Cómo utilizar tu reloj biológico para estar en forma

Las investigaciones también afirman que las personas también tienen un "reloj biológico intelectual", que es una respuesta fisiológica que se ha formado durante un largo período de tiempo. Hay dos motivos para su formación: tanto factores innatos como una formación de larga duración en el entorno laboral adquirido. Por lo tanto, cada uno puede ajustar su reloj biológico según las necesidades del trabajo, de modo que su inteligencia pueda mantenerse al máximo cuando sea necesario. Según las estadísticas, los relojes biológicos de inteligencia se dividen aproximadamente en tres categorías:

El tipo de luz diurna, que se expresa temprano en la mañana y temprano en la mañana, está lleno de energía, energía y tiene la mejor memoria y comprensión. Por ejemplo, el matemático Chen Jingrun y el escritor Yao están acostumbrados a trabajar a las dos o tres de la mañana y son muy eficientes.

El tipo nocturno significa que las células cerebrales están particularmente excitadas y muy concentradas durante la noche. Por ejemplo, el escritor francés Flaubert estaba acostumbrado a escribir toda la noche. Con el tiempo, la luz de su casa que permanecía encendida toda la noche se convirtió en un faro para los barqueros del Sena.

El tipo intermedio, entre los dos primeros, tiene un efecto particularmente bueno en el estudio y el trabajo por la mañana y temprano en la mañana. Por ejemplo, el poeta Ai Qing, durante estos dos períodos, sus pensamientos estaban llenos de pensamientos. entusiasmo. Su pluma está llena de flores.

Sepa cómo utilizar el reloj biológico para el cuidado de la salud. De hecho, no dormir durante el día, no dormir por la noche y quedarse dormido rápidamente después de acostarse son signos de salud.