Trece posturas de Tai Chi
Solo cuando mueves tu Qi con el corazón y mantienes la calma podrás contenerlo hasta los huesos. Es muy conveniente ir con tu mente, tu energía, tu cuerpo, todo y tu energía. Si el espíritu puede soportarlo, no hay peligro de demora, el llamado aborto inmediato. Es necesario cambiar el espíritu por el espíritu, pero hay beneficios redondeados. El llamado cambio es a la vez verdadero y falso. Tranquilo y relajado, concentrado en el partido; erguido y cómodo, apoyado por todos lados.
El Qi es como una cuenta de nueve curvas, sin daño; es tan fuerte como cien refinamientos de acero, por lo que es indestructible. La forma es como una cigüeña peleando contra un conejo y el espíritu es como un gato peleando contra un ratón. Silenciosos como montañas, moviéndose como ríos. La energía es como tensar un arco, la energía es como disparar una flecha. Encuentra intuición en la música, guárdala y envíala más tarde. La fuerza se transfiere desde la columna a los escalones. Si aceptas, te liberarás, si rompes, te reconectarás. Se debe plegar el ir hacia adelante y hacia atrás, y transformar el avance y el retroceso. Extremadamente suave y luego extremadamente duro.
Ser capaz de respirar y ser flexible. Es inofensivo cultivar Qi directamente y la energía almacenada a través de Qu es más que suficiente. El corazón es el mando, la energía es la bandera y la cintura es el eje. Busque primero el desarrollo, luego la compacidad, y podrá ser meticuloso. Nuevamente, dijo, si no te mueves, no te muevas. Si te mueves un poco, muévete primero. La fuerza parece haberse aflojado y ya no se puede mostrar, pero la fuerza continúa.
Biografía del Tai Chi:
El Tai Chi se originó a partir de la filosofía taoísta china y su idea central es "la transformación mutua del yin y el yang". Los movimientos del Tai Chi son lentos y suaves, principalmente redondos, y siguen el principio de complementación y transformación mutua del yin y el yang. Los movimientos del boxeo Tai Chi incluyen empujar con una mano, empujar con ambas manos, sostener la pelota con una mano, sostener la pelota con ambas manos, bloquear con una mano, bloquear con ambas manos, sostener con una mano, sostener con ambas manos, abrazar. la cintura con una mano y abrazando la cintura con ambas manos.
El Tai Chi se caracteriza por centrarse en la coordinación de la respiración y el pensamiento. Los movimientos lentos y suaves del Tai Chi pueden ayudar a las personas a relajarse, regular la respiración y mejorar la flexibilidad y el equilibrio. Los movimientos del Tai Chi deben coordinarse con el ajuste de la respiración y los pensamientos, lo que puede mejorar la concentración y el autocontrol de las personas, ayudar a regular las emociones y aliviar el estrés.
El Tai Chi tiene una amplia gama de efectos. El Tai Chi puede mejorar la función cardiopulmonar de las personas, mejorar la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo y ayudar a prevenir y tratar algunas enfermedades crónicas. El Tai Chi también puede mejorar la inmunidad de las personas y la resistencia a las enfermedades, ayudar a retrasar el envejecimiento y mejorar la condición física. Además, el Tai Chi también puede mejorar la concentración y el autocontrol de las personas, ayudar a regular las emociones y aliviar el estrés.