¿Cómo hacer que tus ojos brillen? Debido a la miopía, los ojos de Lao Dai se sentían sin vida. ¿Qué debo hacer?
& ltbr & gtBuenos hábitos para embellecer tus ojos
& ltbr & gt1. No uses los ojos durante mucho tiempo. pantalla fluorescente de vez en cuando. Cierra los ojos unos segundos y descansa.
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& ltbr & gt2. Evite frotarse los ojos con fuerza, sea suave al maquillarse o usar lentes de contacto y no tire de la piel de los ojos con demasiada violencia.
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& ltbr & gt3. Corregir el ceño fruncido, entrecerrar los ojos y otras malas expresiones.
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& ltbr & gt4 Utilice gafas de sol cuando salga en días soleados, especialmente en lugares con fuertes reflejos como playas, nieve y agua.
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& ltbr & gt5. No dejes que tus ojos trabajen bajo el sol durante mucho tiempo.
& ltbr & gt6. No presiones los ojos directamente sobre los brazos durante la siesta o la pausa para el almuerzo.
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& ltbr & gt7. Al lavarse el cabello y la cara, no cierre los ojos con fuerza para evitar que entre agua y espuma.
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& ltbr & gt8. No beber mucha agua una hora antes de acostarse para evitar provocar edemas alrededor de los ojos y bolsas debajo de los ojos.
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& ltbr & gt9 Presta atención al ajuste del brillo y claridad de la pantalla para el uso diario, así como a la altura y comodidad de mesas y sillas, de modo que la pantalla fluorescente quede más baja que el horizonte aparente.
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& ltbr & gt10 Es mejor mantener una luz suave cuando mira televisión y usa la computadora, y evitar la oscuridad total o la luz intensa directa.
& ltbr & gtGimnasia con ojos
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& ltbr & gtUtilice los pequeños espacios en el trabajo para estirar los ojos, lo que no solo puede fortalecer su ojos Hace que la piel sea más elástica y hace que los ojos sean más brillantes y flexibles.
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& ltbr & gt1 Relaja los músculos alrededor de los ojos e intenta mantener el enfoque a larga distancia durante unos diez segundos;
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& ltbr & gt2 Mueva lentamente los globos oculares en el orden de arriba-arriba-abajo-arriba, repita ocho veces;
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& ltbr & gt3. Mueva los ojos hacia la izquierda y hacia la derecha como en el paso 2, repita ocho veces
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& ltbr & gt4. derecha abajo -Gira lentamente los ojos en el orden de izquierda arriba-centro, repite cuatro veces;
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& ltbr & gt5. dirección opuesta al paso 4, repetido cuatro veces.
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& ltbr & gtArt Experience: De hecho, existe otra buena forma de proteger tus ojos, que son los ejercicios oculares que hacías cuando eras niño. ¿Te acuerdas? ¡Cuando estés demasiado cansado, puedes hacer un corte completo para mejorar tu visión!
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& ltbr & gtAdemás, la comida también es un método. Como dice el refrán, los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios, y los complementos alimenticios no lo son. tan buenos como los suplementos para dormir, por lo que se deben combinar la comida y el sueño. Echa un vistazo al siguiente artículo, espero que sea de ayuda para ti y para más internautas.
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& ltbr & gt¿Utilizas a menudo ordenadores en el trabajo? ¿Tienes los ojos secos, inyectados en sangre, sensibles a la luz, llorosos o incluso rojos? Si es así, tus ojos han resultado dañados. La causa de la fatiga ocular generalmente está relacionada con la secreción lagrimal, lo que debe llamar tu atención y duplicar tu protección ocular. Agregar algunos alimentos nutritivos para los ojos a su dieta es la forma más conveniente y efectiva.
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& ltbr & gtVitamina A
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& ltbr & gtLa vitamina A no necesita ser demasiado Se dice que se conoce como "elementos esenciales para la protección de los ojos" y es una buena forma de prevenir la sequedad ocular, la pérdida de visión y la ceguera nocturna. Las zanahorias, las verduras amarillas y verdes y los dátiles rojos son los más abundantes.
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& ltbr & gtVitamina B
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& ltbr & gtVitamina B es visión Vitamina insuficiente La B1, una de las fuentes nutricionales de los nervios, puede causar fatiga ocular fácilmente. La deficiencia de vitamina B2 puede causar fácilmente queratitis. Puedes comer más semillas de sésamo, soja, leche fresca, germen de trigo y otros alimentos.
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& ltbr & gtWolfberry
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& ltbr & gtWolfberry limpia el hígado y mejora la visión El efecto se conoce desde hace mucho tiempo porque es rico en caroteno, vitaminas A, B1, B2, C, calcio, hierro, etc. , un nutriente esencial para unos ojos sanos.
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& ltbr & gtTres fórmulas dietéticas de baya de goji:
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& ltbr & gt1. Wolfberry + arroz: agregue un poco de azúcar después de cocinar la papilla, lo que puede tratar la visión borrosa y el lagrimeo.
& ltbr & gt2. Wolfberry + crisantemo: elaborado con agua caliente, puede relajar e iluminar la vista.
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& ltbr & gt3. Wolfberry + Hígado de Cerdo: La sopa tiene el efecto de despejar el calor, eliminar la astringencia de los ojos y eliminar las ojeras provocadas por trasnochar. .
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& ltbr & gtLas semillas de Cassia tienen los efectos de limpiar el hígado, purgar el fuego, mejorar la vista e hidratar los intestinos. Puede mejorar la hinchazón de los ojos, el dolor y el enrojecimiento. y desgarro, y prevenir la discapacidad visual.
& ltbr & gtLos complementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios, y los complementos alimenticios no son tan buenos como los complementos para dormir, ¿recuerdas? La nutrición y el sueño adecuado son cruciales. Espero que mi respuesta te sea útil y espero que todos tengan un par de ojos brillantes.