Cómo hacer que los huesos sean más gruesos

La longitud del hueso está influenciada principalmente por factores genéticos, mientras que el grosor del hueso se basa en la satisfacción de las necesidades funcionales. Por tanto, el entrenamiento de fuerza puede fortalecer los huesos.

Puedes utilizar mancuernas para ejercicios de miembros superiores y ejercicios con pesas para miembros inferiores.

De hecho, tener músculos fuertes también puede hacer que las personas parezcan fuertes.