¿Cuáles son los tratamientos dietéticos para el dolor de cabeza y el insomnio?

(1) Nuez: de sabor dulce y de naturaleza cálida, es un buen producto nutritivo y puede tratar la neurastenia, el olvido, el insomnio y la ensoñación. Tome arroz japónica, nueces y semillas de sésamo negro, cocínelos a fuego lento hasta obtener una papilla y cómelos con azúcar antes de acostarse.

(2) Azufaifa: de naturaleza cálida, de sabor dulce, de color rojizo y de pulpa húmeda. Tiene los efectos de nutrir los cinco órganos internos, beneficiar el bazo y el estómago, nutrir la sangre y calmar los nervios, y tiene un efecto significativo sobre los sueños, el insomnio y el trance causado por la debilidad del qi y la sangre. Tome los dátiles rojos, quíteles el corazón, agregue agua a hervir, agregue azúcar de roca y gelatina de piel de burro y cocine a fuego lento hasta que se forme una pasta. Tomar de 1 a 2 cucharadas antes de acostarse.

(3) Miel: Tiene el efecto de tonificar el medio y reponer el qi, calmar los cinco órganos internos, reconciliar diversos agentes y aliviar diversos venenos. Tiene un efecto significativo en pacientes con insomnio. Toma 50 gramos de miel, 1 taza, y bébelo con agua tibia antes de acostarte todas las noches.

(4) Longan: de sabor dulce, de naturaleza cálida y tiene los efectos de nutrir el corazón, fortalecer el cerebro, nutrir la sangre y calmar los nervios. Beber té longan o tomar sopa de azúcar longan antes de acostarse ayudará a mejorar el sueño.