¿Puede el Tai Chi perder peso?
La aptitud física y la prevención de enfermedades del Tai Chi es un hecho reconocido por la mayoría de las personas. Sin embargo, el ejercicio de Tai Chi puede perder peso y mejorar la condición física. También puede reducir los lípidos en sangre y el peso, hacer que la piel de naranja del cuerpo desaparezca y la grasa abdominal abultada original también desaparezca.
Las personas obesas son generalmente más pesadas, menos activas y menos flexibles. Los músculos de las piernas no tienen fuerza. Después de practicar Tai Chi, puedes aumentar la fuerza de tus piernas y, por tanto, la flexibilidad de tu cuerpo.
El Tai Chi puede ayudarte a perder peso mediante el ejercicio, porque la cantidad de actividad en el Tai Chi no es intensa, pero puedes ejercitarte durante mucho tiempo y utilizar una respiración abdominal lenta y profunda.
El Tai Chi es aeróbico, lo que significa que no hay falta de oxígeno en el cuerpo durante el ejercicio, simplemente se adapta a las características del ejercicio lento a largo plazo.