¿Cómo volverse más bella silenciosamente en medio año?
1. Modelar la forma
Pon los dedos de los pies contra la pared todos los días o haz ejercicios de estiramiento para moldear tu cuerpo.
Presta atención a la protección solar y a hidratar tu piel al salir para evitar que tu piel se vuelva perfumada.
Utiliza productos para el cuidado de la piel que sean adecuados para tu piel para evitar problemas como la piel áspera.
Puedes hacer tus propias mascarillas blanqueadoras para el cuidado de la piel, como mascarillas de frutas, mascarillas de leche con miel, etc.
Elige el peinado que más te convenga, ya sea corto o largo.
Usa maquillaje ligero, no pesado. Elija la forma de ceja y el lápiz labial adecuados según sus rasgos faciales.
Aprende a usar ropa a juego para resaltar tus ventajas de apariencia.
Insiste en gimnasia que pueda levantar tus caderas, agrandar tus senos y adelgazar tus piernas.
Controla razonablemente la forma de tu cuerpo y evita estar demasiado delgada u obesa.
Corregir movimientos indecentes como agacharse y cruzar las piernas.
2. Dieta y cuidado de la piel
Comer suficientes frutas y verduras todos los días y complementar con vitaminas no sólo puede blanquear la piel, sino también resistir el envejecimiento.
Comer más alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como tofu, pechuga de pollo, pescado, etc., puede hacer que la piel sea más elástica.
Comer más alimentos negros y morados, como arándanos, arroz negro, semillas de sésamo negro, hongo negro, berenjena, etc., puede retrasar el envejecimiento.
Comer más alimentos que nutran el hígado y los riñones, como ñame, costillas, frijoles negros, etc., puede mejorar el aspecto de las personas.
Comer más alimentos que nutren la sangre y el qi, como zanahorias, dátiles rojos y sopa longan, sopa de angélica y costillas de cerdo, etc., puede hacer que la piel se ponga rosada.
Consuma alimentos más nutritivos y nutritivos, como sopa de hongos blancos, sopa de semillas de loto, sopa de hongos negros, sopa de miel de pera, etc.
Consume más alimentos que puedan eliminar la humedad y desintoxicar, como arroz, avena, frijoles rojos, ñame, mijo, etc.
No bebas nada más que agua tibia.
Lleva una dieta ligera y evita alimentos grasosos, picantes, dulces o salados.
Elige ingredientes saludables y naturales, evita la comida chatarra y come lo menos posible.
3. Hábitos de vida
Acostarse temprano todos los días, porque trasnochar acelerará el envejecimiento humano.
Practica tu sonrisa o tu pronunciación frente al espejo cada noche, y sigue diciéndote a ti mismo que eres una belleza.
Cultiva aficiones como bailar, pintar, música, flores, etc. para enriquecer tu mente.
Practica posturas de pie, caminando y sentado para estar más elegante.
Insiste en remojar tus pies todas las noches para lucir mejor.
Persiste en el ejercicio aeróbico todos los días para que tu cuerpo esté más sano y delgado.
Defecar con regularidad para prevenir el estreñimiento y permitir que las toxinas del cuerpo se descarguen sin problemas.
Deshazte de los malos hábitos alimentarios, como el tabaco y el alcohol, comer en exceso, comer irregularmente, etc.
Beber un vaso de agua tibia o agua con miel después de levantarse para favorecer la desintoxicación.
Haz las comidas a intervalos regulares y no comas nada antes de acostarte para evitar la acumulación de toxinas.