¿Cómo lidiar con los fumadores y protegerse?
Después de examinar el tejido de 65.438+006 mujeres en Missouri que vivían con fumadores, el estudio encontró que aquellas que tenían una mutación genética llamada "GSTMI" o carecían de ella entre las mujeres tienen entre 2,6 y 6 veces más probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón que la población general. Actualmente, se cree que el gen "GSTMI" inactiva los carcinógenos del tabaco.
El "humo pasivo" es más dañino de lo que se imagina. Los investigadores dijeron que el estudio fue un experimento a pequeña escala y necesita mayor confirmación y expansión. Sin embargo, si este estudio es correcto, el problema del tabaquismo ambiental es mucho más peligroso de lo que se pensaba anteriormente.
El cáncer de pulmón es considerado una enfermedad de la civilización por la comunidad médica porque su gravedad sigue apareciendo con el progreso de la sociedad. Desde el siglo XX, la incidencia del cáncer de pulmón ha aumentado significativamente y está creciendo más rápido que otros cánceres. En la década de 1920, sólo se informaron más de 370 casos de cáncer de pulmón en el mundo, pero en la década de 1950, el número de personas que padecían cáncer de pulmón sólo en los Estados Unidos llegaba a 1.830.
Es mejor prevenir que curar el cáncer de pulmón.
Los síntomas más comunes del cáncer de pulmón incluyen tos prolongada, incluso esputo con sangre y sensaciones frecuentes en el pecho.
Incomodidad, congestión, a menudo acompañada de síntomas persistentes de resfriado o bronquitis, e incluso dificultad para respirar.
Dificultades, etc.
El cáncer de pulmón metastatiza rápidamente y su tasa de curación es peor que la de otros cánceres como el de nasofaringe. Los tratamientos para el cáncer de pulmón incluyen resección quirúrgica, radioterapia y quimioterapia. Respecto a la prevención del cáncer de pulmón
Lo más inteligente es mantenerse alejado del cigarrillo y del humo. Al mismo tiempo, no sólo trate de no fumar, sino que tampoco se exponga al humo de segunda mano, ni siquiera en lugares públicos, y trate de evitar a las personas que fuman.
Niebla para evitar los daños del humo de segunda mano.
La vitamina E reduce la tasa de riesgo
Con respecto a la prevención del cáncer de pulmón, el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos publicó hace un tiempo un informe diciendo que algunos
algunos alimentos ricos en vitamina E El alimento puede reducir la posibilidad de cáncer de pulmón en los fumadores en un 20%.
El estudio encontró que aquellos con los niveles más altos de vitamina E en la sangre tenían que soportarlo, dijeron los investigadores.
La proporción de cáncer de pulmón ha disminuido. Quienes han fumado durante el menor tiempo y tienen niveles elevados de vitamina E en la sangre tienen el mejor efecto preventivo. Pero los expertos también señalaron que la vitamina E, que tiene el efecto de prevenir el cáncer de pulmón, proviene principalmente de.
Alimentos y pan integral en lugar de suplementos de vitamina E. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen alimentos duros.
Frutas, verduras, judías, cereales, etc.
Los daños del tabaco son uno de los problemas de salud pública más graves del mundo actual. Actualmente, hay 1.100 millones de fumadores en el mundo y se estima que cada año mueren 100.000 personas relacionadas con el tabaco. Cada 10 segundos, alguien muere a causa del daño del cigarrillo. La forma de reducir los daños del humo de tabaco ajeno está relacionada con la salud de los propios fumadores y con el desarrollo sostenible y saludable del entorno social.
El humo emitido al fumar se puede dividir en humo principal (es decir, el humo inhalado por los fumadores) y humo tributario (es decir, el humo que se emite al encender el tabaco). Un cigarrillo contiene más componentes ardientes del tabaco que los cigarrillos convencionales. Entre ellos, el monóxido de carbono y el humo tributario son 5 veces mayores que el humo principal; el alquitrán y la nicotina son 3 veces mayores; el amoníaco es 46 veces mayor y la nitramida es 50 veces mayor. Se calcula que en un lugar mal ventilado, la cantidad de cigarrillos inhalados por un no fumador en una hora equivale a la dosis media de 1 cigarrillo.
Los no fumadores que fuman pasivamente durante más de 15 minutos al día se definen como fumadores pasivos, también conocidos como “tabaquismo forzado” o “tabaquismo indirecto”. En la vida diaria, la mayoría de las personas no pueden evitar por completo la exposición al humo y, por tanto, se convierten en fumadores pasivos. Según los resultados de la Encuesta Nacional de Muestras de Tabaquismo, el 39,75% de 343.563 no fumadores se ven perjudicados por el tabaquismo pasivo. El tabaquismo pasivo en el hogar representa el 67,1%, el tabaquismo pasivo en el trabajo u otros lugares públicos representa el 14,4% y el tabaquismo pasivo en el hogar y en lugares públicos representa el 18,96% todos los días. Los principales lugares de tabaquismo pasivo son los hogares (71,2%) y los lugares públicos (32,5%).
El tabaquismo pasivo es especialmente perjudicial para bebés, adolescentes y mujeres.
Para los niños, el tabaquismo pasivo puede causar síntomas y enfermedades respiratorias y afectar el crecimiento y desarrollo normales de las mujeres embarazadas; el tabaquismo pasivo puede causar muerte fetal, abortos espontáneos y bebés con bajo peso al nacer; el tabaquismo pasivo también puede aumentar la incidencia de enfermedades respiratorias, cáncer de pulmón y corazón; Enfermedad en adultos. Riesgo de enfermedad vascular.
Además, el problema del humo de segunda mano puede producir una serie de "crisis de relación". Es probable que fumar en el hogar y en la oficina afecte la armonía entre las personas.
Para que todos tengamos un espacio vital fresco. Por un lado, los fumadores deberían intentar fumar menos cigarrillos con alto contenido de alquitrán y tratar de controlar la cantidad de cigarrillos. Los fumadores y las personas con "humo pasivo" deben reforzar sus cuidados de salud, como tomar más suplementos de vitamina E y hacer más ejercicio físico. Por otro lado, debemos prestar atención a fumar menos en lugares públicos, especialmente en espacios interiores con malas condiciones de ventilación, para reducir la contaminación del entorno respiratorio propio y de los demás. Lo mejor es tomar medidas proactivas para eliminar o reducir la contaminación del aire en hogares, oficinas, salas de conferencias y otros entornos donde fumar es común. , como colocar algunas plantas verdes como plantas araña y hiedra, o utilizar equipos de purificación de aire. Además, los fumadores pasivos deben fortalecer su conciencia sobre sus derechos e intereses, hacer pleno uso de los derechos otorgados por las leyes y reglamentos y disuadir a los fumadores en ambientes interiores como oficinas y hogares.
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(1) ¿Por qué fuman los adolescentes?
Los adolescentes esperan con interés la imagen y el estatus de los adultos. Fumar es para expresar su crecimiento o representar madurez y encanto. Algunos jóvenes intentan fumar por curiosidad. Los adolescentes suelen pensar que son infinitamente jóvenes y que no temen ni a la enfermedad ni a la muerte.
Los farmacólogos dicen que la nicotina del tabaco puede estimular el sistema nervioso central, tiene una variedad de efectos farmacológicos y puede volver adictas a las personas.
Los psicólogos creen que fumar es un hábito, una conducta acumulada a través de la práctica continua. De hecho, ya sea una adicción o un hábito, fumar afectará inconscientemente el estado de ánimo y el pensamiento del fumador, "controlando" así su vida.
(2) Los componentes de los cigarrillos y las enfermedades que provocan:
Según las investigaciones, los cigarrillos y el humo que se produce tras su combustión contienen más de 4.000 sustancias nocivas, que se pueden dividir en cuatro tipos desde una perspectiva médica Categoría:
Monóxido de carbono:
La concentración de monóxido de carbono en el humo del cigarrillo es de aproximadamente 400 ppm y su fuerza de unión con los glóbulos rojos es aproximadamente 210 veces mayor. de oxígeno y glóbulos rojos. Por lo tanto, cuando se inhala monóxido de carbono en el cuerpo, se reduce la capacidad de los glóbulos rojos para transportar oxígeno, lo que provoca hipoxia en el cuerpo. El corazón es un órgano del cuerpo humano que requiere una cantidad considerable de oxígeno. Si el corazón se ve privado de oxígeno, provocará angina (es necesario explicar la afección) y, en casos graves, la muerte.
Nicotina:
La nicotina tendrá una variedad de efectos después de ingresar al cuerpo humano, como vasoconstricción periférica de las extremidades, latidos cardíacos acelerados, aumento de la presión arterial, respiración acelerada, cambios en el estado mental. (como la estabilidad emocional o la excitación mental), promueve la agregación plaquetaria y es el principal cómplice de enfermedades cardiovasculares como la obstrucción cardiovascular, la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares.
Irritantes:
Los irritantes producidos por el incienso no solo irritarán los ojos, la nariz y la garganta, sino que también estimularán la secreción de las glándulas submucosas bronquiales, lo que provocará inflamación bronquial aguda y crónica. Inflamación bronquial. La inflamación ocurre repetidamente.
Carcinógenos:
Según las estadísticas de investigación de los académicos estadounidenses Doll y Peto, las muertes causadas por fumar representan el 30% de todas las muertes por cáncer y son todos los carcinógenos conocidos o previstos. carcinógeno (principalmente cáncer de pulmón). Si la gente pudiera dejar de fumar, las tasas de mortalidad por cáncer se reducirían en un tercio.
Además, fumar también puede provocar úlceras gástricas. El tabaquismo en mujeres embarazadas puede provocar fácilmente partos prematuros y fetos con bajo peso, e incluso aumentar la probabilidad de aborto espontáneo.
(3) El daño del humo de segunda mano:
El humo de tabaco ambiental (HTA), también conocido como humo de segunda mano, es uno de los más dañinos y de mayor distribución. contaminantes del aire interior y su principal fuente: el tabaco convencional exhalado por los fumadores y el tabaco secundario liberado al quemar colillas de cigarrillos.
Según resultados experimentales, el impacto del humo de segunda mano en la salud es similar al de los fumadores. Por ejemplo, si una persona no fuma pero su cónyuge fuma, la incidencia de cáncer de pulmón aumenta entre un 20% y un 50%, y la tasa de infección de personas inocentes que viven en un ambiente lleno de humo de cigarrillo es entre un 20% y un 30%.
Según las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, cada año mueren 53.000 personas a causa de esta "intoxicación negativa por tabaco".
(4) ¿Cómo rechazar el humo de segunda mano?
Dile a la gente y a tus amigos que no te gusta fumar.
No aceptes cigarrillos de otros y desarrolle el hábito de rechazarlos.
Esté donde esté, adhiérase a las "zonas de no fumar".
(5) ¿Cómo reducir los daños que la inhalación de humo de segunda mano supone para nuestra salud?
Comer más frutas y verduras frescas (especialmente ricas en caroteno y vitamina C),
Porque las vitaminas tienen funciones antioxidantes y pueden combatir el cáncer (como la papaya, el tomate, la zanahoria, la calabaza y otras frutas y verduras)
Bebe más agua y orina más. Hacer más ejercicio y sudar más puede acelerar la eliminación de la nicotina del cuerpo.