¿Por qué las mujeres sudan cuando duermen por la noche? ¿Qué debo hacer si siempre sudo mientras duermo?

1 Razón 1: Deficiencia de Yin En general, la razón principal por la que las mujeres sudan por la noche es la deficiencia de yin, que generalmente se manifiesta como sudoración después de dormir, con un contenido relativamente alto, y se acompaña de síntomas como malestar, cara sonrojada y caliente, sequedad. boca y otros síntomas.

Métodos de afrontamiento:

Si la sudoración durante el sueño es causada por una deficiencia de yin, debes comer menos alimentos calientes y picantes, como pimientos, jengibre, cebolla, ajo, etc., y Consuma alimentos más nutritivos como hongo negro, pera blanca, yogur, espinacas, hongo blanco, azucena, etc.

2 Razón 2: Las mujeres con deficiencia de qi y sangre pueden sudar por la noche mientras duermen. Además de la deficiencia de yin, también puede ser causada por una deficiencia de qi y sangre. Si el Qi y la sangre son deficientes y el cuerpo no está en buenas condiciones físicas, tendrás sudores nocturnos, tez amarilla y debilidad en las extremidades. Síntomas de mareos y palpitaciones.

Métodos de afrontamiento:

Si tienes sudores nocturnos debido a una deficiencia de Qi y sangre, generalmente puedes comer más alimentos que puedan reponer el Qi y la sangre, como ginseng, astrágalo, Gillian, angélica, dátiles rojos y ñame, espera.

3 Razón 3: Mal ambiente para dormir Si el ambiente para dormir no es bueno por la noche, también provocará sudoración nocturna. Por ejemplo, si la temperatura interior es demasiado alta, el aire interior no circula, la higiene interior es deficiente y la ropa de cama no es respirable, pueden aparecer síntomas de sudoración nocturna.

Métodos de afrontamiento:

Las personas que sudan mientras duermen deben prestar atención a cambiarse de ropa, ropa de cama, edredones, pijamas, etc. con frecuencia. , y debe desmontarse y lavarse frecuentemente o dejarse enfriar al sol para mantenerlo seco, y bañarse frecuentemente para mantener la piel seca y reducir la irritación de la piel por el sudor.

4 Razón 4: Soñar En términos generales, si tienes pesadillas o tienes un sueño excitante por la noche, te sentirás más excitado y nervioso. Es fácil sudar cuando estás nervioso y notarás la sudoración cuando te despiertes. Esta situación es especialmente probable que ocurra en mujeres, porque las mujeres son más delicadas, propensas a pensamientos aleatorios y propensas a soñar por la noche.

Métodos de afrontamiento:

No te emociones demasiado antes de acostarte, quédate callado y no pienses demasiado antes de acostarte. Esto es muy útil para una buena vida. dormir.