¿Estar de pie 8 horas al día te hará perder peso?
No, aunque funcione, no será muy obvio.
Estar de pie en sí no es un ejercicio o ejercicio físico y no puede conseguir el efecto de pérdida de peso.
Los ejercicios que pueden hacer que las personas pierdan peso requieren al menos ejercicio aeróbico, como trotar, andar en bicicleta, saltar, bailar, etc.
La cantidad de ejercicio realizada estando de pie es demasiado pequeña y no tendrá suficiente efecto.
Si definitivamente estar de pie influye, sólo se puede decir que estar de pie durante unos 30 minutos sin sentarse después de las comidas puede reducir el aumento de grasa abdominal. Tendrá algún efecto.
Estás demasiado cansado parado así. Estar de pie durante largos períodos de tiempo puede ejercer demasiada presión sobre las piernas y pueden desarrollarse venas varicosas. Muchas personas que necesitan permanecer de pie durante largos periodos de tiempo tienen este problema. Si esto no es un requisito de su trabajo, pero lo hace deliberadamente con la esperanza de perder peso de esta manera, le aconsejo que no continúe. Esto es una gota en el océano y no producirá resultados satisfactorios.
Si quieres perder peso, aún necesitas ajustar tu dieta y aumentar el ejercicio.
Reduzca gradualmente la ingesta de alimentos, coma científicamente, coma bien por la mañana, haga un almuerzo completo, coma menos (o no coma) por la noche, no coma demasiado a la vez, coma más cereales integrales, verduras, frutas y beba más agua. Coma menos carne de cerdo.
Asegúrese de realizar ejercicio aeróbico moderado todos los días.
Ésta es una forma científica y eficaz de perder peso.
Espero que te ayude.