¿Cómo mantener la belleza?
Bajo la guía de la teoría de la medicina tradicional china, la belleza y el cuidado de la salud nutren el alma a través del ajuste psicológico y cultivan el cuerpo a través de masajes, acupuntura, medicinas, dietas medicadas y otros medios para lograr una vida hermosa y tanto físico como espiritual. En términos de métodos específicos, debe elegir diversas técnicas para preservar la salud que se adapten a sus propias condiciones y circunstancias específicas, y regular y mantener su salud de manera integral para lograr el objetivo de salud y longevidad.
A continuación se presenta una breve introducción a varios principios de salud y belleza de la medicina tradicional china:
En primer lugar, adaptarse a las cuatro estaciones
El cuidado de la salud debe Primero adaptarse a las cuatro estaciones, es decir, adaptarse a los cambios de las cuatro estaciones. Este es el requisito de la idea estética general de "unidad del hombre y la naturaleza". lograr la "vida diaria" para cumplir con las cuatro estaciones, lograr "el yang nutritivo en primavera y verano y el yin nutritivo en otoño e invierno". De esta manera, el Qi y la sangre pueden funcionar sin problemas, reducir la aparición de enfermedades, retrasar la aparición y mantener la salud y la longevidad.
2. Prevenir el golpe de calor y el frío
En la vida diaria, las personas deben seguir el principio de “mantenerse abrigados y protegidos del frío en todo momento” para mantener la salud y aumentar la belleza física. .
En tercer lugar, el equilibrio de la acción.
La combinación de movimiento y quietud es la combinación de quietud y movimiento apropiado, manteniendo la unidad armoniosa de los opuestos de quietud y movimiento, para hacer que el qi y la sangre del cuerpo humano sean suaves y equilibrados, y lograr el propósito de nutrir el cuerpo y la mente.
Cuarto, trabajo y descanso moderados
Ajustar las relaciones sexuales y el trabajo moderado es uno de los principios enfatizados en la belleza y el cuidado de la salud de la medicina tradicional china. Ni exceso de trabajo ni ocio, hacer una pausa y un descanso moderado es bueno para la salud.
5. Tranquilidad
La tranquilidad es proteger y mejorar la salud mental de las personas bajo la guía de la visión holística de la "correspondencia entre la naturaleza y el hombre", alcanzar un alto grado. de unidad de cuerpo y espíritu, y mejorar la salud El nivel de belleza.
Sexto, comer adecuadamente.
La salud y belleza dietética es un método de cuidado de la salud basado en la teoría de la medicina tradicional china, ajustando la dieta, prestando atención a los tabúes dietéticos y comiendo razonablemente, para mejorar la salud, prolongar la vida y embellecer.