¡Quédate despierto hasta tarde todos los días, por desgracia!

Menú 1

Huevos de pato guisados ​​con tierra cruda: Utilizar 20 gramos de tierra cruda cada vez, 1 a 2 huevos de pato, agregar una cantidad adecuada de agua, y guisar en el agua. Después de que los huevos estén cocidos, quíteles la cáscara, luego póngalos en el jugo y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Sazone con azúcar de roca. Coma los huevos y beba el jugo una vez al día o 2 a 3 veces por semana. Tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor, producir líquido corporal y calmar la sed. Es adecuado para personas con boca y garganta secas y encías hinchadas y dolorosas después de quedarse despiertas hasta tarde.

Menú 2

Eucommia ulmoides guisada. Lomo de cerdo: 25 gramos de Eucommia ulmoides. Tome 1 tableta cada vez, cocine a fuego lento con la cantidad adecuada de agua durante 1 hora y tómelo una vez al día o cada 2 a 3 días. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y fortalecer los músculos y huesos. Es adecuado para quienes sufren de dolor de espalda y extremidades débiles después de quedarse despiertos hasta tarde.

Menú 3

Carne magra de cerdo cocida con semillas de loto y azucenas: utilizar 20 gramos de semillas de loto (sin hueso), 20 gramos de azucenas, 100 gramos de carne magra de cerdo cada vez, y añadir una cantidad adecuada de agua a la misma olla. Una vez cocida la carne, agregue sal al gusto, una vez al día. Tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones, reponer el qi y calmar los nervios, y es adecuado para pacientes con tos seca, insomnio, malestar y palpitaciones después de quedarse despierto hasta tarde.

Menú cuatro

Sopa de fideos y pescado crudo: use 250 g de fideos cada vez, lávelos y córtelos en trozos pequeños, retire las branquias y los órganos internos de 1 pescado crudo, agregue la cantidad adecuada de agua a guiso, pescado Una vez cocido, agregue jengibre rallado, aceite y sal al gusto, coma pescado y beba sopa una vez al mes o en días alternos. Tiene los efectos de relajar los músculos y activar colaterales, reponer el qi y la sangre y aliviar el dolor muscular. Es adecuado para personas que tienen dolor muscular e hinchazón y dolor de los músculos del cuello después de un esfuerzo excesivo y de quedarse despierto hasta tarde.

Menú 5

Guisar carne magra con prunella vulgaris: utilizar 10g de prunella vulgaris y 50-100g de carne magra de cerdo cada vez, añadir la cantidad adecuada de agua al guiso, añadir un poco de sal para sazonar la carne después de cocinarla, cómela todos los días. La carne bebe jugo 1 vez. Tiene el efecto de limpiar el hígado, purgar el fuego y reducir la presión arterial. Es adecuado para pacientes con presión arterial alta que sufren mareos, dolor de cabeza, ojos rojos y otros síntomas después de quedarse despierto hasta tarde.

Consejos para trasnochar

Elimina las ojeras

Las consecuencias de jugar toda la noche son unos feos ojos de panda. Se recomienda cubrir los ojos con una toalla caliente, repetir esto muchas veces, luego aplicar una bolsita de té helado durante unos minutos, y no olvides aplicar crema para los ojos al final. Además, las rodajas de manzana jugosas, las rodajas de patata sin azúcar y los huevos duros son buenos ayudantes para eliminar temporalmente las ojeras.

Aperitivos para trasnochar

Los snacks para trasnochar son imprescindibles. Aunque los snacks como la cecina de res y los filetes de pescado son ricos en vitamina B, estos dos snacks no son fáciles de digerir, por lo que se recomienda consumirlos con moderación. La naranja dulce y el kiwi son ricos en vitamina C, que ayuda a mejorar la inmunidad. En términos relativos, el contenido de vitamina C en las manzanas y los plátanos es menor que en los dos primeros.

Consejos para trasnochar

Quedarse despierto hasta tarde jugando requiere algunas habilidades. De lo contrario, solo por diversión, te sentirás deprimido al día siguiente, lo que inevitablemente afectará tu trabajo. Si conoces a un jefe estricto, te regañarán. A continuación se ofrecen algunos consejos para quedarse despierto hasta tarde:

Coma fideos instantáneos lo menos posible como refrigerio nocturno, ya que pueden enojarlo fácilmente. Es más razonable saciar el hambre con frutas, tostadas, pan, gachas y guarniciones.

Antes de empezar a trasnochar, toma un suplemento de vitamina B. La vitamina B puede aliviar eficazmente la fatiga y mejorar la resistencia del cuerpo al estrés.

Para las bebidas refrescantes, el té verde es el mejor. Puede hacerte sentir renovado, eliminar el exceso de radicales libres en el cuerpo y hacerte sentir renovado. Para las personas con mala función gastrointestinal, se recomienda el té de wolfberry para aliviar el estrés y mejorar la visión.

Para las mujeres entusiastas, recuerden quitarse el maquillaje antes de quedarse despiertas hasta tarde. Para evitar causar acné en todo el rostro.

Recuerda tomar una siesta al mediodía del día siguiente después de trasnochar.

Recuerda siempre respirar profundamente si te quedas despierto hasta tarde como un adicto a la televisión. La respiración profunda ayuda al cuerpo a relajarse.

Quedarse despierto hasta tarde es perjudicial para el organismo, por eso el desayuno no debe ser descuidado.