Cómo perder grasa en ambos lados de la espalda baja

1. Reiniciar la función intestinal. 1. Superponga los dedos de ambas manos * * * Use la misma fuerza, use el dedo índice, medio y anular, comenzando desde el lado derecho del abdomen, y masajee en el sentido de las agujas del reloj. Síguelo todos los días y, en 3 semanas, los productos de desecho que se adhieren a la pared interna de la pared intestinal se descompondrán uno por uno.

2. Doble ligeramente los dedos, utilícelos con firmeza y presione el abdomen en el sentido de las agujas del reloj para permitir que la sangre vuelva a circular.

3. Los dedos están cruzados y las palmas de las manos no encajan. Utilice la parte inferior de la palma para sostener la carne de su abdomen y levántela suavemente una y otra vez. Se siente como si se exprimieran todos los desechos. Haz esto 10 veces.

4. Abre las palmas, junta los dedos y estíralos. Con los pulgares de las manos izquierda y derecha uno frente al otro, comience desde arriba del ombligo y masajee el centro del abdomen hacia abajo. Repita 3 veces para eliminar toxinas del cuerpo.

5. Haga puños con ambas manos, separe los pulgares e índices, comenzando por los lados izquierdo y derecho del ombligo, presione el abdomen con los dedos pulgares e índices de adentro hacia afuera, hacia adelante y hacia atrás. cinco veces.

6. Abra las palmas, junte los dedos, mire los dedos izquierdo y derecho, mire las palmas hacia el abdomen y abra los pulgares. Utilice las yemas de los dedos para presionar lentamente el área justo debajo del ombligo 3 veces.

7. En las plantas de los pies, los puntos de acupuntura corresponden a los órganos internos del cuerpo. Debajo de las plantas de los pies se encuentran las áreas de reflejo del intestino delgado y del intestino grueso. Podemos estimular los intestinos pellizcando los talones con los nudillos del pulgar y el índice.