¿Cuánto tiempo lleva volver a estar en forma después de dar a luz con diabetes gestacional? ¿Una lista completa de precauciones posparto para la diabetes gestacional?
Hay muchas mujeres embarazadas que son relativamente gordas antes del embarazo, por lo que engordan durante el embarazo y son propensas a la diabetes gestacional. También deben prestarle atención después del parto. Una lista completa de precauciones posparto. ¿Para la diabetes gestacional?
Precauciones completas posparto para la diabetes gestacional
La nutrición posparto primero requiere altas calorías. El requerimiento calórico diario de una nodriza es básicamente equivalente al requerimiento diario de un trabajador manual pesado, alrededor de 2.500 calorías/día (cal/d). La energía convertida a partir de los carbohidratos ingeridos debe representar entre el 55% y el 60% de la energía total. Los carbohidratos complejos suelen ser el foco principal y se debe considerar el índice glucémico (IG) de cada alimento con carbohidratos. El IG es un indicador fisiológicamente significativo que mide la respuesta del azúcar en sangre causada por la ingesta de alimentos. Intente elegir alimentos con un valor bajo para evitar la hiperglucemia posprandial. El contenido de proteínas en la dieta es de 1,0 g por kilogramo de peso corporal estándar por día. Las nodrizas deben aumentarlo a 1,5 a 2,0 g/kg de peso corporal. Las proteínas representan alrededor del 12% al 20%, de las cuales la proteína animal debe representar. entre el 40% y el 50% de la ingesta total de proteínas.
Generalmente, el estado vuelve a la normalidad dentro de los dos meses posteriores al parto. Si no se puede recuperar, se convertirá en hipertensión crónica. Hipertensión inducida por el embarazo, nombre completo del síndrome de hipertensión inducida por el embarazo. Se refiere a síntomas como presión arterial elevada, proteinuria y edema que ocurren en el segundo y tercer trimestre del embarazo a pesar de tener originalmente una presión arterial normal. Si su presión arterial es alta después del parto, debe continuar tomando medicamentos antihipertensivos orales. Se recomienda llevar una dieta ligera, dormir lo suficiente, seguir las instrucciones del médico y tomar los medicamentos a tiempo, y acudir al hospital con regularidad para comprobar los cambios. en la presión arterial. Durante una dieta normal baja en sal, evite los alimentos demasiado grasosos y los dulces, coma más verduras y frutas frescas, mantenga un buen humor y no se ponga demasiado nervioso. Si no se siente bien, debe ir al hospital para un examen y tratamiento. tiempo.
Al recuperarse de la hipertensión inducida por el embarazo después del parto, se debe prestar atención a la suplementación dietética de calcio. La ingesta de calcio en los alimentos es de gran importancia en la prevención y el tratamiento de la hipertensión inducida por el embarazo. La insuficiencia de calcio provocará hipocalcemia, mejorará la permeabilidad de los iones de calcio y los iones de calcio fluirán a través de la membrana, provocando vasoconstricción de las arterias pequeñas, elevando la presión arterial y agravando la hipertensión inducida por el embarazo. Por lo tanto, las madres deben prestar atención a complementar la leche, el pescado y los mariscos durante el embarazo para aumentar el calcio en la dieta y evitar la hipocalcemia y la hipertensión gestacional causadas por la deficiencia de calcio.
Dieta para la Diabetes Gestacional
Si eres una mujer embarazada con un solo embarazo, generalmente recomendamos no más de uno o dos alimentos básicos en el desayuno. Estos se refieren a harina antes de procesar, o. Arroz; la cantidad de alimento básico para el almuerzo y la cena es mejor que sea uno o dos y medio, no más de dos y medio. Cuanto más gorda sea la persona, más estricta podrá ser la restricción de su alimento básico. un poco de alimento básico al agregar categoría de comidas, incluido agregar un poco de pan integral y un poco de galletas.
En primer lugar, comer dos huevos, 1 tazón de leche de soja, 1 panqueque de cebolleta o dos panecillos pequeños en el desayuno puede garantizar que el nivel de azúcar en sangre esté dentro del rango objetivo de control. Por falta de tiempo, fui a trabajar inmediatamente después del desayuno. El nivel de azúcar en sangre generalmente está por debajo de 6,1 mmol/L 2 horas después del desayuno.
En segundo lugar, no almorzar demasiado temprano, sino después de las 12:00. Si es demasiado temprano, el refrigerio alrededor de las 10:00 no se digerirá ni absorberá por completo, lo que provocará un aumento del azúcar en la sangre 2 horas después del almuerzo.
Las mujeres embarazadas con diabetes gestacional deben consumir más proteínas que las mujeres embarazadas normales. La ingesta diaria es de 100 a 110 gramos, de los cuales la proteína animal supone 1/3. Puede tomar leche dos veces al día e incluir adecuadamente algunos huevos (generalmente se recomiendan los huevos) y productos de soya, incluida la ingesta de carne, como carnes de color rojo oscuro, pescado, etc. Lo mejor es beber dos vasos de leche al día para obtener suficiente calcio, pero no beber leche en forma de agua, ya que esto puede provocar fácilmente un nivel alto de azúcar en la sangre. Si es posible, puede elegir leche baja en azúcar, baja en grasa o desnatada.