¿Por qué los médicos que abogan por dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol siguen fumando y bebiendo?
1. Cigarrillos microscópicos: En 2016, un equipo de investigación conjunto de Estados Unidos, Japón, Reino Unido y otros países publicó un artículo en la revista Science afirmando que los fumadores que empaquetan un paquete de cigarrillos al día pueden fumar. hacer que cada persona fume en un año Hubo 150 mutaciones genéticas más por célula pulmonar y 97 mutaciones genéticas más por célula de la laringe. Además, provoca mutaciones genéticas en células de la faringe, la vejiga y el hígado.
En 2018, científicos británicos publicaron un artículo en la revista Nature, revelando cómo el alcohol daña el ADN de las células madre. Utilizaron experimentos con ratones, análisis cromosómicos y secuenciación de ADN para detectar cambios genéticos en los ratones. Se descubrió que el acetaldehído, un metabolito del alcohol, puede dañar el ADN de las células madre en la sangre, provocando reordenamientos cromosómicos y cambiando permanentemente la secuencia desordenada del ADN. Después de leer estos dos artículos autorizados, todos hemos visto el daño del tabaco y el alcohol a nuestra salud desde el mundo microscópico. Entonces, ¿por qué no dejar de fumar y beber?
¡Es difícil dejar de fumar y beber! Esto se debe principalmente a que fumar y beber son adictivos y tienen un efecto sinérgico. El tabaco y el alcohol son inseparables, no sólo en la vida diaria sino también en las adicciones.
En segundo lugar, deje de fumar y beber o deje de fumar y limite el consumo de alcohol.
1. La verdad sobre dejar de fumar y beber
Las personas adictas a la nicotina del tabaco también son propensas a la adicción al alcohol; los alcohólicos también son propensos a la adicción al cigarrillo. Incluso en el mundo microscópico, existen estudios que confirman que la adicción a la nicotina y la adicción al alcohol están altamente relacionadas genéticamente, es decir, son inseparables a nivel genético. Por tanto, es muy razonable dejar de fumar y beber, pero en realidad muchas veces resulta difícil dejarlo debido a reacciones de abstinencia, como palpitaciones, insomnio, irritabilidad, etc. , hará que todos opten por darse por vencidos.
Si bebes y fumas al mismo tiempo, se duplicará la sustancia excitadora del cerebro, la dopamina, que estimulará aún más los nervios y duplicará el placer. El placer conlleva el riesgo de enfermarse. El alcohol y el tabaco dañan el hígado y también causan daños graves al sistema cardiovascular. Fumar una media de diez cigarrillos al día puede aumentar la mortalidad cardiovascular en un 18% para los hombres y un 31% para las mujeres. Además, fumar tiene un efecto sinérgico sobre la mortalidad y la discapacidad por enfermedad coronaria en personas con otros factores de susceptibilidad.
2. La verdad sobre dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol
Beber con moderación no solo puede reducir la tasa de mortalidad por enfermedad coronaria, sino también aumentar las lipoproteínas de alta densidad y reducir la concentración de fibrinógeno. , reduciendo el riesgo de enfermedad de las arterias coronarias. Deposición de colesterol y prevención de enfermedades cardiovasculares. Además, beber con moderación puede inhibir la agregación plaquetaria. Pero beber en exceso puede provocar aterosclerosis y estenosis coronarias, lo que puede provocar presión arterial alta y enfermedades coronarias, por lo que tiene sentido dejar de fumar y limitar el alcohol.
1. Tolerancia cero con el cigarrillo
Un informe de investigación de la Universidad de Oxford en el Reino Unido muestra que 11 tipos de cáncer (cáncer de pulmón, cáncer gástrico, cáncer de esófago, cáncer de páncreas, (cáncer de vejiga, cáncer de riñón, leucemia mieloide, cáncer de hígado, cáncer de cavidad oral, cáncer de laringe, cáncer de orofaringe y cáncer de hipofaringe) las tasas de mortalidad están significativamente relacionadas con el tabaquismo.
Así que tenemos tolerancia cero con el tabaquismo. ¡Lo que dijo el Dr. Yamatonokusushi es que dejemos de fumar! No sólo es necesario dejar de fumar, sino también prevenir los daños del humo de segunda y tercera mano.
2. Establecer un cordón de alcohol. En 2012, el 5,5% de los nuevos casos de cáncer y el 5,8% de las muertes por cáncer en todo el mundo se atribuyeron al alcohol. En China, 1 de cada 5 personas que mueren de cáncer se debe al consumo excesivo de alcohol, y el número de pacientes con enfermedad hepática alcohólica en China está aumentando a un ritmo alarmante. Según el Informe mundial sobre el alcohol y la salud de 2018 publicado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente 3 millones de personas en todo el mundo mueren cada año por beber alcohol. La revista científica británica "Addiction" publicó un artículo afirmando que el alcohol puede causar cáncer y está relacionado con al menos 7 tipos de cáncer, entre ellos el cáncer de orofaringe, el cáncer de laringe, el cáncer de esófago, el cáncer de hígado, el cáncer de colon, el cáncer de recto y el cáncer de mama.
Sin embargo, sí hay estudios que demuestran que beber una pequeña cantidad de alcohol puede reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares. Vale la pena señalar que este efecto está relacionado con la cantidad de alcohol consumido en forma de "U", por lo que es difícil determinar cuánto beber. Es difícil comprender hasta qué punto se restringe el alcohol.