¿La espalda de las mujeres se volverá más delgada después de una brazada de pecho prolongada?
Los cambios a largo plazo en el cuerpo de las mujeres de braza se están desarrollando en una buena dirección. La braza de pecho a largo plazo de las mujeres puede ejercitar los músculos de brazos y piernas, tensar los músculos, reducir la grasa corporal y embellecer las líneas del cuerpo. Y la braza es más fácil de aprender. Muchas personas empiezan a aprender a nadar con la braza, que consume muchas calorías. La natación braza será eficaz para perder peso.
El daño de la brazada de pecho prolongada en las mujeres en realidad depende de la condición física de cada persona. Algunas mujeres con hipertensión arterial grave o enfermedades cardíacas no son aptas para la brazada, porque puede agravar la afección o incluso inducir otras enfermedades. Pero para personas sin ninguna enfermedad física, la braza es un buen ejercicio para ejercitar la función cardiopulmonar.
Solo se recomienda que todos calienten antes de nadar y organicen el tiempo de natación de manera razonable de acuerdo con su condición física. Puedes hacerte daño nadando demasiado.
Ampliación de conocimientos
La braza es un estilo de natación que imita el movimiento de nado de una rana y además es el estilo de natación más antiguo. En braza, el nadador puede mirar fácilmente hacia adelante en busca de obstáculos y evitar chocar con ellos.
La braza es uno de los estilos de natación competitivos. El cuerpo humano yace boca abajo sobre el agua, con los brazos doblados y acolchados debajo de los brazos rectos simétricos sobre el pecho, y las piernas simétricamente dobladas y estiradas para sostener el agua, como una rana nadando. La braza ahorra trabajo, es duradera y tiene un gran valor práctico. Se utiliza a menudo en pesca y caza, natación, rescate, tratamiento de agua, etc. También es un programa de aprendizaje para principiantes en natación.
La palabra breaststroke significa braza o natación boca abajo en inglés. Hace entre 2.000 y 4.000 años, China, Roma y Egipto tenían estilos de natación similares. En Japón se llama natación plana. Este estilo de natación siempre se llama braza en China porque se tumba boca abajo en el agua, remando y pataleando como una rana nadando en el agua. Al nadar estilo pecho, la postura del cuerpo es relativamente estable, el área de apoyo del agua es grande, el movimiento es sin esfuerzo, la respiración es fácil y puede durar más tiempo y una distancia más larga.
Esta posición de natación facilita la observación del objetivo, los movimientos están ocultos, el ruido es pequeño y el valor práctico es grande. Ha sido ampliamente utilizado en pesca y caza, tratamiento de agua, natación y rescate. Existen diferentes opiniones sobre el origen de la braza. Según la leyenda, en el antiguo Egipto y el Imperio Romano, uno de los métodos de natación era que los cazadores se sumergieran en el agua para capturar aves acuáticas.
A finales de 2018, las academias militares europeas contaban con cursos dedicados a la enseñanza de la braza. En agosto de 1875, el reconocido conquistador del Canal de la Mancha lo cruzó en braza (ver "Cruzando el Canal de la Mancha").
En la antigüedad, el ser humano aprendió gradualmente a nadar para adaptarse al entorno de vida. En China se practican actividades de natación desde el período de primavera y otoño, y las posturas de natación también se representan en pinturas rupestres prehistóricas en Libia. La natación moderna comenzó en Inglaterra y se hizo popular en Yorkshire en la década de 1960. En 1828, se construyó la primera piscina cubierta del mundo en George's Dock, Liverpool.