Cómo limpiar y desintoxicar adecuadamente los intestinos
Promueve la peristalsis intestinal y previene el estreñimiento.
La rica fibra dietética de los cereales integrales y la rica celulosa de las frutas pueden promover la descomposición de las grasas y acelerar el metabolismo. Ambos son deliciosos y bajos en calorías, y son ayudantes útiles para perder peso de forma saludable. Comer más cereales integrales y frutas en la vida diaria puede favorecer mejor la peristalsis intestinal, prevenir el estreñimiento y permitirnos eliminar desechos y toxinas. Cuando estamos rejuvenecidos por dentro, ¡nos vemos hermosos!
2. Método de ayuno y desintoxicación
Elige uno o dos días a la semana como días de ayuno, pero asegúrate de añadir suficiente agua.
El ayuno y la desintoxicación es un método de pérdida de peso muy popular en los últimos años. Les da a nuestros órganos internos cansados la oportunidad de descansar, y nuestro cuerpo también puede usar este intervalo de ayuno para eliminar los desechos del cuerpo. Por tanto, siempre que utilices el método adecuado, podrás conseguir un cierto efecto de autolimpieza sin pasar hambre ni falta de nutrición. El método de ayuno y desintoxicación utiliza tres días como intervalo para adelgazar. Puedes elegir un día de cada mes como “día de alimentación reducida”, el segundo día como “día de alimentación líquida” y el tercer día como “día de reanudación”. En cuanto al método de ayuno, puedes elegir libremente según tus propios hábitos y preferencias de vida. Cabe señalar que no puede darse un capricho durante el "Día de la comida". Lo mejor es comer algunos alimentos digestivos en la primera comida y volver a una dieta normal y saludable.
3. Método de desintoxicación con agua de limón
Bebe un vaso grande de agua con limón cada mañana en ayunas para desintoxicarte, adelgazar y ayudar con la belleza.
No es difícil comprobar que es realmente complicado comer limones directamente. En comparación, la limonada es mejor. El agua con limón en realidad amplía los efectos del limón en la pérdida de peso y el cuidado de la salud, lo que permite a muchas niñas a las que no les gusta beber agua desarrollar buenos hábitos en la vida. Como todos sabemos, los limones son ricos en vitamina C, que puede ayudarte a eliminar toxinas y diluir tus ganas de comer. No sólo perderás peso, sino que tu piel también se volverá blanca si bebes demasiado, ¡haciéndote más delgada y hermosa de repente! Si prefiere bebidas carbonatadas, café, leche con chocolate, té con leche, al agua potable, ¡cambie al modo limonada!
4. Método de desintoxicación del jugo verde
El jugo claro es en realidad el jugo exprimido de hojas jóvenes de cebada o plántulas jóvenes de trigo. Si tiene miedo de tener problemas, puede utilizar la cebada ya preparada que se encuentra en el mercado, como el jugo de hojas claras. Una vez que adquiera el hábito de beber jugo claro, descubrirá que sus deposiciones son más suaves y se siente renovado, todo gracias a la fibra dietética.