¿Cómo deben las mujeres embarazadas liberar leche rápidamente?
Justo después de dar a luz a un bebé, las madres tienen que preparar las raciones de comida del bebé. Todos sabemos que la leche materna es el mejor alimento para el bebé, pero no todas las madres toman leche materna después de dar a luz. Incluso algunas madres tienen muy poca leche materna después de comenzar a amamantar. En este caso, muchas madres necesitan urgentemente liberar leche rápidamente. Aquí, la lactancia se realiza principalmente a través de complementos alimenticios, pero las madres embarazadas deben tener en cuenta que la dieta posparto debe seguirse. Se siguen en orden y no se puede apresurar a beber sopa de leche tan pronto como nazca el bebé.
1. En la primera semana tras el parto
Al principio se debe ingerir principalmente alimentos líquidos para ayudar a regular y reparar la función gastrointestinal. Por ello, la dieta debe ser principalmente ligera, ya que. siempre que las calorías sean suficientes, no inmediatamente. Al consumir sopa que estimula la lactancia, las glándulas mamarias no están abiertas. Comerla demasiado pronto puede provocar fácilmente la obstrucción de las glándulas mamarias.
Dieta recomendada: 3-7 días después del parto, puede hervir la raíz de loto y el ñame en gachas para comer juntos; comer mijo, gachas de mijo, etc. como alimento básico.
2. La segunda semana después del parto
Esta etapa debe centrarse en reponer el qi y la sangre para ayudar al cuerpo a recuperarse. También permite que el qi y la sangre del cuerpo fluyan sin problemas. la mejor preparación para el siguiente paso de promover la lactancia.
Ingredientes recomendados: hígado de cerdo, dátiles rojos, gelatina de piel de burro, judías rojas, sangre de cerdo, costillas, etc.
3. La tercera semana después del parto
Esta etapa es el mejor período para estimular la lactancia. Las madres con suministro insuficiente de leche deben comer más sopa rica en leche durante este período.
Ingredientes recomendados: sopa de manitas de cerdo y maní, sopa de algas marinas y costillas de cerdo, pechuga de ternera guisada con raíz de loto y pescados variados.
Cabe señalar que durante el puerperio no se deben utilizar cebollas, ajos ni puerros. Se puede condimentar con jengibre.