor las sensaciones de su cuerpo, avanzar y retroceder, abrir y cerrar libremente, y retraerse y soltarse libremente.
El cuarto beneficio del Tai Chi: reponer el qi y la sangre y limpiar los meridianos. Afortunadamente, el Tai Chi ayuda al cuerpo no sólo fortaleciendo los músculos y los huesos, sino también reponiendo el qi y la sangre y limpiando los meridianos. Estos contenidos son difíciles de captar y medir utilizando métodos de investigación científica occidentales. Sólo pueden descubrirse mediante muestras e inducción de seguimiento.
Pero para los chinos que están influenciados por la cultura tradicional china, nutrir el qi, nutrir la sangre y dragar los meridianos son palabras comunes y no es difícil de entender para todos.
Creemos que “si hay dolor, no habrá dolor; si hay dolor, no habrá dolor”. Muchas enfermedades y lesiones en el cuerpo humano son causadas por una cantidad insuficiente de Qi y sangre y por meridianos bloqueados.
El Tai Chi enfatiza "el movimiento y la quietud". Hay movimiento dentro de la quietud, y quietud dentro del movimiento. Entre el movimiento y la quietud, se puede lograr la reposición y el crecimiento del qi y la sangre.
El cuerpo humano tiene suficiente qi y sangre, lo que ayuda a desbloquear los meridianos, ayuda al cuerpo humano a mantener la salud física y elimina enfermedades y peligros ocultos. Además, una cantidad suficiente de Qi y sangre puede ayudar a mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y desempeñar un papel preventivo en la lucha del cuerpo contra las enfermedades.
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