¿Cuáles son los síntomas de insuficiencia de Qi y sangre en las mujeres? ¿Cómo se puede saber si una mujer tiene suficiente Qi y sangre?

La insuficiencia de Qi y sangre es un problema relativamente común en la vida, a menudo podemos escuchar a otras personas decir que tienen insuficiencia de Qi y sangre. En realidad, esto es la suma de una serie de síntomas. Sufrirá de insuficiencia de Qi y sangre. Hay un problema de tez amarilla y algunos síntomas sistémicos. Entonces, ¿cuáles son los síntomas comunes de insuficiencia de Qi y sangre en las mujeres? ¿Cómo se puede saber si una mujer tiene insuficiente Qi y sangre?

1. Síntomas de insuficiencia de Qi y sangre en las mujeres

(1) Mirar a los ojos

Mira principalmente el color y la claridad de los ojos. Los niños tienen ojos claros. Los ojos claros, brillantes y enérgicos indican suficiente qi y sangre; la parte blanca de los ojos turbia y amarillenta indica insuficiente qi y sangre en el hígado.

La parte blanca de los ojos está estrechamente relacionada con los pulmones y el intestino grueso. Si hay ojos inyectados en sangre en la parte blanca, se debe principalmente al calor en los pulmones y el intestino grueso, lo que indica bolsas grandes debajo de los ojos; deficiencia del bazo. Los ojos secos y los párpados pesados ​​también indican insuficiencia de Qi y sangre. Si los ojos están apagados y apagados, es un signo de agotamiento de Qi y sangre.

(2) Mira el cabello

El cabello está muy relacionado con el hígado y los riñones. El cabello gris es un síntoma de la disminución del qi de la sangre del hígado y de los riñones. Sin embargo, algunos adolescentes tienen canas en un corto período de tiempo, acompañado de mal genio y enojo fácil. Esto se debe principalmente al estancamiento del hígado y al calor de la sangre. Si se acompaña de falta de sueño, debilidad en la cintura y las rodillas y tinnitus, es un signo de insuficiencia de qi renal.

Si hay mucha caída y el cabello es cada vez más fino, debes estar alerta a problemas de Qi y sangre en todo el cuerpo. El cabello graso significa que el bazo y los pulmones no están en armonía. Si el qi del bazo es excesivo y el qi de los pulmones es deficiente, habrá exceso de grasa en el cabello. La tasa de crecimiento del cabello está relacionada con la sangre del hígado. Si la sangre del hígado es insuficiente, el cabello crecerá lentamente y se secará fácilmente.

(3) Mira los oídos

Los oídos son el epítome del cuerpo humano. Los cambios en casi todos los órganos se pueden reflejar en los oídos, entre los cuales los riñones son los más importantes. estrechamente relacionado. La gente suele decir que "las orejas grandes traen bendición". Las personas con orejas gruesas y grandes son un signo de suficiente qi renal; las personas con orejas delgadas y pequeñas son principalmente un signo de deficiencia de qi renal.

Las orejas de color blanco pálido son más comunes en personas con resfriados y resfriados, y también se observan en personas con energía yang insuficiente. Las orejas rojas e hinchadas son principalmente un signo de "calor", que es común en el hígado; y fuego de la vesícula biliar o calor húmedo; hay una inclinación obvia en el lóbulo de la oreja. Las líneas lineales indican deficiencia de qi del corazón y sordera, ambas indican deficiencia de qi del riñón;

Las personas que tienen protuberancias nodulares o en forma de cordón, depresiones puntiformes y falta de brillo en las orejas indican en su mayoría enfermedades orgánicas crónicas. Los vasos sanguíneos locales del oído están demasiado llenos y dilatados, y se pueden observar cambios como círculos y tiras. Esto es común en personas con función cardiopulmonar anormal.

(4) Mira las manos

En primer lugar, la temperatura de las manos es una expresión directa del qi y la sangre del cuerpo humano. Si el qi y la sangre son suficientes, las manos siempre estarán calientes. Si las palmas están calientes o sudorosas o las manos están frías, significa que no hay suficiente qi y sangre. Si la pulpa del dedo es plana, débil o las puntas de los dedos son delgadas, significa que hay suficiente Qi y sangre. Si la pulpa del dedo está llena y la carne es elástica, significa que hay suficiente Qi y sangre.

Las palmas gruesas, fuertes y elásticas generalmente indican abundante qi y sangre y una constitución fuerte; si las palmas son gruesas, débiles y tienen poca elasticidad, suele indicar poca energía y fatiga; Las palmas son suaves, delgadas y débiles, la energía se debilita y el cuerpo está débil y enfermo.

Cada persona tiene una "lunita" en forma de media luna en las uñas. En circunstancias normales, todos, excepto el dedo meñique, deberían tener forma de media luna. Si no hay forma de media luna en los dedos o solo hay forma de media luna en el pulgar, significa que el cuerpo está frío y no tiene suficiente qi ni sangre.

(5) Observe los dientes

Los dientes están más estrechamente relacionados con los riñones. Los problemas como dientes escasos, dientes flojos y raíces dentales expuestas en los adultos son causados ​​principalmente por. deficiencia de qi renal. La encía está relacionada con el tracto gastrointestinal. Si se produce un simple enrojecimiento e hinchazón de las encías, la causa principal es el aumento del fuego estomacal y también puede estar relacionado con la gastritis.

La razón principal del aflojamiento y la pérdida de los dientes se debe al hueso alveolar débil, y el hueso alveolar débil es causado principalmente por la osteoporosis. La retracción de las encías representa una falta de Qi y sangre. Cuando descubre que los espacios entre los dientes se hacen más grandes y es más fácil que se atasquen los dientes, debe prestar atención a su condición física.

(6) Escucha la voz

La voz humana también representa el Qi y la sangre. Las personas con suficiente qi y sangre tienen voces fuertes y poderosas, lo que también es una manifestación importante de suficiente qi pulmonar. El qi y la sangre anormales también aparecerán en las voces de las personas. Por ejemplo, las personas con qi hepático excesivo o yang hepático hiperactivo a menudo gritan y gritan; las personas con qi hepático estancado a menudo suspiran.

(7) Observe el sueño

Quedarse dormido rápidamente, dormir profundamente, respirar de manera uniforme y dormir hasta despertar indica naturalmente suficiente Qi y sangre, dificultad para conciliar el sueño y asustarse fácilmente; y despertar, y nicturia. Las personas que respiran profundamente o roncan suelen tener síntomas de deficiencia de Qi y sangre.

Además, amar dormir también es un signo de deficiencia de Qi y sangre.

La insuficiencia de Qi y sangre debe tratarse a tiempo. Si no hay síntomas patológicos típicos, primero puede optar por beber sopa de pollo para reponer el qi o utilizar 15 gramos de Codonopsis pilosula o astrágalo, decocidos en agua para reponer el qi; Angelica sinensis tiene el efecto de nutrir la sangre y es adecuada para personas con deficiencia de sangre. Además de la dieta, también debes reducir el estrés de la vida.

2. Qué comer en invierno cuando la sangre es insuficiente

1. Gachas de dátiles rojos, longan y arroz negro

Ingredientes: 50 gramos de arroz glutinoso, 30 gramos de arroz negro, 10 dátiles rojos, 20 cápsulas de longan.

Método: Remojar los dátiles rojos en agua. El arroz glutinoso y el arroz negro también se remojan y se lavan en agua, y la cáscara del longan se pela y se lava para su uso posterior. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla y deje hervir, agregue los dátiles rojos y el longan, luego agregue el arroz glutinoso y el arroz negro. Tape y cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego coloque la olla interior en la olla exterior y cocine a fuego lento durante 40 minutos. Puede agregar azúcar moreno a voluntad al comer.

Eficacia: Tiene los efectos de apetecer y beneficiar el corazón, fortaleciendo el bazo y calentando el hígado, mejorando la vista y activando la circulación sanguínea, suavizando y reponiendo la esencia. Es muy eficaz para jóvenes con canas. , Mujeres con debilidad posparto, debilidad física después de una enfermedad, anemia y deficiencia renal. Buen efecto nutritivo.

2. Gachas de calabaza y mijo

Ingredientes: 300 gramos de calabaza, 100 gramos de mijo.

Elaboración: Lavar la calabaza, cortarla en trozos, quitarle las semillas y luego cortar en trozos pequeños lavar el mijo; Ponga la olla al fuego, agregue la cantidad adecuada de agua a hervir y agregue el mijo. Hervir los trozos de calabaza a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar hasta que el arroz esté triturado, la calabaza bien cocida y la papilla espesa.

Eficacia: La calabaza tiene las funciones de reponer el qi, eliminar el calor y desintoxicar. Es adecuada para personas con deficiencia del bazo y qi débil, desnutrición, abscesos pulmonares y quemaduras por agua y fuego. El mijo puede abrir el estómago, reponer las deficiencias y los daños, y beneficiar al Dantian. Puede usarse como tónico para personas con deficiencia de Qi y sangre, constitución débil y falta de apetito. Por lo tanto, la papilla de calabaza y mijo es adecuada para personas con sangre y cuerpo débiles.

3. Gachas de ñame, dátiles rojos y arroz glutinoso

Ingredientes: 100 gramos de ñame, 10 dátiles rojos, 100 gramos de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar blanca o azúcar de roca.

Elaboración: Lavar, pelar y cortar el ñame en trozos. Lavar el arroz glutinoso y los dátiles rojos y ponerlos en la olla junto con el ñame. Añadir agua y cocinar a fuego alto. luego cocine a fuego lento hasta obtener una papilla. Cuando esté lista, agregue la cantidad adecuada de azúcar blanca o azúcar de roca.

Eficacia: el ñame, los dátiles rojos y las gachas de arroz glutinoso pueden fortalecer el bazo y el qi, nutrir la sangre, nutrir el estómago y armonizar el corazón. El consumo regular puede fortalecer el bazo y el estómago.

4. Gachas de rosas y dátiles rojos

Ingredientes: arroz negro, arroz blanco, azúcar moreno, diez dátiles rojos y una docena de rosas medicinales.

Preparación: Lavar el arroz negro y el arroz blanco en una proporción de 1:1, añadir agua y dejar en remojo durante la noche. Vierta el arroz en la arrocera, agregue agua hirviendo y cocine. Mientras espera que hierva la papilla, lave y retire el corazón de los dátiles rojos, córtelos en cubos, retire los tallos de los capullos de rosas medicinales, separe los pétalos y reserve después de que hierva la papilla, agregue los dátiles rojos y cocine juntos; hasta que los granos de arroz se hinchen y cocine hasta que esté pegajoso. Cuando esté espeso, agregue el azúcar moreno y disuelva los pétalos de rosas medicinales antes de servir y revuelva uniformemente.

Eficacia: La Rosa regula la menstruación, elimina las pecas y previene las arrugas. Los dátiles rojos fortalecen el bazo y el estómago, nutren el qi y la sangre. El arroz negro tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, reponer el bazo y el estómago, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, proteger el hígado y mejorar la vista. El azúcar moreno tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, aliviar el dolor, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.

5. Papilla de angélica y dátiles rojos

Ingredientes: 15 gramos de angélica, 50 gramos de dátiles rojos, 20 gramos de azúcar blanca y 50 gramos de arroz japónica.

Método: Primero remojar Angelica sinensis en agua tibia por un tiempo, agregar 200 gramos de agua, primero freír 100 gramos de jugo espeso, quitar el residuo y extraer el jugo, agregar la cantidad adecuada de agua junto con japonica. arroz, dátiles rojos y azúcar blanca, y cocinar hasta que se forme la papilla.

Eficacia: Esta papilla tiene las funciones de nutrir la sangre y regular la menstruación, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor, humedecer los intestinos y ser laxante. Es adecuada para enfermedades como insuficiencia de qi y sangre, menstruación irregular, amenorrea y. dismenorrea, deficiencia de sangre, dolor de cabeza, mareos y estreñimiento.

6. Gachas de dátiles rojos y arroz glutinoso

Ingredientes: 100 gramos de arroz integral glutinoso, 50 gramos de semillas de coix y 15 dátiles rojos.

Método: Después de quitar los huesos de los dátiles rojos, cocine el arroz glutinoso integral, los granos de coix y los dátiles rojos sin hueso juntos hasta formar una papilla. Agregue la cantidad adecuada de azúcar al comer.

Eficacia: Nutre el yin y la sangre, adecuado para personas con insuficiente qi y sangre en invierno.

7. Papilla de sangre de cerdo

Ingredientes: 100 gramos de sangre de cerdo, 250 gramos de espinacas, 50 gramos de arroz japónica.

Elaboración: Tomar sangre de cerdo y hervirla un rato en agua hirviendo, retirarla y cortarla en trozos pequeños luego lavar las espinacas frescas y blanquearlas en agua hirviendo durante 3 minutos, retirarlas y cortarlas; en trozos pequeños, se corta la sangre de cerdo en trozos pequeños, se ponen en la olla las espinacas y el arroz japónica, se agrega una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla y, una vez cocida la papilla, se agrega una cantidad adecuada de sal monosódica. glutamato, cebolla verde y jengibre para condimentar.

Eficacia: Tiene los efectos de humedecer los pulmones y nutrir la sangre, aliviar la irritabilidad y la sequedad, y es adecuado para la anemia, hemorroides, heces con sangre y estreñimiento en los ancianos.

8. Gachas de hígado de cerdo

Ingredientes: 200 gramos de arroz japónica, 60 gramos de hígado de cerdo, cantidades adecuadas de sal, cebolletas, jengibre, cilantro y otros condimentos.

Preparación: Picar el hígado de cerdo y reservar. Lavar primero el arroz japónica, agregar agua a la olla, hervir a fuego alto y cocinar por unos 15 minutos. Agregar el hígado de cerdo y continuar agregando. sal cuando esté cocido, cebolla, jengibre, cilantro y otros condimentos.

Eficacia: La papilla de hígado de cerdo tiene las funciones de nutrir la sangre y mejorar la vista, proteger el hígado y fortalecer el bazo. La gente común puede tomarla para nutrir el hígado y fortalecer el cuerpo. para personas que padecen anemia, mareos, enfermedades oculares y hepáticas.