¿Qué comen los estudiantes universitarios para perder peso en la escuela?
Receta: Primero que nada, el desayuno
No puedes saltarte el desayuno y debes comerlo bien.
Considera un huevo, media papa morada, una taza de leche/leche de soya sin azúcar y cereal con leche si te gustan los cereales.
En segundo lugar, el almuerzo
La "comida" en la cafetería se realiza con normalidad. La llamada comida se refiere a platos normales de arroz y salteados, excepto Malatang, fideos de arroz, fideos de arroz, fideos fritos, pollo frito y hamburguesas.
Arroz + verduras salteadas (pueden ser verduras salteadas o carne) están bien.
En tercer lugar, la cena
La cena es lo mismo que el almuerzo. Si no tienes hambre por la noche, puedes comer porciones más ligeras y pequeñas.
Pero la cena debe tomarse y no puede sustituirse por fruta o yogur. El azúcar de la fruta y el yogur puede contener más calorías que una comida completa.