Me duelen los ojos, se secan y me pican cuando voy a trabajar todos los días y miro la pantalla de la computadora y del teléfono móvil. Recientemente tomé Light Beauty Lutein y me siento mejor.
Mirar demasiado el teléfono móvil, mirar la pantalla y no parpadear durante mucho tiempo provocará una evaporación excesiva de las lágrimas, que es un factor importante que provoca sequedad ocular en los VDT.
[1] La Universidad Nacional de Gwangju en Corea del Sur y el Instituto de Investigación MSC han llevado a cabo específicamente una investigación experimental sobre el impacto del uso de teléfonos inteligentes en los síntomas oculares, el estado de la película lagrimal y el índice de estrés oxidativo de las lágrimas y los ojos. superficie. En el estudio experimental participaron 80 adultos sanos, 50 de los cuales usaban teléfonos inteligentes para jugar juegos de rompecabezas y 30 usaban computadoras para jugar juegos de rompecabezas. Los cambios en los ojos de todos los sujetos se registraron antes y después de 1 hora y 4 horas.
Los resultados encontraron que después de que los sujetos usaron el teléfono inteligente durante una hora, el tiempo de ruptura de la membrana de fluoresceína (FBUT) y el tiempo de ruptura dura del agente de contraste corneal no invasivo (NIKBUT) se convirtieron en 6,42 ± 1,74 s y 9,85 s. ±5,05 s, y después de 4 horas de uso, cayeron a 6,06±1,92s y 8,72±4,79s respectivamente.
A partir de los datos anteriores, se puede ver que usar un teléfono inteligente y estar demasiado expuesto a La luz azul de la pantalla provocará una disminución del tiempo de ruptura de la película lagrimal, la película lagrimal se deteriora y provoca sequedad en los ojos [2-3]. Las investigaciones muestran que los ojos secos también están relacionados con la estimulación de la luz azul de la pantalla y el aumento de los niveles de especies reactivas de oxígeno. La inflamación de la superficie ocular y el síndrome del ojo seco pueden estar relacionados con el aumento de los niveles de oxígeno reactivo causado por la luz azul de la pantalla que ingresa a los ojos, lo que a su vez causa daño oxidativo corneal y apoptosis celular.
Así que la mejor forma de aliviar la sequedad ocular si miras demasiado el móvil o miras las pantallas del ordenador durante mucho tiempo es aplicar parches oculares con luteína. La luteína no solo puede absorber la luz azul que ingresa a los ojos, sino que también tiene una fuerte capacidad antioxidante, que puede reducir la concentración de especies reactivas de oxígeno y prevenir el daño oxidativo a varios tejidos del ojo, como las células epiteliales de la córnea y el cristalino, por lo tanto Aliviar los síntomas causados por mirar demasiado los teléfonos móviles. Problema de ojos secos. Pero el parche de luteína en el ojo no se toma literalmente, sólo tiene luteína. En lugar de elegir parches para los ojos que solo contienen luteína, debemos elegir ingredientes que contengan luteína y otros antioxidantes, como proantocianidinas, vitamina A y vitamina C. La capacidad antioxidante de las proantocianidinas es 50 veces mayor que la de la vitamina E. veces, 20 veces el de la vitamina C, que puede inhibir poderosamente el daño oxidativo causado por la producción de especies reactivas de oxígeno. Estos parches para los ojos son verdaderamente parches para los ojos con efecto protector para los ojos.
Además, si miras mucho el móvil, tus ojos se secarán, lo que siempre está relacionado con la luz azul. Si quieres solucionar el problema de los ojos secos, también debes prestar atención a prevenir la luz azul. Cuando juegue con su teléfono móvil, use gafas de luz azul para bloquear la luz azul de la pantalla que causa sequedad en los ojos. Unas buenas gafas anti-luz azul pueden reducir realmente la intensidad de la luz azul de la pantalla, reducir la estimulación de la película lagrimal por la luz azul, proteger la estabilidad de la secreción de la película lagrimal, mantener la humedad de la córnea y prevenir la sequedad ocular.
Aunque se recomienda que todo el mundo elija gafas anti-luz azul para proteger sus ojos, ¡debe elegir con cuidado! El mercado actual contra la luz azul es relativamente profundo y hay demasiadas formas de detectar gafas anti-luz azul falsas. Si no elige con cuidado, puede comprar gafas anti-luz azul falsas, lo que le hará mirar. Mire mucho su teléfono después de usarlos y sus ojos aún estarán secos.
En términos de óptica, si las gafas deben bloquear y absorber la luz azul, las lentes deben verse amarillas, el color complementario de la luz azul. Por lo tanto, las lentes de unas buenas gafas anti-luz azul deben verse de color amarillo claro. Si no lo crees, aquí tienes una prueba personal del efecto anti-luz azul de unas gafas anti-luz azul con lentes amarillos en un teléfono móvil.
Las gafas tecnológicas de Anti Blue tienen un efecto anti-luz azul en los teléfonos móviles, reduciendo los picos de luz azul en un 65% y la distorsión de la luz verde en un 1%. En esta prueba de ejemplo, podemos ver que las gafas anti-luz azul de color amarillo claro pueden reducir la luz azul de alta energía en los teléfonos móviles. Entonces, si quieres reducir la sequedad ocular, debes comprar este tipo de gafas anti-luz azul de color amarillo claro, siempre que estas gafas cumplan con el principio científico de absorber ópticamente la luz azul. Cuando mire la computadora o el teléfono móvil en el trabajo, use gafas anti-luz azul para reducir la estimulación de la película lagrimal por la luz azul de la pantalla. Aplique parches de protección para los ojos después de salir del trabajo para mantener los ojos húmedos.