Los beneficios del baile jazz para las niñas
Deje que el poder se almacene y se extienda desde las extremidades, y cada articulación y músculo del cuerpo bailará con él, con flexibilidad. Durante el movimiento, cierre siempre conscientemente el abdomen, lo que puede ejercitar los músculos transversos del abdomen, cuanto más amplio sea el movimiento, más podrá estimular los músculos abdominales y aumentar la fuerza de la espalda; Después de practicar danza jazz, mi cintura no sólo es delgada, sino también suave, flexible y elegante, llena de belleza y vitalidad juvenil.
2. Piernas bonitas: El baile jazz puede tener el efecto ideal de unas piernas bonitas.
El baile jazz es una estupenda forma de ganar fuerza y definición en las piernas. Si bien la proporción entre grasa y músculo está determinada en parte por los genes, ¿se puede lograr también mediante el ejercicio? ¿Reinvención? . La danza del jazz requiere posturas de baile elegantes y rectas, que pueden ejercitar los músculos de los muslos y los muslos, alargar las líneas de los músculos y mejorar la flexibilidad de los músculos, haciendo que los muslos y las pantorrillas de los bailarines de jazz sean más delgados y los músculos entre los Articulaciones de rodillas, piernas y tobillos más firmes, las curvas son más esbeltas y simétricas.
3. Protuberancia de glúteos: la altura de los glúteos de los asiáticos es generalmente más baja.
Y a medida que aumenta la edad, irá disminuyendo gradualmente, lo que dificulta crear una estética visual fuerte y mejorada. La danza jazz, que gira los glúteos al ritmo de la música, puede hacer que los músculos de los glúteos sean fuertes, regordetes y elásticos, al tiempo que previene la acumulación de grasa en los glúteos y la flacidez de los músculos de los glúteos, y tiene efectos evidentes de elevación y tonificación. El baile de jazz también es un buen ejercicio para los trabajadores administrativos que trabajan en oficinas y han acumulado grasa caída en las piernas.
4. Autoconfianza: Puede potenciar la confianza en sí mismas de las mujeres.
Mejora tu temperamento. El baile de jazz es el preferido por las mujeres de cuello blanco. ¿Por qué les gusta tanto a las mujeres de cuello blanco? Después de comunicarme con ellos, la respuesta que obtuve fue que se sienten más cómodos que nunca cuando bailan apasionadamente varios estilos de música, con movimientos de baile simples, sexys y elegantes.
En quinto lugar, la comunicación: Puede mejorar las habilidades comunicativas personales.
Traerte el sexo opuesto. De hecho, el jazz puede traer felicidad a las personas con más frecuencia, pero no sólo a ti mismo, sino también a las personas que te rodean. El baile también puede hacer muchos amigos y los jóvenes son más adecuados para los trabajadores.
6. Coordinación: Puede hacer que tu cuerpo esté más coordinado.
Una figura más elegante. Entrenar la coordinación de las extremidades: la danza jazz es una actividad de todo el cuerpo, incluida la cabeza, los hombros, las manos, la cintura, las caderas y las piernas. Si se utiliza plenamente alguna parte del cuerpo, como en los ejercicios de estiramiento, se puede mejorar la flexibilidad y la coordinación del practicante.
Lectura ampliada: ¿Cómo aprender bien a bailar jazz?
Elemento 1: Beat
Antes que nada, debes entender que la música es muy importante. Los estudiantes que recién comienzan a bailar no pueden seguir el ritmo. Cada vez que salen, sus movimientos serán más rápidos que el ritmo de la música. Como resultado, el baile no tiene nada que ver con la música y el efecto se fragmenta. El método es muy sencillo. Destacamos que cualquier baile debe combinarse con la música. Antes de clase, haremos ejercicios de calentamiento. En este punto, es hora de escuchar música. Recuerda: debemos escuchar el ritmo y la melodía de la música con todo el corazón. ¡La ventaja de esto es que la música puede traernos un estado de separación de la vida real y hacernos sentir muy cómodos! Cómo seguir el ritmo es realmente muy sencillo. ¡Cada movimiento de preparación para el ejercicio también está relacionado con el ritmo de la música! Cada latido aparece claramente en nuestros oídos, pero ¿escuchaste con atención? Escuchamos uno en la música durante cada preparación. Toc, toc, toc. La música normal es así. Nuestras acciones deben seguir estos dos puntos, no importa cuán rápido o lento sea, ¡esta ley permanece sin cambios!
Cuando llegues a casa, podrás escuchar tu música favorita y practicar con las manos. Misma razón que la anterior. ¡Puedes usar tus manos para ver si te apresuras a tomar fotografías!
Elemento 2: Alma
Después de que terminamos de practicar el ritmo, cada acción se veía bien después de ser saltada, pero le faltaba vida. ¿Cómo energizar el baile? De hecho, es muy sencillo de practicar. Primero, practique los ejercicios de preparación para el examen. Después de que suene la música, siéntela con tu corazón y experimenta cómo te sientes cuando la escuchas. En términos simples, la música puede hacer que la gente se sienta triste e inspirar imaginación. De la misma manera, ¿cómo te sientes después de escuchar esta canción? ¡Esto se llama bailar! Combine sus sentimientos básicos con su estado de ánimo y sus acciones, libere sus actividades internas y sus acciones tendrán vitalidad.
Recuerda: primero tienes que impresionarte a ti mismo, ¡y luego la gente que te vea bailar quedará impresionada por ti! ! Entonces un buen bailarín es bailar. A veces es muy desinteresada. Las canciones para prepararte para el ejercicio son las más cómodas. Los estudiantes pueden sentir algo en la canción. Por supuesto, la experiencia de cada uno es diferente. Por ejemplo, cuando se toca una pieza musical, creo que es muy positiva y hay un impulso en ella, pero algunas personas piensan en la escena de ruptura anterior y piensan que es una comprensión de las emociones de la música. Un buen bailarín puede expresar todo lo que entiende y relaciona con la danza. Por supuesto, este no es un buen bailarín, sino un artista.
El nivel de un bailarín no está determinado por qué movimientos sean bonitos, sino por quién puede mostrar una música cada vez más perfecta. Por supuesto, expresar sentimientos musicales requiere buenas habilidades básicas y una rica comprensión de la música.