¿Qué deben hacer las mujeres si tienen dismenorrea con frecuencia? ¿Cómo se debe ajustar?

¿Qué deben hacer las mujeres si tienen dismenorrea con frecuencia? ¿Cómo se debe ajustar? Los coágulos de sangre negros en la sangre menstrual son causados ​​por la estasis sanguínea y el estancamiento del qi. Puede tomar medicamentos para mejorar la estasis sanguínea y comer más dátiles rojos, maní, bayas de goji, ñame, etc. Durante este período, debes prestar atención a mantener calientes la parte inferior del abdomen y las extremidades inferiores, evitar comer alimentos fríos y picantes y remojar los pies en agua tibia antes de acostarte. Para los pacientes con dismenorrea prolongada, es clínicamente muy doloroso, por lo que se debe prestar especial atención a la dieta. Por ejemplo, durante la menstruación, no se deben comer alimentos fríos ni beber bebidas congeladas. Las pacientes que padecen dismenorrea con frecuencia deben prestar atención al tratamiento psicológico. Eliminar la tensión y las preocupaciones puede aliviar el dolor.

Al mismo tiempo, garantizar un descanso y un sueño adecuados, hacer ejercicio de forma regular y adecuada y evitar fumar pueden aliviar el dolor hasta cierto punto. Se recomienda beber más agua con jengibre y azúcar moreno y aplicar calor local durante la menstruación. Los coágulos de sangre durante la menstruación son causados ​​por la estasis sanguínea y el estancamiento del qi. Los medicamentos para mejorar la estasis sanguínea se pueden tomar por vía oral. Por lo general, puedes comer más dátiles rojos, maní, bayas de goji y ñame. Durante la menstruación, debes prestar atención a mantener calientes la parte inferior del abdomen y las extremidades inferiores, porque si comes alimentos crudos o fríos, se contraerán los vasos sanguíneos del cuerpo y empeorarán los calambres menstruales. Además, preste atención a mantenerse caliente durante la menstruación, como remojar los pies en agua caliente durante 10 minutos todos los días, lo que puede acelerar la circulación sanguínea, hacer que la menstruación sea más suave y reducir la posibilidad de dismenorrea.

En términos de dieta, puedes hervir un tazón de agua caliente con jengibre y azúcar moreno todos los días durante la menstruación, lo que puede disipar el frío y calentar el palacio y aliviar la dismenorrea. Para las pacientes con dismenorrea, es necesario descubrir la causa de la dismenorrea y proporcionar un tratamiento de acuerdo con la causa. Los pacientes con manos y pies fríos pueden beber agua hervida con azúcar moreno y jengibre, que puede calentar el aire frío del cuerpo. Los calambres menstruales frecuentes en las mujeres pueden deberse al estancamiento del Qi y la sangre. Debes hacer más ejercicio y comer más frutas que favorezcan la circulación sanguínea y eliminen los coágulos de sangre, como el durián y las cerezas, para mejorar los síntomas de la dismenorrea.

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