Cómo los estudiantes pueden prevenir la miopía
Desarrolla buenos hábitos de uso de los ojos, mantén una postura erguida al leer y escribir, mantén una distancia de unos 30 cm entre tus ojos y los libros, y no leas mientras caminas, viajas en coche o estás acostado en la cama. .
2. La iluminación en el ambiente de estudio y trabajo debe ser moderada. La iluminación debe estar libre de reflejos o parpadeos. La pizarra no debe reflejar la luz. No lea ni escriba bajo la luz del sol o con luz oscura.
3. Controle su visión periódicamente. Para la miopía diagnosticada mediante optometría, debe utilizar gafas adecuadas para mantener una buena visión y una adaptación y concentración normales. Los estudiantes pueden prevenir la miopía controlando la distancia entre los ojos, aumentando la duración de las actividades al aire libre, cultivando buenos hábitos de lectura, asegurando un sueño adecuado, insistiendo en ejercicios oculares correctos y controlando razonablemente la duración del uso de productos electrónicos.
1. Controle la distancia entre los ojos: al leer y estudiar, los estudiantes deben prestar atención al principio de proteger sus ojos con un pie, un golpe, una pulgada, mantener una buena postura al sentarse y prestar atención a mirando a lo lejos después de usar los ojos durante mucho tiempo, deje que sus ojos descansen lo suficiente.
2. Incrementar la duración de las actividades al aire libre: Los estudiantes deben prevenir la miopía aumentando la duración de las actividades al aire libre, y tratar de lograr más de diez horas de actividades al aire libre por semana.
3. Desarrollar buenos hábitos de lectura: No tener malos hábitos de lectura como tumbarse y leer en el autobús. También tenga cuidado de evitar estudiar en ambientes con poca luz.
4. Garantiza un sueño adecuado: Dormir lo suficiente puede proporcionar a tus ojos un descanso suficiente.
5. Insista en hacer ejercicios oculares correctamente: como estudiante, debe prestar atención a hacer ejercicios oculares todos los días, lo que puede promover eficazmente la circulación sanguínea en los ojos y aliviar la fatiga ocular, previniendo así eficazmente su aparición. de miopía.
6. Controlar razonablemente el tiempo de uso de productos electrónicos: Los estudiantes deben intentar mantenerse alejados de varios productos electrónicos si no es con fines de aprendizaje, se recomienda que el tiempo acumulado no supere una hora por día. día.
Todo estudiante debe darse cuenta de la importancia de prevenir la miopía. Una vez que se descubren anomalías en la visión, debe acudir al departamento de oftalmología de un hospital profesional a tiempo para evitar daños graves a la función visual. El tratamiento de la miopía es un proceso largo, porque la miopía en los adolescentes se irá profundizando gradualmente. Por tanto, durante el proceso de tratamiento debemos intentar evitar cualquier factor que pueda agravar la pérdida de visión. Debemos utilizar los ojos de forma científica, tener una postura correcta y estudiar con buena luz. Debemos hacer lo menos posible, como mirar televisión y jugar. con los teléfonos móviles. Evite el uso excesivo de los ojos. Participe en más actividades al aire libre, duerma lo suficiente y coma más frutas, salmón y otros alimentos que sean útiles para la vista.
4. Efecto del tratamiento
La miopía sólo se puede controlar y retrasar, y las lentes de ortoqueratología no pueden revertir el grado de miopía. Sin embargo, la visión del paciente fue revisada después de medio año de tratamiento. El grado del paciente es relativamente estable sin cambios significativos. Un año después del tratamiento, el grado de miopía aumentó 25 grados y el efecto general fue muy bueno. Sin embargo, se recomienda que los pacientes se realicen un examen de la visión cada 2 meses para observar cambios en la visión.
5. Opiniones de los médicos
La miopía es cada vez más común. Algunos estudiantes ya usaban gafas en la escuela primaria. Esto se ha convertido en un problema importante que afecta la salud de los adolescentes de nuestro país. . evento. Mi paciente ya tenía más de 200 grados de miopía cuando vino a ser examinado. Uno estaba relacionado con el uso excesivo de los ojos en el aprendizaje y el otro era causado por factores genéticos. La miopía en los adolescentes se desarrolla muy rápidamente. He visto casos en los que la cifra anual aumenta 200 grados o incluso peor. Por lo tanto, la miopía necesita una intervención y un tratamiento tempranos para evitar que la afección empeore. Hay muchas opciones de tratamiento para la miopía y muchos padres están ansiosos. Con tal demanda del mercado, han surgido varios centros de rehabilitación de miopía como hongos después de la lluvia. Sin embargo, los padres deben mantener los ojos abiertos para evitar desvíos y retrasar el tratamiento. Aún así se recomienda buscar tratamiento en un hospital habitual. Por ejemplo, la visión de mi paciente estuvo bien controlada mediante el tratamiento de ortoqueratología y no siguió empeorando. Por supuesto, esto también está estrechamente relacionado con la cooperación mutua entre los pacientes y sus padres. En resumen, la miopía requiere prevención científica y tratamiento científico. Si persistes, obtendrás resultados relativamente satisfactorios. Los estudiantes deben mantener buenos hábitos oculares para prevenir la miopía.
La adolescencia es un período de alta incidencia de miopía, y una vez que ocurre la miopía, no se puede curar. La visión solo se puede corregir mediante los métodos correspondientes. Por lo tanto, es muy importante prevenir la miopía. los estudiantes pueden utilizar los siguientes métodos para prevenir la aparición de miopía:
1. Al estudiar y leer, debe sentarse erguido y no acostarse, caminar ni sentarse en un vehículo que se mueve rápidamente para leer. Al leer, mantenga la distancia entre los ojos y el libro al menos a 30 metros o más, no se incline demasiado hacia adelante al escribir y no estudie en un ambiente con luz demasiado fuerte o demasiado débil.
2. El uso prolongado de teléfonos móviles, ordenadores y otros productos electrónicos puede provocar grandes daños en los ojos, por lo que los estudiantes deben intentar evitar el uso de teléfonos móviles y ordenadores si es necesario, también deben intentar reducirlos. Uso de teléfonos móviles y ordenadores y presta atención a descansar la vista de vez en cuando.
3. Las actividades regulares al aire libre pueden reducir eficazmente la incidencia de la miopía. Se recomienda que los estudiantes realicen al menos dos horas de actividades al aire libre todos los días.
Puede hacerse un control de la vista con regularidad. Si su visión disminuye, debe buscar tratamiento médico de inmediato y tratarlo bajo la supervisión de un médico. He Xiangui, director del Centro de Investigación Clínica del Centro de Prevención y Tratamiento de Enfermedades Oculares de Shanghai, dijo a los periodistas que los padres deben acudir a una institución médica para una optometría dilatada estandarizada cuando sus hijos están en preescolar o en los primeros años de la escuela primaria, para poder llevar a cabo prevención y control específicos.
Por lo general, los recién nacidos tienen ejes oculares más cortos en ambos ojos, se encuentran en un estado de hipermetropía y tienen un cierto grado de reserva de hipermetropía, lo que médicamente se denomina reserva de hipermetropía. Con el crecimiento y el desarrollo, la reserva hipermetropía se agotará gradualmente y la hipermetropía fisiológica se convertirá gradualmente en visión normal.
He Xiangui dijo que el mal uso de los ojos y otras razones pueden fácilmente hacer que la reserva hipermétrope se agote demasiado rápido, lo que lleva a la miopía en ciertas etapas del crecimiento. Por tanto, los padres deben prestar atención a proteger la reserva de hipermetropía de los niños. Además de la refracción midriática, la medición regular del eje ocular y el establecimiento de archivos de desarrollo refractivo también pueden ayudar a los padres a comprender con precisión el consumo de la reserva hipermétrope de sus hijos.
¿Cómo prevenir la miopía? He Xiangui dijo que aumentar el tiempo para actividades al aire libre puede reducir efectivamente el riesgo de miopía. Es necesario que los niños en edad preescolar continúen participando en actividades al aire libre durante más de 3 horas al día, y se recomienda que los estudiantes de primaria y secundaria. ser más de 2 horas al día. Al mismo tiempo, se recomienda reducir el uso excesivo de los ojos a corta distancia durante mucho tiempo y evitar el uso excesivo de dispositivos electrónicos.
Las "Especificaciones para los servicios de atención ocular y examen de la vista para niños de 0 a 6 años (ensayo)" emitidas por la Comisión Nacional de Salud aclaran el horario y la frecuencia de los servicios de gestión de la salud ocular de los niños. Según los expertos, la detección en diferentes etapas tiene su propio enfoque. En la infancia, es decir, dentro del año de edad, la atención oftalmológica se centra principalmente en la detección de enfermedades congénitas que causan ceguera en los niños; la atención oftalmológica para niños de 1 a 3 años se centra en la detección de estrabismo, ambliopía y otras enfermedades oculares relacionadas; De 4 a 6 años, el objetivo es comprender la visión y el estado refractivo de los niños y prevenir y controlar la miopía