Conferencias sobre cómo perder peso
Especialmente hacer abdominales 50 veces al día, y correr o caminar más de 3.000 metros.
Come menos carne y come de forma más sencilla.
No ganarás peso si comes pescado, y podrás comer menos carne magra. La leche de soja también es buena y las manzanas son imprescindibles.
Come hasta saciarte por la mañana, come hasta el 70% al mediodía y come menos por la noche.
Duerme moderadamente, al menos siete horas por la noche y una hora de siesta al mediodía.
Quedarse despierto hasta tarde es originalmente una buena forma de perder peso rápidamente, pero este método no se puede utilizar poco después de la cirugía.
Sigue haciendo ejercicio y los resultados llegarán poco a poco, no te preocupes.
No se permiten bebidas de frutas. Tienen demasiada azúcar. El azúcar engorda, pero puedes comer frutas y miel. La miel mezclada con leche sabe muy bien.