Cómo tener un cuerpo sano Composición en inglés
El ejercicio adecuado es muy necesario para la salud. Tiene buenos efectos, así que tómate un tiempo para hacer ejercicio todos los días. Puedes correr o caminar.
2: No te quedes despierto hasta tarde
Quedarse despierto hasta tarde es realmente malo para tu salud, por lo que no puedes quedarte despierto hasta tarde. Acostarse temprano y levantarse temprano es útil para su cuerpo. Quedarse despierto hasta tarde provocará un obstáculo en la función exocrina.
3: Come más frutas y verduras
Las frutas y verduras contienen una variedad de vitaminas. Comer más frutas y verduras es definitivamente beneficioso y bueno para tu salud:
El agua puede reponer la humedad del cuerpo. Beber más agua no sólo es beneficioso para la salud física y mental, sino también para la belleza funcional.
5: Siesta
Haz una siesta y luego te irás a la cama. Tendrás más energía después de dormir.
6: Patrón dietético
Haz tres comidas al día, preferentemente arroz. Con este patrón dietético mejorarás tu condición física.