¿Insomnio y preocupaciones? Pruebe estos consejos naturales para dormir.
Leche: El secreto para dormir bien
La leche no es sólo una bebida nutritiva, sino también un pequeño secreto para dormir bien. Entre ellos, el ácido glutámico y los péptidos, uno te ayuda a relajarte y el otro te hace sentir cómodo y conciliar el sueño fácilmente. ¡Toma una copa todas las noches y dile adiós al insomnio!
Granos de nuez: deshazte de la neurastenia
¡Los granos de nuez no son sólo un suplemento para el cerebro! También tiene el poder mágico de tratar el insomnio. Los nutrientes ricos pueden ayudarlo a mejorar la calidad de su sueño y deshacerse de la neurastenia, las ojeras y el olvido. Tome unas cuantas pastillas más todos los días para relajar los nervios y que los buenos sueños sean algo natural.
Gachas de Mijo: Guardianas del Sueño
El mijo no sólo nutre el estómago, sino que también protege tu sueño. Es rico en glutamato, lo que permite dormir cómodamente; la saciedad que aporta el almidón de tapioca favorece la secreción de insulina y entra más glutamato al cerebro. ¡Un plato de gachas de mijo para cenar y dormir bien ya no es un sueño!
Té de semillas de loto: efectos potentes
El té de semillas de loto es un ingrediente sencillo, pero que tiene efectos potentes. 30 piezas de sopa de semillas de loto, sazonadas con sal, disfrútelas antes de acostarse todas las noches para calmar la mente, promover el sueño, reponer el qi y ayudarle a conciliar el sueño fácilmente. O prueba el té con núcleo verde de semillas de loto, ¡el efecto es igualmente sorprendente!