Cómo entrenar tu vista

La miopía no se puede entrenar para una visión normal, y sólo se pueden tomar ciertas medidas para frenar la pérdida de visión.

Medidas de protección para cada periodo:

Período preescolar: Los niños de 1 a 7 años juegan principalmente, por lo que para proteger sus ojos se deben elegir juguetes sin esquinas cortantes. Al mismo tiempo, los padres y cuidadores siempre deben educar a sus hijos para que no jueguen juegos peligrosos; la luz debe ser brillante y suave al leer, y se debe evitar la luz solar intensa. Si no está seguro acerca de la luz, también puede usarla. un lápiz protector ocular para controlarlo.

Mantén cierta distancia entre tus ojos y los objetos (unos 30 centímetros); si tienes estrabismo, acude a tiempo al hospital para que te corrijan y desarrolla buenos hábitos de higiene, no te frotes los ojos con los dedos; , o límpielos con las toallas de mano de otras personas.

Niños en edad escolar: La postura al leer debe ser correcta, la distancia entre el libro y los ojos debe mantenerse superior a 30 centímetros y se debe prestar especial atención a si el brillo de la luz es razonable ( si es demasiado brillante/demasiado oscuro). Puede utilizar un lápiz protector para los ojos para controlar.

Debido a que los niños de esta edad aún no han desarrollado buenos hábitos para sentarse, sus cuerpos (especialmente la cabeza y las manos) a menudo bloquean la luz y los padres necesitan recordatorios y correcciones frecuentes. No lea mientras camina o viaja en automóvil y preste atención a la prevención y el tratamiento de enfermedades oculares.

Período adulto: En los adultos, básicamente todas las partes del cuerpo han madurado, incluidos los ojos, por lo que la capacidad de adaptarse a diversos entornos y condiciones es relativamente fuerte. Para proteger tus ojos en este momento, debes prestar atención principalmente a evitar traumatismos.

Al mismo tiempo, se debe prestar atención a la prevención y tratamiento de enfermedades. Aquellos con tracoma deben ser tratados activamente para evitar un desarrollo grave y aquellos con iritis deben prestar atención a la prevención de resfriados para evitar la recurrencia continua y la formación de cataratas.

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Enfoque incorrecto

Error 1: Aplicar colirio sobre los ojos secos.

Debido a que pasan demasiado tiempo frente a la computadora, algunas personas están acostumbradas a llevar un frasco de colirio todos los días, y simplemente dejan caer una gota cuando sienten los ojos secos, pensando que esto protege su ojos.

Sin embargo, los oftalmólogos señalan que esto en realidad no es bueno para los ojos. La mayoría de los medicamentos tienen efectos secundarios. Está bien usar gotas para los ojos ocasionalmente cuando los ojos están secos, pero el uso prolongado causará efectos secundarios. Efectos y daño a la córnea. Hay daño al epitelio. El descanso ocular aún debe realizarse relajándolos tanto como sea posible, como acercarse a la ventana y mirar a lo lejos durante 15 minutos, o hacer ejercicios para promover la circulación sanguínea y relajar los músculos oculares.

Error 2: Apaga las luces y mira la televisión.

A algunas personas les gusta apagar todas las luces interiores cuando ven la televisión o utilizan el ordenador, dejando sólo la luz brillante que emite la pantalla. Los expertos señalan que esto está mal. En este momento, el contraste de la luz será particularmente alto y los ojos se cansarán fácilmente. Con el tiempo, afectará la visión e incluso dañará los ojos. Una solución razonable es dejar un poco de luz (es decir, luz de fondo) en la habitación y no demasiado oscura.

Material de referencia Enciclopedia Baidu-Vision