¿Tiene diarrea todos los días sin defecar? ¡Gran error!

La gente moderna siempre come fuera de casa, permanece sentada en la oficina durante largos periodos de tiempo y carece de ejercicio, lo que a menudo ralentiza la motilidad gastrointestinal y provoca estreñimiento y diarrea. Con el tiempo, la mayoría de la gente distingue entre "estreñimiento". y "defecación". Sin embargo, los médicos dijeron que entre los pacientes con deposiciones normales o diarrea frecuente, la colonoscopia reveló una gran cantidad de heces en los intestinos, lo que a largo plazo puede provocar diversas enfermedades crónicas y cáncer colorrectal. Las heces se refieren a residuos de alimentos que no se han excretado por completo. Las personas con deposiciones normales o diarrea frecuente suelen encontrar una gran cantidad de heces acumuladas en los intestinos después de la colonoscopia.

Los malos hábitos de vida retardan la digestión y acumulan fácilmente las heces.

En circunstancias normales, los alimentos tardan entre 48 y 72 horas en pasar por el tracto gastrointestinal y finalmente convertirse en heces y ser excretados. el cuerpo. Sin embargo, los hábitos de vida poco saludables de la gente moderna, como quedarse despierto hasta tarde, reducir el ejercicio, comer alimentos grasosos, carecer de fibra dietética y comer en exceso, ralentizan la motilidad gastrointestinal y el metabolismo, lo que sin darse cuenta aumenta la cantidad de heces acumuladas.

Hay muchos puntos ciegos en el tracto intestinal y la diarrea todavía tiene heces.

Feng Yumin, médico gastrointestinal y hepatobiliar del Hospital Cristiano Chiayi, dijo que la mayoría de la gente piensa que el estreñimiento es la única causa del problema. El problema del estreñimiento en realidad se refiere a los residuos de alimentos en los intestinos que no se han excretado por completo. Las personas que generalmente tienen deposiciones suaves al menos 2 o 3 veces al día. o que a menudo sufren de diarrea pueden aún encontrar un gran estreñimiento después de la colonoscopia.

La longitud del intestino humano es aproximadamente 10 veces la longitud del cuerpo y la estructura es desigual y tortuosa, lo que facilita que los residuos de alimentos se atasquen en varios rincones muertos y se acumulen en las heces. Este estado intestinal es como una zanja acumulada con desechos como piedras y hojas. A primera vista, parece estar completamente bloqueado, pero en realidad todavía fluye agua, pero la velocidad de movimiento general es demasiado lenta y las heces serán. en él, el ambiente de alta temperatura de los intestinos fermenta para formar toxinas y diversos carcinógenos, que pueden causar cáncer de colon, cáncer colorrectal y otras enfermedades tumorales a largo plazo.

6 principios de vida saludable y cuidado de la salud cuando el deterioro fecal pone en peligro la vida saludable

El Dr. Feng Yumin dijo que para proteger la salud intestinal y reducir el riesgo de enfermedades causadas por las heces, Se recomienda comenzar ajustando sus hábitos de vida, los grupos de alto riesgo reciben periódicamente análisis de sangre oculta en heces y colonoscopia para detectar lesiones tempranas y tratarlas tempranamente.

Mantén un horario regular y no te quedes despierto hasta tarde.

Llevar una dieta equilibrada y ligera, y consumir menos alimentos ricos en grasas y no tóxicos como barbacoa y barbacoa.

A la hora de consumir carne, la carne blanca es mejor que la carne roja. La carne roja es más rica en grasas y proteínas animales, lo que fácilmente puede provocar cáncer colorrectal. Por otro lado, la carne blanca es menos cancerígena.

Beber más agua, al menos 2000c.c. cada día.

Consume más frutas y verduras para complementar la fibra dietética y ayudar a la digestión.

Hacer más ejercicio para ayudar a la motilidad gastrointestinal.