Dieta de la mujer embarazada: Bebidas probióticas recomendadas

Durante el embarazo, la dieta y el aporte nutricional son muy importantes para el sano desarrollo del feto. Para proteger la salud de las madres y los bebés, las bebidas probióticas se han convertido en una buena opción. Son ricos en probióticos, que ayudan a mantener la salud intestinal, aumentar la inmunidad y promover la absorción de nutrientes. A continuación te presentamos algunas bebidas probióticas recomendadas para mujeres embarazadas.

Yogur

Elige yogur sin azúcar o bajo en azúcar para disfrutar de sus ricos lactobacilos y bifidobacterias, que pueden regular eficazmente el equilibrio de la flora intestinal y ayudar a mejorar la inmunidad.

Leche de soja fermentada

Elige leche de soja fermentada sin azúcar o baja en azúcar, que contiene levaduras y bacterias del ácido láctico, que ayudan al peristaltismo intestinal y alivia el estreñimiento.

Zumo

Elige zumo recién exprimido sin azúcar añadido, que no sólo puede complementar vitaminas y minerales, sino que también consume una cierta cantidad de probióticos.

Bebidas probióticas

Existen en el mercado algunas bebidas probióticas especialmente diseñadas para mujeres embarazadas, que contienen una variedad de cepas probióticas, que ayudan a mantener la salud intestinal, mejorar la inmunidad y favorecer la absorción de nutrientes. .