¿Qué ingredientes deben poner las mujeres embarazadas en la sopa de pichón?

Sopa de ñame y pichón. Mata las palomas y límpialas. La única forma es ponerlas en agua hirviendo, añadir un poco de vino de cocción, quitar las manchas de sangre de las palomas, luego sacarlas y escurrirlas. Luego agregue rodajas de jengibre, cebolletas, bayas de goji y dátiles rojos al agua, agregue las palomas y cocine a fuego lento durante una hora y media.

Pelar el ñame y cortarlo en trozos pequeños, luego remojar el hongo en agua, hervir los huevos de codorniz, pelarlos y pinchar las palomas con los palillos. Si puedes pincharlo, agrega los huevos de codorniz y los hongos, cocina a fuego lento durante media hora y finalmente agrega el ñame y cocina a fuego lento hasta que el ñame quede crujiente.

Cabe señalar que no agregue demasiados dátiles rojos y bayas de goji, de lo contrario la sopa de pichón puede tener un sabor dulce. A la hora de elegir palomas, es necesario elegir las más viejas, para que la sopa guisada quede más deliciosa. Los accesorios añadidos se pueden cambiar según sus propias preferencias.

En definitiva, las palomas son un buen tónico. Las mujeres embarazadas pueden complementar su nutrición comiendo más sopa de paloma. La sopa de paloma es fragante y deliciosa, especialmente en el segundo trimestre del embarazo. Puede abrirles el apetito y endulzar la comida.

Precauciones para los cuidados durante la mitad del embarazo:

En el segundo trimestre, las mujeres embarazadas deben cuidar bien sus senos, vestirse adecuadamente y prestar atención a su rutina diaria. Haga ejercicio adecuadamente para mejorar su condición física. Preste atención al cuidado y la limpieza vaginal y utilice los medicamentos con precaución.

1. Limpieza y cuidado de los senos: En el segundo trimestre las secreciones del pezón de las madres embarazadas aumentarán. Cuando limpie sus pezones, no tire con fuerza, simplemente límpielos suavemente. Puedes realizar un masaje en los senos de forma adecuada, una vez al día, de 2 a 3 minutos cada vez, preferiblemente antes de acostarte o después de bañarte. Pero tenga cuidado de no estimular demasiado los pezones y no se masajee los senos cuando esté cansada o tenga dolor abdominal.

2. Adecuado para usar: Después del segundo trimestre del embarazo, el vientre de las madres embarazadas comienza a abultarse significativamente, provocando dificultad en el movimiento e incluso dolor de espalda. Lo mejor es usar calcetines elásticos y zapatos de tacón bajo para ajustar tu centro de gravedad y sentirte más cómodo.

3. Trabajo y descanso regulares: asegurar un sueño y descanso adecuados, una actividad moderada, una ingesta nutricional equilibrada y mantener la estabilidad mental.

4. Ejercicio moderado: Si no hay suficiente ejercicio físico, las madres embarazadas son propensas a sufrir insomnio nocturno y aumentará la posibilidad de obesidad, lo que provocará un feto más grande y un mayor riesgo de distocia. Las mujeres embarazadas pueden realizar algunos ejercicios relajantes, como yoga, ejercicios de maternidad, caminar, etc. Deben respetarlo y evitar el ejercicio extenuante.

5. Evite movimientos bruscos o vibraciones contundentes: Las madres embarazadas deben evitar movimientos bruscos que fuercen el abdomen para evitar irritar el abdomen. Trate de no levantar objetos pesados. Al recoger cosas del suelo, trate de reducir la velocidad, no encoja la cintura y doble las rodillas para recoger cosas para evitar causar molestias abdominales.