¿Qué debo hacer si mi hijo está estreñido?

Los niños con estreñimiento deben comer más frutas y verduras, beber más agua o tomar probióticos. Al mismo tiempo, debe hacer más ejercicio, desarrollar el hábito de defecar con regularidad y relajarse rápidamente.

Come más verduras, frutas y cereales integrales.

Consuma más verduras, frutas y cereales integrales, como mijo, boniato, calabaza y otros alimentos que contengan fibra cruda. También puedes comer más nueces aceitosas, que pueden lubricar los intestinos.

Beber más agua

Beber más agua hervida puede ayudar a cambiar las características de las heces y ablandarlas.

Beber agua con miel

Si el estreñimiento es causado por una motilidad gastrointestinal lenta y una reducción de los probióticos intestinales, los bebés mayores de 2 años pueden mejorarlo bebiendo agua con miel con moderación. El agua con miel puede hidratar los intestinos y promover el metabolismo. Se recomienda beberlo al levantarse por la mañana o antes de acostarse por la noche.

Consume probióticos

Puedes tomar algunos probióticos, como Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium aureus, Bifidobacterium bifidum, etc., y tomarlos con agua tibia después de las comidas.

♂? Haz más ejercicio aeróbico.

Además, deja que tus hijos hagan más ejercicio aeróbico, mantengan un buen humor, lleven una vida normal y desarrollen el hábito de defecar con regularidad.